-jr 0 Postado Julho 22, 2008 às 23:49 Compartilhar Postado Julho 22, 2008 às 23:49 Entaum galeira sabe quando vc comesa um exercicio bem mas no final falta um gás ai vc num acaba como deveria Tipo assim eu faso 4x10 ai tipo na 4° serie lah pra sesta oitava repetição o musculo naum aguenta e da aquela derda de força e vc faz o posivei pra caba na 8° repetição issu pode, ou atrapalha o treino? Devo abaixar o pesso para issu não aconteser A e tipo pra chega na 8° tem aquelas robadinas com as costas. hsrshrsrh É minha duvida obrigado desde jah. vlw galera abrass Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedro999 0 Postado Julho 22, 2008 às 23:54 Compartilhar Postado Julho 22, 2008 às 23:54 assim que é bom cara, lembrese: no pain no gain, e quanto as roubadinhas isso é normal mesmo, mais tente nao faze-las se empenhe bastante que vc consegue. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Julho 23, 2008 às 00:23 Compartilhar Postado Julho 23, 2008 às 00:23 Chegar na oitava repetição roubando não te ajudar em nada. Na minha opinião é melhor tu abaixar o peso e fazer o exercício corretamente. Mas se conseguir fazer as 2 repetições finais morrendo, mas fazendo corretamente, sem roubar, dai é muito bom que continue. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Julho 23, 2008 às 01:48 Compartilhar Postado Julho 23, 2008 às 01:48 Roubar é perigoso... principalmente com as costas... Aconselha vc chamar alguem pra te ajudar... Se na 8a da ultima serie vc nao aguenta... é normal!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aiky 1 Postado Julho 23, 2008 às 03:29 Compartilhar Postado Julho 23, 2008 às 03:29 tpw se tu na pegada fechada pras costas tu pegar 55 (como eu) e vc tiver morrendo na 8ª ja e nao aguentar mais, larga e coloca pra 30 o peso e faz as 2 que faltam...eu qd nao aguento faço isso...tpw no triceps eu fazia isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Julho 23, 2008 às 13:07 Compartilhar Postado Julho 23, 2008 às 13:07 [quote name='aiky' post='23482' date='23 07 08']tpw se tu na pegada fechada pras costas tu pegar 55 (como eu) e vc tiver morrendo na 8ª ja e nao aguentar mais, larga e coloca pra 30 o peso e faz as 2 que faltam...eu qd nao aguento faço isso...tpw no triceps eu fazia isso[/quote] Eu nao... Faco a famosa repeticao forcada! =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-jr 0 Postado Julho 23, 2008 às 17:51 Autor Compartilhar Postado Julho 23, 2008 às 17:51 Vlw balera vo da uma ageitada aki brigadaum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora