Minha vez galera!

Com 15 anos e 97 kg

https://imageshack.us/scaled/landing/32/imagewff.jpg

https://imageshack.us/scaled/landing/853/imagedhq.jpg

https://imageshack.us/scaled/landing/9/imagegwca.jpg

Ai depois eu comecei um cutting e emagreci mt,fiquei com 64 kg sendo q tenho 1,78(n tenho fotos dessa epoca,eu n tirava de jeito nenhum)

Hoje com 16 anos e 73 kg,em bulk(3 meses de treino)

https://imageshack.us/scaled/landing/195/imageqofq.jpg

https://imageshack.us/scaled/landing/716/imagepne.jpg

https://imageshack.us/scaled/landing/594/imageptct.jpg

Ja perguntei no meu post mas vou perguntar de novo,isso é uma gineco?

se vc colocar musculo essa flacidez some

Atualizando...

Opa, tudo bom ? Meu biotipo é parecido, a 'gordurinha' e tudo mais, em quanto tempo obteve os resultados, parabens, não quero essa 'definição' toda, mais chegar perto dos seus resultados já é muito legal.

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Atualmente estou em Cutt para chegar nos 8% bf

Parabéns à todos!

Adoro as transformações desse fórum.

Nandadam e thiago (já até falei em outro post)...mandaram bem D+.

É isso ae, foco marombaaaaas.

abs

ATUALIZAÇÃO DE FOTOS!

Foto tirada 14/01/2013 Término do cutting (98 kg pros 58 kg) - Inicio do bulking (58 kg rumo aos 75 kg)

Foto tirada 24/03/2013 - 2 meses de bulk - (comecei com 58 kg hoje estou com 63 quase 64 kg)

outra pessoa, parabéns

Excelente ganho de todos! Alguns nem parecem ser os mesmos que já foram um dia, de tão diferentes que ficaram.

Eu também sou um ex-gordo , emagreci ( de 110kg para 78kg atualmente) com facilidade , não fiz musculação , e apenas fiz caminhadas e corridas , mas consegui emagrecer , agora o que eu quero é ganhar massa muscular vou começar a fazer musculção por agora e espero obter resultados aparentes adaqui até o final de 2013 , a minha sorte é que eu não fiquei com flacidez , hehehe

Eu também sou um ex-gordo , emagreci ( de 110kg para 78kg atualmente) com facilidade , não fiz musculação , e apenas fiz caminhadas e corridas , mas consegui emagrecer , agora o que eu quero é ganhar massa muscular vou começar a fazer musculção por agora e espero obter resultados aparentes adaqui até o final de 2013 , a minha sorte é que eu não fiquei com flacidez , hehehe

se não tem ibagens não existiu

kkkk

se não tem ibagens não existiu

kkkk

kkkkkkkkkkkkkkkk , concordo mano , vou verificar se tenho fotos ( pois eu não curtia e nem curto tirar foto , kkk ...mas vou ver).

ATUALIZAÇÃO DE FOTOS!

Foto tirada 14/01/2013 Término do cutting (98 kg pros 58 kg) - Inicio do bulking (58 kg rumo aos 75 kg)

Foto tirada 24/03/2013 - 2 meses de bulk - (comecei com 58 kg hoje estou com 63 quase 64 kg)

Ótimo resultado man

Você esta parecendo mais novo, com certeza o "esporte" esta fazendo uma boa diferença na sua vida

Parabéns!

Primeira foto estava com 90 kg, foi no final de dezembro de 2012, ja cheguei a 97kg. Depois de 4 meses de dieta rigorosa.. musculaçao.. muay thai.. e 3 x por semana de aerobico em jejum esta ai o resultado.. atualmente com 81,5 kg com 1,81 de altura.. daqui 2 meses postarei outra foto.. mais definido ainda.. foco, fé e força, este é o segredo.. e ja logo dizendo nao ciclei, nadatomei bomba.. não fiz lipo.. nada do tipo.. foi na raça.. .. fiz consulta em um nutricionista esportivo e segui a dieta orientada de forma rigosa..

Editado 19/04/2013 às 05:01 04/19, 2013 por clayton_mello

Parabéns dedicação é tudo

kalvin parece o mclovin

kalvin parece o mclovin

huashuahusuhasuhauhs

Muitas transformações inspiradoras... muita dedicação!! Falo isso pois sei que não é fãcil. Sou "ex-gordo" (cheguei a pesar 121kg), agora estou com 80kg. Consegui perder peso rápido e agora estou fazendo dieta com nutricionista esportivo para adquirir massa magra e definição. Comecei a dieta faz quase um mês.

Nessa foto eu ja estava com 109 kg (já tinha perdido 12 kg em agosto de 2012) e na parte atualizada eu estava com 82 kg em janeiro de 2013.

Tirei uma foto antes de começar a dieta com o Rodolfo (3 semanas atras), pretendo tirar mais uma quando completar um mês de dieta e depois quando finalizar a dieta com 2 meses.

Editado 8/05/2013 às 18:40 05/8, 2013 por Vinicius Castro

a única diferença é que agora está mais bronzeado

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

mentira, bela transformação <<<<<<<<<<

parabéns Vinicius Castro, boa mudança, continue Firme e muito foco ae q conseguirás atingir teu objetivo!

Boa Vinicius, perdeu uma boa quantidade de gordura!

mogly, você é o cara!

eu lembro quando tu começou a postar aqui.. parabens cara!

krl mogly parabens cara

porra mogly, muito bom cara. Parabens

https://www.youtube.com/watch?v=2AywlpdzUYU&feature=youtu.be

O que acharam da minha evolução em 9 meses de treino?

boa, mediana, ruim?!

Pq todo gordinho é peludo e depois que fica sarado se depila? kkkkkkkkkkkkkkkk

Auto estima!!! =)

O que acharam da minha evolução em 9 meses de treino?

boa, mediana, ruim?!

pela sua cara na segunda foto já se respondeu.. rsrsrs

brincadeira!

evoluiu! agora taca massa na carcaça.

Rumo aos 10% de B.F para mudar a dieta e começar um Bulk cabuloso até novembro. (Pretendo entrar em Bulk em Julho.)

parabéns, mogly

lembro de ter te dado apoio quando tu começou a postar

e... parece que você conseguiu!!

parabéns novamente

agora só se livrar do excesso de pele, vai ficar badass