Doença? Treino Muito Intenso? O Quê Afinal?

[guigows]

Fala galera, então, trago aqui um fato no mínimo curioso que aconteceu comigo hoje, acontece que me deitei pra dormir ONTEM às 21:00 e só vim acordar hoje às 15:50, simples assim, não enrolei na cama, não tive insônia, nada, só deitei e dormi. Algum de vocês já passou por isso? Oq pode ter causado isso? Visto que foi natural do corpo, não forcei nada.

Tinha acabado de regular meu horário, antes eu tava dormindo de dia e passando a noite em claro, virei do domigno pra segunda, na esperança de dormir cedo e arrumar o horário e deu até certo, dormi cedo na segunda e acordei cedo na terça, agora ontem aconteceu isso, dormi cedo e acordei 19 horas depois, que eu saiba, não é normal o corpo acumular sono, uma noite perdida estará perdida pra sempre. Não acredito q tenha sido overtraining, sigo a mesma intensidade de antes, os suplementos são os mesmos, enfim.

Alguém pode ajudar?

Valeu.

[SweetMonster]

Aconteceu comigo,

mas não foi tanto assim.

Eu tinha passado muito tempo dormindo pouco,

e ocasionou isso,

pelo jeito não é seu caso...

[SantiagaO]

Eh mermão deve ter catabolizado ateh pedaço de osso aí!

sopekasopeakopk

mas então, aconteceu comigo de ontem estar passando mal(e hj ainda estar) e deitar na cama às 8 e meia e acordei hoje meio dia e 10 por aí!

mas nesse intervalo acordei 2 vezes mas peguei no sono rapidamente!

enfim, soha conteceu pq to passando mal!

mas sei lah, veja se isso se torna frequente! se acontecer vá ao "médico do sono" (comé q eh o nome dessa porra mesmo ?)

kk'

abraçO

[guigows]

Eh mermão deve ter catabolizado ateh pedaço de osso aí!

sopekasopeakopk

mas então, aconteceu comigo de ontem estar passando mal(e hj ainda estar) e deitar na cama às 8 e meia e acordei hoje meio dia e 10 por aí!

mas nesse intervalo acordei 2 vezes mas peguei no sono rapidamente!

enfim, soha conteceu pq to passando mal!

mas sei lah, veja se isso se torna frequente! se acontecer vá ao "médico do sono" (comé q eh o nome dessa porra mesmo ?)

kk'

abraçO

Opa cara, valeu. Tipo, nem to passando mal, tava de boa, dormi quando senti sono ontem, acordei 1 vez pra ir no banheiro e deitei fácil também.

Isso não é frequente, não tanto assim, geralmente durmo 10 horas por dia (se eu deixar, claro, quando não tô de férias n da pra fazer isso). Mas meu sono também não tem uma duração certa, quando treino durmo mais.

Agora n sei oq devo fazer, se passo a noite hoje pra dormir cedo amanhã e regular de novo o horário ou se tento dormir "à força" hoje.

[Renanz1n]

Muitas cápsulas de ZMA talvez? hahaha seila!

As vezes o corpo da gente pede sono e nós simplesmente ignoramos. Não tenho uma tese ou teoria convincente pra esse fato, nunca rolo cmg!

[guigows]

Muitas cápsulas de ZMA talvez? hahaha seila!

As vezes o corpo da gente pede sono e nós simplesmente ignoramos. Não tenho uma tese ou teoria convincente pra esse fato, nunca rolo cmg!

Não, não tomei nada. E tinha treinado às 10 da manhã (11 horas entre o treino e a hora que eu deitei)

[rafajaa]

como que vc acordou 15:50 se o seu post foi as 15:15 rsrs, mas eu acho que talvez seja pq seu fisico ou seu mental estava muito cansado ou então vc tá com depressão ou ansiedade, mas não tem como saber assim sem conhecer nada da sua vida, nem conhecendo ninguem aqui poderia dar um diagnostico o certo é vc procurar um médico não vir procurar ajuda aqui pois eu creio que aqui não tenha nenhum especialista e mesmo que tenha sem te examinar direitinho não tem como ter uma conclusão exata .

ps: deve ter dado uma catabolizada do caralho dormiu quase 20 horas

ps*2: ontem eu dormi 22 horas mais ou menos e acordei as 1:30 e na hora de tentar dormir denovo eu me virei de um lado pro outro na cama, mas não pegava no sono nessa brincadeira fiquei até 4:00 da manhã tentando dormir até que tomei um banho e consigui depois de um tempo 11 horas da manhã eu já tava de pé pra fazer minha refeição dormir + ou - 7~8 horas de sono.

abraço manolo .

Editado Julho 21, 2010 às 19:39 por rafajaa

[guigows]

como que vc acordou 15:50 se o seu post foi as 15:15 rsrs, mas eu acho que talvez seja pq seu fisico ou seu mental estava muito cansado ou então vc tá com depressão, mas não tem como saber assim sem conhecer nada da sua vida, nem conhecendo ninguem aqui poderia dar um diagnostico o certo é vc procurar um médico não vir procurar ajuda aqui pois eu creio que aqui não tenha nenhum especialista e mesmo que tenha sem te examinar direitinho não tem como ter uma conclusão exata .

ps: deve ter dado uma catabolizada do caralho dormiu quase 20 horas

abraço manolo .

Os relógios aqui de casa mostram 16:35 nesse momento, ou o fórum tá 1 hora atrasado ou eu to 1 hora adiantado. Estranho, que TODOS os relogios aqui tão com esse horário. Já começou horário de verão? rs.

Enfim, não to em depressão nem nada, ontem foi um dia normal como qualquer outro. Talvez eu esteja pegando pesado demais mesmo, esses dias fui treinar acabadão, e senti muitas dores durante o treino, resultantes do dia anterior, talvez eu deva dar um descanço, recuperar meus horários, minha alimentação e minha saúde mental.

Obrigado a todos

's

[paulinho_]

cara, vc ta se adaptando, normal isso...poe despertador e acorda, ve se sente muita fadiga, etc.

acho q ta faltando um despertador ae

inteh

[rafajaa]

Os relógios aqui de casa mostram 16:35 nesse momento, ou o fórum tá 1 hora atrasado ou eu to 1 hora adiantado. Estranho, que TODOS os relogios aqui tão com esse horário. Já começou horário de verão? rs.

Enfim, não to em depressão nem nada, ontem foi um dia normal como qualquer outro. Talvez eu esteja pegando pesado demais mesmo, esses dias fui treinar acabadão, e senti muitas dores durante o treino, resultantes do dia anterior, talvez eu deva dar um descanço, recuperar meus horários, minha alimentação e minha saúde mental.

Obrigado a todos

's

sim mano o relogio daqui do forum que tão bugado eu tava só zuando, enquanto a treinar acabadão vc tava todo acabado ou é pq vc treinou o mesmo musculo mais de duas vezes na semana ? bota seu treino ai sem os exercicios só a divisão dos grupos musculares ai pra gente ver talvez vc esteja treinando um grupo muscular varias vezes na semana ou talvez seu treino esteja muito longo . Mas eu acho que dar uma dormida dessa ai lá uma vez não é tão anormal assim agora todo dia ou mais de uma vez na semana ai sim, pq vc não usa um despertador ?

Editado Julho 21, 2010 às 19:51 por rafajaa

[guigows]

cara, vc ta se adaptando, normal isso...poe despertador e acorda, ve se sente muita fadiga, etc.

acho q ta faltando um despertador ae

inteh

Ah sinto sim, eu só não sinto fadiga quando acordo naturalmente (deixando o corpo decidir a melhor hora), oq não pode é eu deixar ele hibernar por 19 horas

[edson.ts]

Hibernou hein rapaz

Quando eu era muleque fui durmi 0:00 acordei 16:15, só que naquela época meu sono era muito desregulado e também aconteceu só uma vez, por isso nem me preocupei.

Como o amigo falou aí em cima, se acontecer outras vezes é bom mesmo ir no médico.

Abraço

Edit: hora do fórum tá errada mesmo. pelo menos aqui tá

Editado Julho 21, 2010 às 19:51 por edson.ts

[Buratto]

Aconteceu comigo quando voltei da viagem de formatura da oitava série...

Deitei 11 horas da noite de domingo...acordei as 8 da manhã de segunda pra fechar a porta por causa do aspirador e só fui acordar de novo às 20:00 ...ahhahahaha....mas não tinha dormido nada na viagem...então sei la

[guigows]

sim mano o relogio daqui do forum que tão bugado eu tava só zuando, enquanto a treinar acabadão vc tava todo acabado ou é pq vc treinou o mesmo musculo mais de duas vezes na semana ? bota seu treino ai sem os exercicios só a divisão dos grupos musculares ai pra gente ver talvez vc esteja treinando um grupo muscular varias vezes na semana ou talvez seu treino esteja muito longo . Mas eu acho que dar uma dormida dessa ai lá uma vez não é tão anormal assim agora todo dia ou mais de uma vez na semana ai sim, pq vc não usa um despertador ?

Então, acho q meu treino tá meio errado, eu faço um ABC2x, no qual o A é costas e bíceps e o C ombro, trapézio e perna. Então quando treino na quarta ©, no dia seguinte pego o A, fica meio pesado treinar trapézio num dia e no outro treinar costas, sempre sinto muito.

Vou arrumar um despertador aqui então e fazer um teste, mas sou daquele tipo de gente dos "só mais 5 minutinhos" e acabo dormindo só mais 5 horas kkk

[Kiki22]

Se acordou com as nádegas doloridas, alguém deve ter colocado boa nite cinderela na sua bebida

Caralho velho, dormir 19hrs direto deve ser tenso. Ultimamente eu tenho tido dificuldade para pegar no sono. Férias já sabe né, desregula tudo...

[redlight]

rpz, eu tenho pra mim que o corpo acumula sim. (não que vc tenha que dormir uma quantidade de horas fixas, mas se eu der um virote, no outro dia eu durmo pelo menos 2-3 horas a mais que o normal).

na época do colégio eu não dormia depois do almoço, ficava no PC até umas 2h e depois ia estudar até de noite. dormia meio tarde e acordava cedão pra ir pro colégio. tinha vezes que o corpo não aguentava, eu dava umas capotada tipo 18:00 e só acordava no outro dia pra ir pro colégio. canso de dormir 10-12h pegado quando preciso dar um virote, mas dormir 16h assim como o povo falou no topico eu nunca consegui não, asiohdeauihdasdh

abrasss!

[SweetMonster]

Cara,

melhor ir a um médico se acontecer o mesmo,

19 horas de sono é muito tempo,

por mais preguiçoso que vc seja,

nada justifica.

[guigows]

Obrigado a todos pela ajuda, vou tentar dormir cedo hoje (n faz nem 2 horas q to acordado e ja to ficando com sono denovo ) e ver se amanha acordo bem cedo pra regular esse horário, se essa fadiga e o sono pesado persistirem, procurarei ajuda médica.

's

[Gibbon]

Boa noite Cinderella. Já verificou se o seu buraco tá inteiro?

Brincadeira; mas aqui seguem duas possibilidades:

A depressão (também chamada de transtorno depressivo maior) é um problema médico caracterizado por diversos sinais e sintomas, dentre os quais dois são essenciais [1]: humor persistentemente rebaixado, apresentando-se como tristeza, angústia ou sensação de vazio e redução na capacidade de sentir satisfação ou vivenciar prazer.

sintomas de depressão incluem:

Alterações no sono; Dificuldades em adormecer, acordar muito mais cedo do que o habitual, dormir em excesso ou pesadelos

__

E o que eu acho mais provável:

Estresse.

[ligabo]

Tipo, tem dias que não consigo dormir, outros acordo várias vezes durante a noite para ir ao banheiro, e outras durmo tanto que passo das 12 horas roncando fácil fácil,e ainda levanto com sono! Isso ai tudo é stress, fadiga, dias que quer dormir e tem que acordar cedo, e isto vai acumulando, e o corpo alguma hora se excede em querer dormir mais que o habitual pra restabelecer-se completamente. Ou seja, nada de anormal. Mas se tem alguma preocupação, faz um exame de sangue, pois niveis de triglicerideos e colesterol elevados tambem podem provocar fadiga extrema, até como um sinal de alerta. Boa sorte.

[rodts]

Vou mover pra GERAL.