Postado 29/08/2007 às 18:58 08/29, 2007 estou querendo definiçao e resistencia no abdomen...posso fazer abdominal todo dia?(sem aparelhos)
Postado 29/08/2007 às 19:58 08/29, 2007 poder pode sim.. agora si vc busca a hipertrofia do abdomen .. entao vc tem q treinar ele como qq musculo .. com séries e intervalo de descanso
Postado 29/08/2007 às 21:51 08/29, 2007 Administrador Exatamente... Lembrando também que definição não se consegue fazendo 1000 abdominais diários. Só com dieta e treinamento para hipertrofia você vai conseguir os "gominhos".
Postado 29/11/2010 às 12:39 11/29, 2010 Faça Hipertrofia pegue pesado pow assim vai ganhar resistencia e mt musculo
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