Novo Treino, Algumas Duvidas

[Chapolinx 0]

Então galera, treino a uns 2 anos, mas com umas 3 pausas, o que me fez perder os ganhos q tive, alem de eu ser ecto, voltei a 2 meses, e ja estou querendo mudar o treino

atualmente faço ABCDE

A-Costa

B-Peito

C-Pernas

D-Ombro / Trapézio

E-Biceps / Triceps

mas como to bem magro ainda (72kg e 1,82cm) pensei em fazer um ABCD ou quem sabe um ABC 1x seria melhor??

ja treinei abc2x, mas já li que pra ecto, é mt treinar 6 vezes na semana

e ae galera, o que me dizem, devo fazer ABCD, ABC 1x ou outro treino? conto com vcs, valeu

[SweetMonster 2]

Tente fazer ABC2X,

é tomando hipercalórico,

seria um novo começo pra vc;

pra vc nunca mais parar.

Abraços

[ThiSBF 0]

Não dá pra avaliar um treino apenas pela divisão dos dias.. a gente precisa saber os exercícios que você faz ou pretende fazer, né.

[edson.ts 2]

Não dá pra avaliar um treino apenas pela divisão dos dias.. a gente precisa saber os exercícios que você faz ou pretende fazer, né.

Exato, tem um padrão para postagem de treinos. Poste como pedido, caso contrário seu tópico pode ser fechado.

[rodts 169]

Não vamos tomar a decisão pra você.

Pesquise sobre a divisão que mais lhe agrade,monte o treino e caso queira,poste para avaliação.