Matheus_ 309 Postado Novembro 20, 2011 às 01:24 Compartilhar Postado Novembro 20, 2011 às 01:24 (editado) Oloco velho então vc come uns 500 ovos por mês, vc toma mais algum suplemento com proteína? pq 18 ovos já são mais de 100gr de proteína. eu não suplemento, apenas no pós treino com whey, consigo as proteinas que preciso com dieta, e faço exames de sangue a cada 3 meses, sempre ta tudo nos niveis normais... hehehe também acho fácil comer ovo cozido! Mas falei 5 especificamente porque ele disse que come 5 ovos, mas joga 3 gemas fora... quis dizer pra ele aproveitar todas Pode crer, comer só 2 das 5 gemas é jogar grana fora, não que ovo seja muito caro, compro 60 ovos por 4,50 reais com um amigo meu que é produtor... Editado Novembro 27, 2011 às 14:09 por Matheus_ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante maloquerojiujitsu Postado Novembro 27, 2011 às 13:42 Compartilhar Postado Novembro 27, 2011 às 13:42 (editado) . Editado Dezembro 27, 2016 às 11:37 por maloquerojiujitsu . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zine 0 Postado Novembro 27, 2011 às 21:02 Compartilhar Postado Novembro 27, 2011 às 21:02 Boa... em qto tempo? suplementação/ciclo ? ja treino a algum tempo mais levando a serio mesmo tem um ano.. agora quanto a suplementação o basico pos treino, dextrose + wey e fiz um ciclo de m-drol. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JokerJP 8 Postado Novembro 28, 2011 às 01:44 Compartilhar Postado Novembro 28, 2011 às 01:44 gente vcs acham que passar de 59-72 em 9 meses tá bom? eu aparentemente manti o BF, ainda estou definido, pena que a maior parte do crescimento foi nas pernas (51-58) o resto na minha opinião está a desejar tbm é que eu não to usando suplemento desde que comecei Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante maloquerojiujitsu Postado Novembro 29, 2011 às 16:05 Compartilhar Postado Novembro 29, 2011 às 16:05 (editado) . Editado Dezembro 27, 2016 às 11:37 por maloquerojiujitsu . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViniWalk 0 Postado Novembro 30, 2011 às 02:30 Compartilhar Postado Novembro 30, 2011 às 02:30 (editado) Minha pequena evolução =] http://imageshack.us/photo/my-images/37/evoluop.jpg/ Editado Novembro 30, 2011 às 02:39 por ViniWalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zine 0 Postado Novembro 30, 2011 às 03:35 Compartilhar Postado Novembro 30, 2011 às 03:35 massa mesmo, curti os resultados. vc se considera ecto ou mesomorfo ? ecto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ectomorfo brabo 26 Postado Novembro 30, 2011 às 04:11 Compartilhar Postado Novembro 30, 2011 às 04:11 Minha pequena evolução =] http://imageshack.us...37/evoluop.jpg/ A evolução foi bruta hein. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViniWalk 0 Postado Dezembro 1, 2011 às 02:10 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2011 às 02:10 Foii Legal Poderia ter sido melhor Certeza ! mais ta bom, tv muitos fatores q me atrapalharam mais vo seguindo firme Valew =] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ice192008 0 Postado Dezembro 1, 2011 às 23:12 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2011 às 23:12 Foii Legal Poderia ter sido melhor Certeza ! mais ta bom, tv muitos fatores q me atrapalharam mais vo seguindo firme Valew =] Qual é a sua altura? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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