Duh100%MafiaAzul 26 Postado Junho 15, 2012 às 00:55 Compartilhar Postado Junho 15, 2012 às 00:55 mais fotos ae.. http://imageshack.us/g/802/imagem0167.jpg/ to precisando de queima a barriga e pegar um sol tbm vai ajudar muito,, rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Black Chicken 0 Postado Junho 16, 2012 às 01:25 Compartilhar Postado Junho 16, 2012 às 01:25 vlw kra ;D acho isso tbm e ainda tenho q continuar com o bulk pra conseguir mais ganhos de perna e pantu q tao desproporcional pra caramba. Allan Richard. Bacana sua evolução para 1 ano e 7 meses (mais ou menos). Curiosidade: Como é sua alimentação e QUAIS suplementos você toma? [de quais marcas] Curiosidade²: Responda se quiser e NÃO tire como uma ofensa ou menosprezo. Tens algum ciclo nas costas? Bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Allan Richard 0 Postado Junho 18, 2012 às 02:40 Compartilhar Postado Junho 18, 2012 às 02:40 Allan Richard. Bacana sua evolução para 1 ano e 7 meses (mais ou menos). Curiosidade: Como é sua alimentação e QUAIS suplementos você toma? [de quais marcas] Curiosidade²: Responda se quiser e NÃO tire como uma ofensa ou menosprezo. Tens algum ciclo nas costas? Bons treinos. vlw ai ^^ alimentaçao é bem normal kra mas em media eu tento come 7~10 ovos(5com gema) por dia 1~2l de leite 500g frango e arroz e feijao, macarrao até dar ansia ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kakashicampeche 0 Postado Junho 18, 2012 às 14:40 Compartilhar Postado Junho 18, 2012 às 14:40 (editado) Bem ai esta as minhas fotos, para avaliação, peço que peguem leve comigo XD Nesse meio tempo de mais ou menos 6 meses de musculação, fiz uso somente de BCAA(Janeiro) Creatina (Fevereiro) + ( Junho) , nesse mês que vem vou coloca um Mega Pack ou um Whey Protein para auxiliar meu treino. To tentando fazer com que as pernas cresçam logo mas, só que eu tenho dificuldade para isso, alguém que tem a mesma dificuldade que eu poderia me ajudar? Tenho 18 anos e peso 67kg Editado Junho 18, 2012 às 14:50 por kakashicampeche Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Digãozão 16 Postado Junho 18, 2012 às 19:27 Compartilhar Postado Junho 18, 2012 às 19:27 Bem ai esta as minhas fotos, para avaliação, peço que peguem leve comigo XD Nesse meio tempo de mais ou menos 6 meses de musculação, fiz uso somente de BCAA(Janeiro) Creatina (Fevereiro) + ( Junho) , nesse mês que vem vou coloca um Mega Pack ou um Whey Protein para auxiliar meu treino. To tentando fazer com que as pernas cresçam logo mas, só que eu tenho dificuldade para isso, alguém que tem a mesma dificuldade que eu poderia me ajudar? Tenho 18 anos e peso 67kg Pô, pra 18 anos, com seu peso e estatura, tá bem pra caramba. A questão das pernas, no seu caso, é só focar melhor na dieta e direcionar o treino. Parabéns. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MaikonSODMG 4 Postado Junho 18, 2012 às 22:49 Compartilhar Postado Junho 18, 2012 às 22:49 Evoluções Monstras akiie hein'..#Parabens a todos!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kakashicampeche 0 Postado Junho 19, 2012 às 12:05 Compartilhar Postado Junho 19, 2012 às 12:05 Valeu ....ai... vou começa a monta uma dieta legal, para que eu venha progredi na musculação, XD Vocês me inspiraram muito com suas evoluções, pessoas que não se acomodaram a suas formas físicas e buscaram mais, buscaram a glória que somente a dor podia trazer, XD vi homens e mulheres que mostraram em seus corpos o reflexo de anos de trabalho duro e dedicação XD Parabéns para todos vocês Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MaikonSODMG 4 Postado Junho 21, 2012 às 22:23 Compartilhar Postado Junho 21, 2012 às 22:23 Valeu ....ai... vou começa a monta uma dieta legal, para que eu venha progredi na musculação, XD Vocês me inspiraram muito com suas evoluções, pessoas que não se acomodaram a suas formas físicas e buscaram mais, buscaram a glória que somente a dor podia trazer, XD vi homens e mulheres que mostraram em seus corpos o reflexo de anos de trabalho duro e dedicação XD Parabéns para todos vocês Haha...Disse Tudooo ' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Black Chicken 0 Postado Junho 21, 2012 às 22:27 Compartilhar Postado Junho 21, 2012 às 22:27 vlw ai ^^ alimentaçao é bem normal kra mas em media eu tento come 7~10 ovos(5com gema) por dia 1~2l de leite 500g frango e arroz e feijao, macarrao até dar ansia ^^ Vc esta esta com quanto de braço? [contraído e antes do treino] Flw. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renatoaesthetics 0 Postado Junho 26, 2012 às 04:14 Compartilhar Postado Junho 26, 2012 às 04:14 Renato Aesthetics ! Na batalha como todos ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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