Fiquei impressionado com a dedicação da galera do Fórum. Todos estão de parabéns!!!

Vou postar algumas fotos, mas naum sei se como ex-gordo ou ex-magro.... ja pesei 60kg e 88kg antes de começar a malhar. huahuahuahuahuahua

Novamente parabéns galera!!!!

Nossa manoo.. mudou pacas hein!! Vc fez quanto tempo de cutting / bulking?

Fiquei impressionado com a dedicação da galera do Fórum. Todos estão de parabéns!!!

Vou postar algumas fotos, mas naum sei se como ex-gordo ou ex-magro.... ja pesei 60kg e 88kg antes de começar a malhar. huahuahuahuahuahua

Novamente parabéns galera!!!!

Estamos esperando a sua foto hehehe! Valeu pela força

ABS

Nossa manoo.. mudou pacas hein!! Vc fez quanto tempo de cutting / bulking?

então velho, a diferença das fotos é de +/- 1 ano e uns 4 meses... mas de bulk e cutting fica dificil de falar.. sempre que tento fazer bulk começo a escapar muito da dieta e a ganhar gordura.. ai reslvo entrar em cutting de novo hahah. ex-gordo é foda... mas o primeiro cutting qeu eu vi a maior diferença foi de 4 meses diretos... depois fui nessa de tentar crescer e secar depois..

Tem que fazer um para de Magro para em forma poxa...Ou posta aqui mesmo ??

Tem um tópico fixo com este tema. Até mais.

vo posta aki algumas fotos da minha evoluçao ...

tenho 15 anos

1,74m

ai vai as fotos :

https://img714.imageshack.us/i/brunoauhsdhu.jpg/

só coloquei essa de antes .. porque nao achei mais nenhuma outra ... =s

8 meses depois :

https://img249.imageshack.us/i/dsc00024tl.jpg/

https://img69.imageshack.us/i/dsc00035jx.jpg/

https://img707.imageshack.us/i/dsc00033qw.jpg/

https://img821.imageshack.us/img821/1986/dsc00043.jpg

ta ae ... obrigado a todos ..

*edit medidas :

1,74m

15 anos

biceps : 35

relaxado : 30

peito : 101

cintura : 78

peso : 65kg

Editado 17/06/2010 às 19:53 06/17, 2010 por brunobanterli (veja o histórico de edições)

pow bruno,vc era magro e não gordo,axo q confundiu o tópico o.o'

EM BREVE QUERO ESTAR NESSE TOPICO!

embreve estarei aqui tb

Pra mim essas são as melhores evoluções, da gosto de ver o pessoal em forma depois de ser gordo.

Mto bom o tópico.

as duas fotos sao do ano passado, logo depois que eu emagreci eu fiquei doente, 2 meses sem poder sair de casa pois eu estava com um virus contagioso que afetou meu figado, quando finalmente fui liberado para poder por os pés na rua, nao podia treinar pois era perigoso minha imunidade abaixar e o virus voltar entao 6 meses sem treinar

voltei a treinar esse ano, porem nao com a mesma motivação e determinação do ano passado

poooooorem agora minha determinaçao e vontade voltou e vou logo pros 85kg que eu sempre quis ter, daqui alguns dias posto minha foto com 15kg a menos ;D

as duas fotos sao do ano passado, logo depois que eu emagreci eu fiquei doente, 2 meses sem poder sair de casa pois eu estava com um virus contagioso que afetou meu figado, quando finalmente fui liberado para poder por os pés na rua, nao podia treinar pois era perigoso minha imunidade abaixar e o virus voltar entao 6 meses sem treinar

voltei a treinar esse ano, porem nao com a mesma motivação e determinação do ano passado

poooooorem agora minha determinaçao e vontade voltou e vou logo pros 85kg que eu sempre quis ter, daqui alguns dias posto minha foto com 15kg a menos ;D

Isso ae Primo !!! tamo junto nessa luta

O q te da motivação p treina??? ouvir seu primo gritando vai seu merda, se eu levantei esse peso pq tu não levanta kkkkkkkk

Isso ae Primo !!! tamo junto nessa luta

O q te da motivação p treina??? ouvir seu primo gritando vai seu merda, se eu levantei esse peso pq tu não levanta kkkkkkkk

kkkkkkkkkkk

vamo bota pra derreter, ou entra pra dar tudo de si mesmo ou CAIA FORA SEU RATO!!

caralho denis...

vamo q vamo

Credo parabéns todos vcs vou ver se acho as minhas ftos e postar tbmm!!!

Editado 5/07/2010 às 02:30 07/5, 2010 por stefano (veja o histórico de edições)

ANTES

DURANTE

DURANTE - MÊS PASSADO

DEPOIS não existe, seremos sempre um eterno DURANTE, sempre buscando melhorar.

Boa evolução MMarques, mas seu emagrecimento aparenta maior por vc ser baixo, ja eu e o Orestes mesmo estando com muito peso naum aparenta esta tão grande quanto vc era!!!

A primeira é do final de 2008 e do final de 2009, a segunda e so final de 2008 e de março desse ano, breve posto mais fotos.

perdi 40 quilos no total.

abraços e bom treino a todos.

A primeira é do final de 2008 e do final de 2009, a segunda e so final de 2008 e de março desse ano, breve posto mais fotos.

perdi 40 quilos no total.

abraços e bom treino a todos.

PARABÉNS CARA, AI É GUERREIRO P P...

Dae pessoal tenho 20 anos treino desde os 15 porém sempre começando e parando. Cheguei aos 94 kilos de pura banha no final do ano passado hoje em dia tenho 78 e 1.75 de altura. vo colocar umas fotos da minha luta desde janeiro quando resolvi optar por uma reeducação alimentar e muita disciplina pra alcançar meus objetivos...

as primeiras fotos são de janeiro e as outras são de hoje em julho, com minha reeducação alimentar e usando whey, dextrose e BCAA consegui esses resultados

criticas serão muito bem vindas

meu objetivo é ser um ogro rs... tenho muitooo chão pela frente entao vamo que vamo que a estrada é muito longa

janeiro 2010:

julho 2010:

Em breve, postarei as minhas hehe..

vlw!

excelente tópico!

istiga a galera a malhar pesado e concentrado naquele ideal que foi traçado.

Gente vou tirar fotos minhas haha.. eu to gordinho ainda

pesava 85kgs.. emagreci e to com 68kgs só que eu tenho meros 1,64 de altura...

entao ainda to gordelicia.. vo tirar umas fotos e guardar.. nunca tirei fotos antes haha

vamos ver quero estar aqui em breve hehe!!

GKALED

Caara Kdee toda aquela pelee putzz

ueheuheuhue meu sonhou imagreci mais minha pele ainda sobra (mais ne muito tambem nao nee heheh)

Editado 12/07/2010 às 21:14 07/12, 2010 por Brenex (veja o histórico de edições)

Caara Kdee toda aquela pelee putzz

ueheuheuhue meu sonhou imagreci mais minha pele ainda sobra (mais ne muito tambem nao nee heheh)

poo estou lutando pra acabar com ela, consegui reduzir bastante a pele na barriga,mais ainda falta um bucado, la pro mes que vem eu postos mais fotos pq essas ja estão velhas. ;P

poo estou lutando pra acabar com ela, consegui reduzir bastante a pele na barriga,mais ainda falta um bucado, la pro mes que vem eu postos mais fotos pq essas ja estão velhas. ;P

Vey eu tb to de cara, kd akela pele toda ??

eu tb perdi 40kgs mais a pele aki tah foda

eu pesava 135kgs e hj to com 95,6kgs

está tenso d++ akba com isso

chun, agora que vi sua pergunta! heheh..

bom a minha foi em +/- uns 4 meses.. depois entrei em bulking, ganhei uns 5kg e sequei denovo. Melhorou significamente minha qualidade muscular.

E isso ai galera, de 135kg para 80 atualmente, fiz redução de estômago e muita academia pra ajudar!

Editado 13/07/2010 às 17:51 07/13, 2010 por Gordim (veja o histórico de edições)

E isso ai galera, de 135kg para 80 atualmente, fiz redução de estômago e muita academia pra ajudar!

o foda eh essa pelanca ae, vai entra na faca p retirar ela? ja q fez redução naum custa volta la denovo p termina de arruma neh? "ah minha está parecida!!! TENSO FUUUU"

o foda eh essa pelanca ae, vai entra na faca p retirar ela? ja q fez redução naum custa volta la denovo p termina de arruma neh? "ah minha está parecida!!! TENSO FUUUU"

Barriga tem que entrar na faca mesmo, agora braço, perna ta zeradissimo! devo voltar ano que vem pra tirar a pele da barriga!

Parabens a todos! a evolução é impressionante!