Estava com dengue que ja se foi, porem como estava com imunidade baixa a sinusite voltou, Nao tenho nenhum sintoma de gripe ou resfriado, somente uma dor de cabeça FORTE, MUITO FORTE. Porem eu acho que da pra treinar pois nao sinto cansaço nem nada, somente essa dor de cabeça, muitos falam pra nao treinar com gripe e talz*( foi o que fiz) porem estou totalmente curado dessa gripe e soh me sobrou essa sinusite horrivel, a dor de cabeça eh cavalar mesmo, o q vcs acham?

Treinar ou nao treinar?

PS: semana passada treinei soh 2 dias , e ontem ja nao fui..

Editado 22/06/2010 às 17:37 06/22, 2010 por rockbalboa (veja o histórico de edições)

alguem da uma ajuda aí =/(malz flood)

Toma remédio pra sinusite, quando a dor passar ou ficar leve, volte a treinar. Sinusite pode desenvolver-se em pneumonia e isso não é brincadeira.

Experiência própria.

estava com gripe, fiquei 4 dias de molho,

hoje eu estou melhor, acho que ja posso ir treinar...

se recuperar é mais importante, depois vc volta com tudo quando estiver melhor, 1 dia a mais 1 dia a menos nao deve mudar muita coisa, se vc esta mal o treino nao vai ser bom e ainda pode atrapalhar a recuperaçao

lembre-se

pule um treino mas nunca pule uma refeiçao

Cara,

mais importante do que a questao de ir ou nao treinar, acho que é vc perceber que seu corpo está dando altos indicativos de imunidade baixa, sua prioridade agora seria se refazer totalmente, e para isso vitamina C, glutamina e um multivitaminico. O treino tem que ser mais metabolico, mais repeticoes menos tempo de descanso, dess forma vc mantem a sua musculatura jogando bastante glicogenio pra dentro, se vc quiser romper fibras como seu corpo inteiro está ainda com resquicios de processos inflamatorios nao seria interessante.

Entao o problema eh que ja vai fazer 2 semanas q nao treino costas nem biceps, semana passada treinei peito, triceps , ombro ( foi 1 dia soh), Hoje nao vou, pq alem de tudo começou a chover e to com medo de piorar. Só que qria muuuuuuuuito treinar como disse , vai fazer 2 semanas q nao treino costa e biceps.

Vitamina C e multivitamico to tomando direto, imunidade realmente ta baixa, acho que vou ir e fazer como o andre diisse

Editado 22/06/2010 às 18:19 06/22, 2010 por rockbalboa (veja o histórico de edições)

Ok,

mas lembre-se da glutamina irmao, se existe algum caso que ela é chave, é para esse seu ae...

faz o seguinte, chega na farmacia e pede pra te aplicarem uma injeção de citoneurin, nao a dexa-citoneurim, apenas a citoneurim, é barata nao precisa receita vai te fazer bem...

abraço

andré

Cabei de chegar da farmacia, a mulher me encheu um pouco o saco , mais nao pediu receita nem nada, vou comer agora e 5 horas ir treinar.

O que tomei foi esse andré

1000mcg de B12 B6 e B1

Editado 22/06/2010 às 19:01 06/22, 2010 por rockbalboa (veja o histórico de edições)

Entendo esse "pânico" de querer treinar.

Não é fácil para nos marombeiros ficarmos longe do treino, mas não há treino sem saúde neh.

Temos que nos centrar na recuperação um treino com pesos pede um organismo 100% se não estiver ok o treino irá prolongar mais a sua recuperação.

Melhoras.

fala a verdade, injeção mais doida q vc ja tomou né?

mas fique frio que vai dar um up em vc sim, os lutadores usam mto isso depois das lutas que estao quebrados etc e os triatletas tbm que treinam mto no frio na agua

abraço

agora q o clima comeca a esfriar e as pessoas comecam a ficar mais doentes, se preparem para topicos iguais a esse

Sem querer ser chata mas parece que virou onda isso... toda vez que alguém fica doente vem perguntar se pode treinar ou não

Nao eh questao de ficar doente, qm tem gripe deve ficar em casa, eu tava com dengue fiquei 1 semana sem treinar, como tava com imunidade baixa log em seguida peguei sinusite, entao ficar outra semana sem treinar nao da ,sinusite nao me deixa nenhum pouco abalado fisicamente , somente a dor de cabeça, entao eu resolvi postar aqui, nao eh questao de perguntar to doente devo treinar, nao foi isso que eu perguntei malz.

Fiz como o andre disse, a injeçao ajudou legal.. nao me senti mole e talz

CARAA a injeçao DOI DE MAIS, nao sei se eh pq ela eh oleosa e talz, DOI MUITOOOO, Doeu mais que benzetacil pra quem ja tomou. Ela tbm nao seei pq mais deu uma fome doida em mim

Editado 23/06/2010 às 02:31 06/23, 2010 por rockbalboa (veja o histórico de edições)

A injeção é mto doída mesmo, parece que enfiam uma faca em vc...

cara, pode tomar 3 no total, mais 2, uma a cada 3 dias

depois a gente ve como vc tá

nao se esqueça de tomar mto liquido nao por causa da injecao, mas pra reduzir a retencao nos seus seios frontais e nasais, pois a dor q vc sente é por causa que esses espaços se enchem de muco e pode haver algum processo inflamatorio mas na maioria das vezes é por causa do que vc passou,

espremer 1 limao em um copo de agua morna com 2 colheres de mel em jejum tbm ajudam muito, tanto qto a injecao

abraço

azitromicina é bom para sinusite

Que legal, vou fazer o "chazinho" limao e mel , eu comecei a tomar azitromicina, nao adiantou absolutamente NADA, o que to fazendo eh o q o andré disse, bebendo cerca de 5 litros de agua por dia e a injeçaozinha que realmente deu uma acordada em min, melhora o estado fisico, da uma fome doida,

hoje consigui treinar peito e triceps , 15 reps em todos exercicios tentei fazer com 30 segundos de descanço, e um bi-set as vezes sem ir a falha soh pra mandar glicogenio como o andré disse, treino mais metabolico mesmo.