gustavo_1 0 Postado Agosto 29, 2007 às 18:58 Compartilhar Postado Agosto 29, 2007 às 18:58 estou querendo definiçao e resistencia no abdomen...posso fazer abdominal todo dia?(sem aparelhos) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leandro_rp 20 Postado Agosto 29, 2007 às 19:58 Compartilhar Postado Agosto 29, 2007 às 19:58 poder pode sim.. agora si vc busca a hipertrofia do abdomen .. entao vc tem q treinar ele como qq musculo .. com séries e intervalo de descanso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1690 Postado Agosto 29, 2007 às 21:51 Administrador Compartilhar Postado Agosto 29, 2007 às 21:51 Exatamente... Lembrando também que definição não se consegue fazendo 1000 abdominais diários. Só com dieta e treinamento para hipertrofia você vai conseguir os "gominhos". Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gustavo_1 0 Postado Agosto 29, 2007 às 23:27 Autor Compartilhar Postado Agosto 29, 2007 às 23:27 valeu pelas dicas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Garoto-abs 0 Postado Novembro 29, 2010 às 12:39 Compartilhar Postado Novembro 29, 2010 às 12:39 Faça Hipertrofia pegue pesado pow assim vai ganhar resistencia e mt musculo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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