o aparelho que tem la e esse aqui

https://www.vitally.com.br/imagens/produtos/Remada%20Sentada%20LC.jpg

na foto a mulher segura na parte reta de pe do pegador

eu ja seguro na parte detada de cima do pegador

queria saber qual a diferenca nas pegadas

e qual devo fazer?

abracos obrigado desde de ja

pai do céu.

cara, é tudo uma questão de que parte do músculo voce quer trabalhar!

Ve isso com seu instrutor!

NÃO FALO NADA!

Como Marinho disse,

depende do que v quer trabalhar,

quanto mais aberta é a pegada mais pesado parece,

isso vc deve ter notado.

pai do céu.

cara, é tudo uma questão de que parte do músculo voce quer trabalhar!

Ve isso com seu instrutor!

NÃO FALO NADA!

eu pedi uma ajuda aqui no forum, pois nao confio muito no meu instrutor, e se fosse assim, VOCE E TODAS AS PESSOAS DAQUI DEVIAM PARAR DE POSTAR E PEDIR AJUDA PARA O INSTRUTOR.

é um forum, serve para tirar duvidas, devia ter feito o que falou, nao falar nada, nao postar nada, nao opinar em nada, nao sanou a duvida e ainda foi totalmente ignorante, pesquisei pelo forum e pela internet e nao encontrei, por isso criei o topico

se explicar melhor os musculos que pega cada pegada agradeceria, se nao, passar bem.

Como Marinho disse,

depende do que v quer trabalhar,

quanto mais aberta é a pegada mais pesado parece,

isso vc deve ter notado.

sim, mas quando pego igual o da foto, sinto mais o biceps, ta certo isso?

Olha mavallerini, voce foi muito grosso e desrespeitoso comigo!

mas mesmo assim vou ajudar!

Você poderia passar todo o seu treino de costas?

Preciso ver como ele esta estruturado, dependendo do que tiver, eu te falo se está ok ou errado, voce fazer a remada aberta!

Cara mal educado meu, so fui sincero po, vc nao especificou nada direito!

vo te ajudar pq tenho humildade e respeito todos os usuários!

prefiro fazer o bom e velho movimento livre com halteres do que usar essas maquinas cheia de frique que treinam por voce ;s

Olha mavallerini, voce foi muito grosso e desrespeitoso comigo!

mas mesmo assim vou ajudar!

Você poderia passar todo o seu treino de costas?

Preciso ver como ele esta estruturado, dependendo do que tiver, eu te falo se está ok ou errado, voce fazer a remada aberta!

Cara mal educado meu, so fui sincero po, vc nao especificou nada direito!

vo te ajudar pq tenho humildade e respeito todos os usuários!

Marinho, desculpa se fui meio grosso cara, nao e do meu perfil ser assim, e que to meio cheio de coisa essa semana e tals, e queria tirar umas duvidas do meu treino

mas entao

meu treino de costas e o seguinte

Pulley Frente 10-10-8-8

Pulley Triangulo 10-10-8-8

Pulley Fechada com barra curta 8-8-8

Serrote Unilateral 8-8-8

Remada Sentada 10-10-8-8

desculpa novamente, talvez eu tenha entendido mal o seu primeiro post

mas agredeco desde de ja!

Simples, faz que nem a mina da foto que é o certo, mas se quiser fazer do seu jeito faz e vê que musculo vc sente doer no outro dia .

Marinho, desculpa se fui meio grosso cara, nao e do meu perfil ser assim, e que to meio cheio de coisa essa semana e tals, e queria tirar umas duvidas do meu treino

mas entao

meu treino de costas e o seguinte

Pulley Frente 10-10-8-8

Pulley Triangulo 10-10-8-8

Pulley Fechada com barra curta 8-8-8

Serrote Unilateral 8-8-8

Remada Sentada 10-10-8-8

desculpa novamente, talvez eu tenha entendido mal o seu primeiro post

mas agredeco desde de ja!

Relaxa.

Eu não sei se seu treino eh ABC, ABCD, ABCDE, mas acredito que mesmo assim esteja volumoso!

Bom, está certíssimo vc fazer a pegada aberta na remada sentada na máquina.

Você já está fazendo triângulo e e Pulley Fechado, para trabalhar a parte interior das costas!

Faz o Frente e a Remada para exterior.

e o Serrote Unilateral.

Esta certinho

porém, esta com excesso de exercicios na minha opiniao

tiraria esse Pulley fechado

Relaxa.

Eu não sei se seu treino eh ABC, ABCD, ABCDE, mas acredito que mesmo assim esteja volumoso!

Bom, está certíssimo vc fazer a pegada aberta na remada sentada na máquina.

Você já está fazendo triângulo e e Pulley Fechado, para trabalhar a parte interior das costas!

Faz o Frente e a Remada para exterior.

e o Serrote Unilateral.

Esta certinho

porém, esta com excesso de exercicios na minha opiniao

tiraria esse Pulley fechado

ABCDE

sim, acho que vou seguir sua dica, tirar ele

obrigadao, vou fazer a sentada com aberta

ate mais! desculpe-me qualquer coisa!

é cada pergunta....

pq nao pergunta antes de fazer um pouco assim para o instrutor?

vc tem que fazer uma pegada mais voltada para aquilo que vc quer trabalhar, se vc for treinar biceps no mesmo dia, pode fazer uma pegada que pegue mais essaparte, mas se nao for trabalhar o biceps, tenta optar por uma pegada mais neutra, que vc nao sinta tano o biceps