precinotte

o pior que todo mundo ta falando que eu to mais forte e mais magro, mas a pança continua em alto relevo. hehehe mas bora ve, acho que vou tomar o restante do pote so no proximo mes, e vou proveitar pra comprar outro, pra dar aquela secada violenta, enquanto isso vou tentar malhar forte e queimando na boa o que da pra queimar. inté, e to acompanhando aqui.

é cara, nao sei vc, mas eu nao sentia fome nenhuma quando tomei, ainda restam 36 caps, que vou tomar daqui uma ou duas semanas, por hora to caminhando rapido 6.5 7km/h por 30min, . Eu só almoçava, tomava whey e albumina, e só, sem fome nenhuma, e sabe quantos kg perdi? nenhum, minha barriga deu uma murchada, mas peso mesmo nao perdi nada. Eu tinha as vezes dor de cabeça, mas eu sempre tenho, eu fumo, tomo coca, aqui onde moro faz calor de mais, ai junta tudo e vira uma merda, boca seca isso ficava mesmo, em todo o tempo, e minha barriga vicava se mexendo sozinha, rs, barecia que as lombrigas ficaram doidas. rs. mas no restante foi tranquilo. vou tentar perder um ou dois quilos na raça aqui, e depois tomar o restante do pote que sobrou. boa sorte

dia 09 a 11 de agosto. to tomando 1 comp de manha e 2 comp antes de malhar. mesma suplementacao, e comendo nada fora o almoço. 72kg redondinhos, parece que a pança deu uma diminuida, mas o peso continua o mesmo.... de 60 a 80 min de aerobicos por dia. Pegando firme na abdominal. Semana que vem acaba o pote com as 90 caps,e to desapontado. No inicio o trem era um veneno, parecia que eu tava ligado na tomada, agora nao sinto nada tomando ele. vou tentar comer mais vezes ao dia pra ver o que da. Se alguém puder ajudar com algumas dicas.

Continuar o relato. do dia 26 ao dia 30 de julho. Aerobicos (Caminhada acelerada) 60 minutos nesses dias. Malhando normal, reacostumando por causa das duas semanas que fiquei parado. Tomando 1 cap as 7:30, mais 1 cap 12:30 e outra as 17:00 horas. Suplementando com, Whey as 7:30, as 15:00 albumina, 19:00 whey (depois da academia) 00:00 albumina. Café da manha as 9:00 1 garrafinha KS de coca cola. Almoço as 12:30 comendo normal sem exageiros. Tarde, como nada. Noite, comi dois pães na semana toda. Colaterais, NENHUM. Peso 72,5 kg. inicio da semana. Peso 72,00 kg. fim da semana. Resultado, APARENTEMENTE NENHUM. do dia 02 ao dia 06 de agosto. Aerobicos (caminhada acelerada) 60 minutos nesses dias. Malhando forte, aumentando peso nos aparelhos. Tomando 1 cap as 7:30, mais 1 cap 12:30 e outra as 17:00 horas. Suplementando com, Whey as 7:30, as 15:00 albumina, 19:00 whey (depois da academia) 00:00 albumina. Café da manha as 9:00 1 garrafinha KS de coca cola. Almoço as 12:30 comendo normal sem exageiros. Tarde, como nada. Noite, como nada. Colaterais, mais energia pra malhar, fora isso nada de colaterais. Peso 72,5 kg. inicio da semana (ganhei um pouco de peso no final de semana). Peso 72,00 kg. fim da semana. Resultado, APARENTEMENTE NENHUM. Galera, to desanimado com esse oxyelite, eu achava que ia secar rapidao, e isso nao ta acontecendo, realmente eu to com a barriga um pouco mais murcha, mas nada de mais, acho que sem tomar ele eu estaria do mesmo jeito. Com ele eu vi que é melhor pra controlar a fome, e tomando o whey e albumina eu nao sinto fome pra comer outras coisas. Nao sei o que fazer, nao sei se paro de tomar esse treco, se compro outro pote pra retestar, nao sei mesmo o que fazer, so sei que estou desapontado com ele. Amanha vou acordar 5:30 da manha pra correr, malhar as 17:00 e correr as 18:00 pra ver se da algum resultado... Algumas dicas sao bem vindas.

Galera, dava adoentado essas duas ultimas semanas, nao tomei o veneno e nem fui malhar. hj voltei a tomar, tomei uma caps 8 da manha, e outra as 12 horas, vou tomar outra as 17 horas e vou contando os resultados. So pra dar uma satisfaçao mesmo. inté

Cara, nao entendi muito o que vc falou de emagrecer e ganhar massa, se puder repita por favor. Galera vou relatar esses 3 dias que tomei o veneno: 05/07 Nao deu muito animo pra malhar; Um pouco agitado; Quase sem fome; Dormi normal. 06/07 Nao deu muito animo pra malhar; Um pouco agitado; Quase sem fome, pra nao falar fome nenhuma; Fui dormir 5 horas da manha, isso foi o pior. 07/07 Deu animo bacarai pra malhar; Agitado de mais da conta; Quase sem fome; Ainda nao fui pra cama pra saber se vai bater sono. Mas hj foi de mais, animadao pra malhar, malhei tudo, batimentos cardiacos a 130 pegando peso. Fiquei meio assustado e resolvi nao ir correr, fui pra casa tomar um banho e baixar um pouco o animo, mas tudo bem. Peso dia 05 = 72,5kg Peso dia 07 = 72kg. Inté

E ai galera, tudo tranquilo, tem um tempim que to acompanhando o forum, achei bacana a galera. vamos ao que interessa. Tenho 1,70cm e tinha a 4 meses atrás antes de entrar na academia 75kg. Atualmente estou com 72,5kg so na academia, nem muita dieta nem muitos aeróbicos, mas deu um resultado bom. Comprei o tal do queimador de pelancas pra ajudar a terminar de queimar o resto que ta sobrando. Pretendo queimar de 2 a 4kg pra ficar magro, se isso não for suficiente pretendo perder mais peso. Ontem foi o primeiro dia que tomei o veneno, tomei 1 comprimido 8 da madrugada, outro as 12h e outro antes de ir pra academia 18h, parecia que eu tinha ficado ligado na tomada de tão elétrico que fiquei, achei bom que me animou de mais na parte da manha. Nesse primeiro dia tirou muito a fome, comi apenas 300g de comida, uns 500ml de leite com whey proteína dividido duas vezes no dia, e SÓ. Hj tomei do mesmo jeito o veneno, comi um pouco mais, não to com fome mais tenho que comer. Atualmente to fazendo 30 minutos de esteira, a 6km/h que da uma caminhada de 3km. TÁ POUCO pra chegar rápido no resultado que quero? To malhando série A/B de segunda a sexta, não me perguntem quais os exercícios que sou analfabeto nesse assunto. O que me recomendam tomar de suplemento? Albumina, whey já tomo, creatina eu tenho mais não to tomando, e como devo tomar. Nos próximos resultados vou postando pra galera dar suas opiniões, desde já obrigado.

E ai galera, cadastrei hj, mas tem uns dias que venho acompanhando o forum. Hj chegou meu veneno pra pança, o tal do oxyelite-pro. Como o correio me entregou de tarde, tomei 1 comprimido às 14h, pra falar a verdade, nao senti porcaria nenhuma, vamos ver amanha como meu organismo vai se comportar. Se eu acordar de manha, rs, vou tomar um as 8h, ir pra academia, e de tarde tomar mais 1 comprimido. tenho 3 meses de academia, já perdi 4 kg de pança, e pretendo perder mais uns 4kg ou o tanto que for preciso pra ficar magro. To tentando treinar pesado, alias, pra mim é pesado, já to tendo resultado bom na hipertrofia. Agora, me alguém me ajuda ai, se puder. Quantos min de esteira devo fazer? Nao dou conta de correr, quebrei meu tornozelo em 3 lugares a alguns anos, e até hj ele doi, entao, so caminhada. E o que tomar de suplementos? Atualmente to tomando whey, mas tenho creatina que nao estou tomando, e se posso tomar albumina pra ajudar ganhar massa magra. meu msn é, [email protected] tamo ai... falow galera. E ai galera, cadastrei hj, mas tem uns dias que venho acompanhando o forum. Hj chegou meu veneno pra pança, o tal do oxyelite-pro. Como o correio me entregou de tarde, tomei 1 comprimido às 14h, pra falar a verdade, nao senti porcaria nenhuma, vamos ver amanha como meu organismo vai se comportar. Se eu acordar de manha, rs, vou tomar um as 8h, ir pra academia, e de tarde tomar mais 1 comprimido. tenho 3 meses de academia, já perdi 4 kg de pança, e pretendo perder mais uns 4kg ou o tanto que for preciso pra ficar magro. To tentando treinar pesado, alias, pra mim é pesado, já to tendo resultado bom na hipertrofia. Agora, me alguém me ajuda ai, se puder. Quantos min de esteira devo fazer? Nao dou conta de correr, quebrei meu tornozelo em 3 lugares a alguns anos, e até hj ele doi, entao, so caminhada. E o que tomar de suplementos? Atualmente to tomando whey, mas tenho creatina que nao estou tomando, e se posso tomar albumina pra ajudar ganhar massa magra. meu msn é, [email protected] tamo ai... falow galera.

E ai galera, cadastrei hj, mas tem uns dias que venho acompanhando o forum. Hj chegou meu veneno pra pança, o tal do oxyelite-pro. Como o correio me entregou de tarde, tomei 1 comprimido às 14h, pra falar a verdade, nao senti porcaria nenhuma, vamos ver amanha como meu organismo vai se comportar. Se eu acordar de manha, rs, vou tomar um as 8h, ir pra academia, e de tarde tomar mais 1 comprimido. tenho 3 meses de academia, já perdi 4 kg de pança, e pretendo perder mais uns 4kg ou o tanto que for preciso pra ficar magro. To tentando treinar pesado, alias, pra mim é pesado, já to tendo resultado bom na hipertrofia. Agora, me alguém me ajuda ai, se puder. Quantos min de esteira devo fazer? Nao dou conta de correr, quebrei meu tornozelo em 3 lugares a alguns anos, e até hj ele doi, entao, so caminhada. E o que tomar de suplementos? Atualmente to tomando whey, mas tenho creatina que nao estou tomando, e se posso tomar albumina pra ajudar ganhar massa magra. meu msn é, [email protected] tamo ai... falow galera.