estou fazendo musculaçao a 5meses, atualmente estou tomando apenas whey e malto no pós e me alimentando bem...

como tenho 1,75m e 57kg, quero ganhar mais peso...

comprei hj um hipercalorico 7.500 da suplemento(única marca q tem aqui na cidade)e to afim d tomar ele no cafe da manha, mas estou em duvida no seguinte, devo tomar ele juntamente com meu cafe solido, ou tomar algum tempo antes ou depois do cafe da manha?

Cara esse assunto já foi falado mais de 1.000.000.000.000 de vezes no fórum....

dá uma pesquisada q vc encontrará respostas...

agora 57kg..rs bora crescer pow

abraços

suplemento? Nao sei nao. Mas use- o no desjejum, logo quando acordar.

Se você quer ganhar peso não é um hipercalórico sozinho que vai fazer isso. Isso depende de vários fatores e o mais importante é sua DIETA. Com um mínimo de pesquisa você ja teria descoberto isso e sanado todas suas dúvidas com o hipercalórico. Pesquise...

Abraços

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