Morango 0 Postado Agosto 2, 2010 às 04:05 Autor Compartilhar Postado Agosto 2, 2010 às 04:05 (editado) Bom,se aumentou a libido e está "nervosinha"é pq não é maizena De certo tem algo ai dentro...Vamo que vamo! Rs* Pelo menos isso! Nem to aguentando mais esse aumento da libido. kkk... Meu estresse tem diminuido. Mas tenho sido mais sentimental do q nunca. E tenho sentido umas dores leves de cabeça. Será q tem a ver? Sigo aqui seguindo o relato.. e deixo uma pergunta pra quem souber. alguem conhece o laboratorio Europa Quality? Euro winstrol, comprei o frasquinho, todo lacraco com caxinha lacrada e tal.. mas nao encontrei mta coisa a respeito.. se alguem souber de algo agradeco bastante... abracos a tdos. @topic... morango, doeu anormalmente qdo pegou o vaso ? ou nada demais ? Olá! Nem doeu, pra falar a verdade. Ou eu q estou me acostumando a sentir dor, depois de tantas agulhadas e sangue frio de me aplicar. O q me assustou mesmo foi ver o sangue escorrendo pela perna. Peguei um algodão, limpei e apliquei na outra banda. hehe... Fiz a 9ª aplicação. Tudo trank! Amanhã mudo a série do treino. Vou seguir o conselho da Chelle, conversar com o treinador e ver se fica legal montar dessa forma: A = Pernas e glúteos B = Peito e costas C = Bíceps, tríceps e ombros Terça posto aqui como ficou a divisão pra vcs. Editado Agosto 2, 2010 às 04:18 por Morango Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chun_li 31 Postado Agosto 2, 2010 às 07:30 Compartilhar Postado Agosto 2, 2010 às 07:30 "E tenho sentido umas dores leves de cabeça. Será q tem a ver?" Tá bebendo bastante água? Eu bebo entre 2-3Litros,consigo beber+ que isso não Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5850 Postado Agosto 2, 2010 às 18:55 Moderador Compartilhar Postado Agosto 2, 2010 às 18:55 A divisão de treino é boa, mas vai malhar quantas vezes por semana? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Morango 0 Postado Agosto 2, 2010 às 20:24 Autor Compartilhar Postado Agosto 2, 2010 às 20:24 (editado) "E tenho sentido umas dores leves de cabeça. Será q tem a ver?" Tá bebendo bastante água? Eu bebo entre 2-3Litros,consigo beber+ que isso não Hum... será q é isso? Acho q não bebo água o suficiente... O momento q mais bebo é na academia, mas vou dar uma reforçada e tentar aumentar um pouco. A divisão de treino é boa, mas vai malhar quantas vezes por semana? Pretendo ir todos os dias. Tem dado pra ir... A divisão ficou assim: A = Pernas e glúteos B = Peito, costas e ombros C = Bíceps e tríceps Amanhã trago a série pra casa e posto aqui. Relatando: 10ª aplicação hoje. Tudo trank! Total de 6 ml. Galera, aí está: Minha série até o dia 02/10 Esteira 10 min velocidade 6.0/6.2 Prog A Leg Press Regulável 3x10 Carga 13 pl 10º furo Leg Press Encosto Móvel Unilat 3x8 Carga 50/50 kg Banco Extensor 3x10 Carga 14 pl Agachamento Smith c/passada (alternado) Step 3x8 Carga 15/15 kg Flexor Sentado 1/1/1/1 x 12/12/10/10 Carga 6/7 pl Adução Quadril Solo Perna Esten 3x12 Carga 5kg Dec Dorsal Abdução de Quadril no Apolete 3x12 Carga 7pl Exten + Abdução de Quadril 3x10 Carga 8 kg Extensão Quadril Mão p/ Glúteo – Perna Estend 3x10 Carga 8 pl Flexão Plantar Pant Vertical 3x12 Carga 7 pl piq contra Prog B Supino com Halteres 3x10 Carga 5 kg Puxada Frente Polia Sup (B.Longa) 3x10 Carga 5pl Supino Inclinado art peg pron 3x8 Remada Sentada B peg pronada 3x8 Carga 2pl Elev Lateral c/ Halteres 3x10 Carga 3 kg Remada em Pé pol inf peg aber 3x10 Carga 3 pl Abdominal Supra c/ Peso 3x c/ Isometria 30+10’’ 12 kg Prog C Trícep’s Polia Super. Barra Curta 3X10 Carga 4 pl Bicep’s Martelo c/ Halteres 3x10 Carga 5kg Trícep’s Banco Frontal 3x10 Carga 3 pl Bícep’s Polia Inferior c/ Barra 3x10 Carga3 pl Trícep’s Testa c/ Halters 3x10 Carga 5 kg Bícep’s Banco Específico 3x10 Carga 2 pl Abdominal Oblíquo 3x30 Alongamento Caracaaa... fiquei muito bolada hj na academia. Aff... Uma p* veio me perguntar se eu tinha ficado um tempo sem treinar. Disse q não! Aí ela me vira e fala: Ah, é q na última vez q t vi vc parecia estar com mais corpo. Ai q ódio! rs* É cada uma... Relatando: Já começo a ver uns resultados, nada muito significante, mas não deixa de ser resultados. hehe... Pra começar ta bom! Só q perdi 400 g de peso. To com 60 kg e 600g. Antes : 61 Kg Coxa Superior direita : 59,5 Coxa Superior esquerda : 59 Coxa Inferior direita: 49 Coxa Inferior esquerda: 49 Panturrilhas : 34,5 Quadril : 99 Agora (3ª semana d ciclo) Coxa Sup Dir: 61 cm Coxa Sup Esq: 60 cm Coxa Inf Dir: 51 cm Coxa Inf Esq: 50,5 Pant dir e Esq: 35 Quadril: 100,5 Relatando... 11ª aplicação... Tudo trank! Mas to achando esse ciclo meio fraquinho! rs Editado Agosto 6, 2010 às 03:46 por Morango Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gouki 32 Postado Agosto 6, 2010 às 16:13 Compartilhar Postado Agosto 6, 2010 às 16:13 o Morango nao liga nao, é inveja dela o ciclo vai melhorar meo, relaxa bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Morango 0 Postado Agosto 6, 2010 às 16:55 Autor Compartilhar Postado Agosto 6, 2010 às 16:55 o Morango nao liga nao, é inveja dela o ciclo vai melhorar meo, relaxa bons treinos Rs* É, vai melhorar sim! hehe... Obrigada! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Agosto 7, 2010 às 01:14 Compartilhar Postado Agosto 7, 2010 às 01:14 boa sorte kirida...beba bastante agua...pelo menos 4,5 l/dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Morango 0 Postado Agosto 7, 2010 às 01:54 Autor Compartilhar Postado Agosto 7, 2010 às 01:54 boa sorte kirida...beba bastante agua...pelo menos 4,5 l/dia Obrigada! Mas nossa, 4,5 l/dia de água é fogo! Vou tentar! hehe... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chun_li 31 Postado Agosto 7, 2010 às 02:19 Compartilhar Postado Agosto 7, 2010 às 02:19 Morango! Pensa pelo lado positivo... Vc deve estar mais definida,logo,parece menor...Como pode ter emagrecido se ganhou medidas! A primeira vez que usei,tb me senti menor,mas tava mais definida,costas desenhadas. Por isso odeio stano Bjux! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rambo 0 Postado Agosto 7, 2010 às 02:42 Compartilhar Postado Agosto 7, 2010 às 02:42 4,5 L é exagero Chacal. O ideal é aumentar em cerca de 1 litro o seu consumo normal de água. Quem treina normalmente não bebe menos de 2.5 litros por dia, sendo assim acredito que 3.5 estará mais do que de bom tamanho. O grande segredo é deixar uma garrafinha sempre a mão, faço isso no trabalho, vou bebendo de golinho em golinho e no final do dia já foi 1 litro só no trabalho. esses 3.5 litros é de liquidos em geral, você soma o liquido que coloca nos suplementos, sucos etc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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