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Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

Zell

Por Zell
em Sala de avaliação / Antes e depois

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mflauzino Sei o que eu estou fazendo

mflauzino

Postado
Postado

caramba, depois desses shapes ae nãotenho mais desculpas hauhauha

mas nada a ver falar que é mais fácil ficar em forma sendo gordo do que sendo magro...

gordo se come a tmb engorda....o metabolismo é tosco...

sendo que gordo tem compulsão por comer... é FODA

nego desacredita...

magro só tem que ingerir mais calorias, pode tomar hipercalórico, ou comer lasanha....

gordo tá fudido, tem que passar fome e só...

mas na moral, a verdade é que os magros não querem comer e os gordos não querem deixar d e comer, todos tem a mesma dificuldade, s´´o que ao contrário...

disciplina é a chave,, to melhorando... meu shape tá melhorando, devagar mas tá indo... um dai colocarei fotos nesse tópico, PROMETO

Planeta ... sou gordinho, vivo eternamente passando fome kkkk

evito fast food (que amo) e tudo mais ...

só não morro de desanimo porque minhas coxas e panturilhas são boas kkkk

perco peso 'fácil' não ligo pra muita definição, e volume consigo pegar até ... só secar essa pança

e tá ótimo, tenho um amigo que tem mt definição, tem até volume, uns 40 de braço, mas um ombro fino, sem volume, batendo no limite já ... ai vejo minhas panturilhas e me animo kkkkk

ÓTIMAS TRANSFORMAÇÕES, PARABÉNS!

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Rithy_m

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Já postei em outro tópico, mas como esse é o 'oficial' pros ex-gordos também vou postar aqui. Antes: 185kg Hoje: 73kg Altura: 1.72 Só dieta e caminhadas todos dias. Vou começar a musculação agor

Imagens Postadas

Pedro Souza Não sei o que estou fazendo

Pedro Souza

Postado
Postado (editado)

Antes de mais nada parabéns a todos, vi todas as transformações e realmente vi coisas fantásticas, mas eu particularmente gostaria que o pessoal que conseguiu ou está conseguindo emagrecer

postassem suas dietas especificando sua altura eu realmente fiquei muito curioso em relação a alimentação desse pessoal.

Colocar a rotina de exercicos e a alimentação junto com os resultados seria de grande valia pra galera que tá correndo atrás de secar .

Valeu!

Editado por Pedro Souza
ThiBandicoot Sei o que eu estou fazendo

ThiBandicoot

Postado
Postado (editado)

evolução muito boa se for apenas 5 meses mesmo, Parabens man :)

Agora a minha Evolução em 2 meses de cutting:

ccmx.jpg

2 Meses de Cutting, antes = 82 kg, Atualmente 73 Kg

lembrando que eu ja treinava quando tava gordo, só que nunca tinha feito dieta (comia igual um porco), nenhum uso de drogas, nem suplementos (sem grana)...

Chutam quanto % de bf? oque acharam da evolução pra 2 meses?

Editado por ThiBandicoot
Dazzel Entusiasta

Dazzel

Postado
Postado (editado)

Dazzel, on 21 Jun 2013 - 21:29, said:snapback.png

evolução muito boa se for apenas 5 meses mesmo, Parabens man :)

Foi sim apenas 5 meses, nunca tinha ido a uma academia, mais nessa foto que to gordo eu tava magro perto do que eu era, eu servi o exercito com 100 kgs.

10 meses depois fiquei igual aquela foto que ainda to gordo com 85kgs. Iniciei a academia com 85 kgs igual mostra as imagens as datas.

A sua tbm ta show, to em bulk agora, nunca vejo a hora de termina pra iniciar meu cuting. Quero trincar, ficar riscado!

Editado por Dazzel
Vitor Cerqueira Não sei o que estou fazendo

Vitor Cerqueira

Postado
Postado

9 MESES E 20 DIAS. Primeira suplementação foi apenas agora que estou entrando em Bulk. Subindo pra 108 kg. e depois entrando em CUT. :D

Dieta bulk: 40% Carb. 40% Prot. 20% Gordura (aproximado)

Suplementação do bulk: Syntha-6, Whey Concentrado Optimium, BCAA Shape IT, Creatina CONCRET, Opti-men (polivitamínico), Colágeno, Malto, Omega-3, Caseina Optimium.

Treino: H.Duty 2 - H.I.T.

11476299.jpg

Parabéns man! E a flacidez na barriga ? Sobrou alguma pele depois ? Abraço

changesyou Não sei o que estou fazendo

changesyou

Postado
Postado

Boa tarde Galera

Primeiramente gostaria de dar parabens a todo guerreiros presentes neste topico, pois todos que postaram suas fotos sabem o quão dificil é esta batalha

Olhei todas as fotos, nos momentos dificeis serviram de inspiração, e hoje com muito suor derramado, consigo postar minha evolução também

para muitos não pode ser muita coisa, mas para mim é a conquista da minha vida...

Pesei 118 kg ano passado e esta foto da esquerda é de mais ou menos 105kg, eu tenho um baita pneu na altura do umbigo e cintura fina heauieaheaui

Janeiro me fiz a promessa de poder tirar a camiseta sem sentir vergonha, e passo a passo estou cumprindo meu objetivo...

Passou-se 6 meses e a evolução já é evidente, mas chega de delongas e abaixo a foto:

2h5v.jpg

AMBAS AS FOTOS A NOITE

Atualmente estou pesando 82KG , ou seja, perdi 23kgs desde o inicio do ano ( Fui de roupa GG a M )

Estou aberto a quaisquer duvidas, opiniões e criticas

Obs: Consegui aumentar 2cm o tamanho do meu braço com relaçao a 105kg ( tinha 34 frio e agora tenho 36 )

Faço AEJ (seg-sex) , também o uso de diversos termogenicos ( atualmente EC )

Daqui mais uns 2 meses pretendo estar postando a minha foto com 75KG pra menos :)

abraços

amandarun Grand Master

amandarun

Postado
Postado

dá pra ver que seus ossos são bem largos, não exagera no cutting pq senão vai ficar ossudo hahaha qdo tiver com um bf relativamente baixo (mesmo que vc ainda não esteja satifeito 100%) manda um bulk, não inventa de secar até ficar magrelão hahahaha

mas parabens ai!

criscouto Entusiasta

criscouto

Postado
Postado

maiss de 20 em peso ... se bem que msuculo tb pesa e o cara tá giga

heauheauhe

todo mundo ae dessa página tá de parabéns

Valeu!

Na verdade de uma foto para outra, foram 35kg... Mas não sei dizer o quanto disso foi massa gorda e o quanto foi massa magra. Estava tão gordo que só me importava com a balança. Agora estou numa fase que olho mais o BF. O peso é só para garantir que não estou perdendo muito músculo nas fases de cutting.

Como já disseram, estamos todos de parabéns! A batalha mais difícil é aquela que vc luta contra você mesmo!

rlmmf Iniciante

rlmmf

Postado
Postado

Rapaz cada evolução que a gente vê por aqui..parabéns a todos os guerreiros, só faz motivar ainda mais.

Abaixo aí vai um pouco da minha evolução..um ano de academia, sem cirurgia e sem anabolizantes.

s1n3.jpg
2oii.jpg
Saintgraal Grand Master

Saintgraal

Postado
Postado

boa transformação

continue na pegada

tomegod Entusiasta

tomegod

Postado
Postado

A vantagem de ser gordo e ir pra "em forma" é que já tem massa magra, só tomar cuidado pra não perder e quiç[a ainda ganhar uma massa enquanto queima a banha!

Queria ter essa vantagem....

Pra sair de Palito de dente pra Bambú é que é difícil hauhauau Pior ainda quando se tem um pânceps evoluido e baixos níveis naturais de testo.

Mas to impressionado com a evolução da galera aki...muito bem mesmo, parabéns a todos vocês. Essa do lelo.am foi TOP, mas também, foi através de 5 anos, que é tempo pra caralho. Se for pensar em janela de tempo, acho que o sandrão 240kg ganhou! hauhauhau porra 156kg em 18meses! Isso é quase 9kg por mês o tempo todo sem parar....impossibru

Eu como ex gordo discordo,se vc é magro realmente é difícil ganhar,mais seu corpo está praticamente zerado,suas articulações estão sem problemas,nada de estrias,pele flácida,não tem aquele vicio por comida,dentre outros problemas.

Winchester_93 Não sei o que estou fazendo

Winchester_93

Postado
Postado

Bom Dia rapaziada!

Minha evolução ai...

post-120295-0-83436200-1372976988.jpg


da praia foi março de 2013 pesava 97,5 Kg!

e a da tattoo é atual(1 semana atrás) estou com 83,8 kg

tenho 1,83 de altura, meu bf era 23% qria saber pelas fotos , tamanho e peso qnt de bf eu tenho mais ou menos!

Agradeço desde ja ...obrigado pessoal bom dia!

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