E ai galera, tudo tranquilo, tem um tempim que to acompanhando o forum, achei bacana a galera.

vamos ao que interessa.

Tenho 1,70cm e tinha a 4 meses atrás antes de entrar na academia 75kg.

Atualmente estou com 72,5kg so na academia, nem muita dieta nem muitos aeróbicos, mas deu um resultado bom.

Comprei o tal do queimador de pelancas pra ajudar a terminar de queimar o resto que ta sobrando.

Pretendo queimar de 2 a 4kg pra ficar magro, se isso não for suficiente pretendo perder mais peso.

Ontem foi o primeiro dia que tomei o veneno, tomei 1 comprimido 8 da madrugada, outro as 12h e outro antes de ir pra academia 18h, parecia que eu tinha ficado ligado na tomada de tão elétrico que fiquei, achei bom que me animou de mais na parte da manha.

Nesse primeiro dia tirou muito a fome, comi apenas 300g de comida, uns 500ml de leite com whey proteína dividido duas vezes no dia, e SÓ.

Hj tomei do mesmo jeito o veneno, comi um pouco mais, não to com fome mais tenho que comer.

Atualmente to fazendo 30 minutos de esteira, a 6km/h que da uma caminhada de 3km. TÁ POUCO pra chegar rápido no resultado que quero?

To malhando série A/B de segunda a sexta, não me perguntem quais os exercícios que sou analfabeto nesse assunto.

O que me recomendam tomar de suplemento? Albumina, whey já tomo, creatina eu tenho mais não to tomando, e como devo tomar.

Nos próximos resultados vou postando pra galera dar suas opiniões, desde já obrigado.

tenho medidas bem parecidas com as suas, so que ao invez de emagrecer como vc preferi ganhar massa muscular e em 4 meses de acadmeia meu BF baixou muito.. vou tomar oxyelite daqui 4 meses.

pooo, naum entendo essa moderação !

domingo criei um topico pra relatar sobre o meltdown, e ate agora naum aceitaram....fiz toda descrição, peso, altura, idade, fotos do produto, dieta e tal....e nem aceitaram

tenho medidas bem parecidas com as suas, so que ao invez de emagrecer como vc preferi ganhar massa muscular e em 4 meses de acadmeia meu BF baixou muito.. vou tomar oxyelite daqui 4 meses.

Cara, nao entendi muito o que vc falou de emagrecer e ganhar massa, se puder repita por favor.

Galera vou relatar esses 3 dias que tomei o veneno:

05/07

Nao deu muito animo pra malhar;

Um pouco agitado;

Quase sem fome;

Dormi normal.

06/07

Nao deu muito animo pra malhar;

Um pouco agitado;

Quase sem fome, pra nao falar fome nenhuma;

Fui dormir 5 horas da manha, isso foi o pior.

07/07

Deu animo bacarai pra malhar;

Agitado de mais da conta;

Quase sem fome;

Ainda nao fui pra cama pra saber se vai bater sono.

Mas hj foi de mais, animadao pra malhar, malhei tudo, batimentos cardiacos a 130 pegando peso. Fiquei meio assustado e resolvi nao ir correr, fui pra casa tomar um banho e baixar um pouco o animo, mas tudo bem.

Peso dia 05 = 72,5kg

Peso dia 07 = 72kg.

Inté

ao invez de secar eu escolhi hipertrofia e ja ta ajudando muito na reducao de gordura... quiz dizer que vc poderia fazer assim ja ganhar massa magra e depois se preocupar em perder peso

cara, dependendo de como está sua dieta, vc vai acabar é perdendo músculos em vez de gordura viu!

dá uma lida na parte de nutrição e tenta montar uma dieta apropriada pra obter o melhor resultado

Galera, dava adoentado essas duas ultimas semanas, nao tomei o veneno e nem fui malhar.

hj voltei a tomar, tomei uma caps 8 da manha, e outra as 12 horas, vou tomar outra as 17 horas e vou contando os resultados.

So pra dar uma satisfaçao mesmo.

inté

Continuar o relato.

do dia 26 ao dia 30 de julho.

Aerobicos (Caminhada acelerada) 60 minutos nesses dias.

Malhando normal, reacostumando por causa das duas semanas que fiquei parado.

Tomando 1 cap as 7:30, mais 1 cap 12:30 e outra as 17:00 horas.

Suplementando com, Whey as 7:30, as 15:00 albumina, 19:00 whey (depois da academia) 00:00 albumina.

Café da manha as 9:00 1 garrafinha KS de coca cola.

Almoço as 12:30 comendo normal sem exageiros.

Tarde, como nada.

Noite, comi dois pães na semana toda.

Colaterais, NENHUM.

Peso 72,5 kg. inicio da semana.

Peso 72,00 kg. fim da semana.

Resultado, APARENTEMENTE NENHUM.

do dia 02 ao dia 06 de agosto.

Aerobicos (caminhada acelerada) 60 minutos nesses dias.

Malhando forte, aumentando peso nos aparelhos.

Tomando 1 cap as 7:30, mais 1 cap 12:30 e outra as 17:00 horas.

Suplementando com, Whey as 7:30, as 15:00 albumina, 19:00 whey (depois da academia) 00:00 albumina.

Café da manha as 9:00 1 garrafinha KS de coca cola.

Almoço as 12:30 comendo normal sem exageiros.

Tarde, como nada.

Noite, como nada.

Colaterais, mais energia pra malhar, fora isso nada de colaterais.

Peso 72,5 kg. inicio da semana (ganhei um pouco de peso no final de semana).

Peso 72,00 kg. fim da semana.

Resultado, APARENTEMENTE NENHUM.

Galera, to desanimado com esse oxyelite, eu achava que ia secar rapidao, e isso nao ta acontecendo, realmente eu to com a barriga um pouco mais murcha, mas nada de mais, acho que sem tomar ele eu estaria do mesmo jeito. Com ele eu vi que é melhor pra controlar a fome, e tomando o whey e albumina eu nao sinto fome pra comer outras coisas.

Nao sei o que fazer, nao sei se paro de tomar esse treco, se compro outro pote pra retestar, nao sei mesmo o que fazer, so sei que estou desapontado com ele.

Amanha vou acordar 5:30 da manha pra correr, malhar as 17:00 e correr as 18:00 pra ver se da algum resultado...

Algumas dicas sao bem vindas.

Continuar o relato.

do dia 26 ao dia 30 de julho.

Aerobicos (Caminhada acelerada) 60 minutos nesses dias.

Malhando normal, reacostumando por causa das duas semanas que fiquei parado.

Tomando 1 cap as 7:30, mais 1 cap 12:30 e outra as 17:00 horas.

Suplementando com, Whey as 7:30, as 15:00 albumina, 19:00 whey (depois da academia) 00:00 albumina.

Café da manha as 9:00 1 garrafinha KS de coca cola.

Almoço as 12:30 comendo normal sem exageiros.

Tarde, como nada.

Noite, comi dois pães na semana toda.

Colaterais, NENHUM.

Peso 72,5 kg. inicio da semana.

Peso 72,00 kg. fim da semana.

Resultado, APARENTEMENTE NENHUM.

do dia 02 ao dia 06 de agosto.

Aerobicos (caminhada acelerada) 60 minutos nesses dias.

Malhando forte, aumentando peso nos aparelhos.

Tomando 1 cap as 7:30, mais 1 cap 12:30 e outra as 17:00 horas.

Suplementando com, Whey as 7:30, as 15:00 albumina, 19:00 whey (depois da academia) 00:00 albumina.

Café da manha as 9:00 1 garrafinha KS de coca cola.

Almoço as 12:30 comendo normal sem exageiros.

Tarde, como nada.

Noite, como nada.

Colaterais, mais energia pra malhar, fora isso nada de colaterais.

Peso 72,5 kg. inicio da semana (ganhei um pouco de peso no final de semana).

Peso 72,00 kg. fim da semana.

Resultado, APARENTEMENTE NENHUM.

Galera, to desanimado com esse oxyelite, eu achava que ia secar rapidao, e isso nao ta acontecendo, realmente eu to com a barriga um pouco mais murcha, mas nada de mais, acho que sem tomar ele eu estaria do mesmo jeito. Com ele eu vi que é melhor pra controlar a fome, e tomando o whey e albumina eu nao sinto fome pra comer outras coisas.

Nao sei o que fazer, nao sei se paro de tomar esse treco, se compro outro pote pra retestar, nao sei mesmo o que fazer, so sei que estou desapontado com ele.

Amanha vou acordar 5:30 da manha pra correr, malhar as 17:00 e correr as 18:00 pra ver se da algum resultado...

Algumas dicas sao bem vindas.

tarde: como nada

noite como nada

isso é um grande erro, tem que comer de 4 em 4 horas em porções pequenas se não seu corpo irá armazenar gordura como fonte de energia.

dia 09 a 11 de agosto.

to tomando 1 comp de manha e 2 comp antes de malhar.

mesma suplementacao,

e comendo nada fora o almoço.

72kg redondinhos, parece que a pança deu uma diminuida, mas o peso continua o mesmo....

de 60 a 80 min de aerobicos por dia.

Pegando firme na abdominal.

Semana que vem acaba o pote com as 90 caps,e to desapontado. No inicio o trem era um veneno, parecia que eu tava ligado na tomada, agora nao sinto nada tomando ele.

vou tentar comer mais vezes ao dia pra ver o que da.

Se alguém puder ajudar com algumas dicas.

dia 09 a 11 de agosto.

to tomando 1 comp de manha e 2 comp antes de malhar.

mesma suplementacao,

e comendo nada fora o almoço.

72kg redondinhos, parece que a pança deu uma diminuida, mas o peso continua o mesmo....

de 60 a 80 min de aerobicos por dia.

Pegando firme na abdominal.

Semana que vem acaba o pote com as 90 caps,e to desapontado. No inicio o trem era um veneno, parecia que eu tava ligado na tomada, agora nao sinto nada tomando ele.

vou tentar comer mais vezes ao dia pra ver o que da.

Se alguém puder ajudar com algumas dicas.

Eu também estou tomando o oxyelite.Ele ajuda muito,já perdi bastante bf em um mês de uso.O problema é o que o pessoal citou anteriormente,se você não seguir um dieta balanceada os efeitos do produto não vão ser os desejados, ele não faz milagre sozinho.

Editado 25/08/2010 às 12:11 08/25, 2010 por icemanbsb (veja o histórico de edições)