Dúvidas sobre treino

[Visitante]

Eu vou deixar ganhos na mesa treinando costas e no dia seguinte eu realizar um treino de ombros? (Estimulando deltoide lateral, posterior e anterior).

[Oliveiralan]

Qual sua lógica pra chegar nessa dúvida ? Porque não treina ambos no mesmo dia ? Tempo ?

[Visitante]

Em 22/02/2025 em 21:36, Oliveiralan disse:

Qual sua lógica pra chegar nessa dúvida ? Porque não treina ambos no mesmo dia ? Tempo ?

Não treino ambos no mesmo dia por causa de tempo

[Oliveiralan]

Em 22/02/2025 em 21:40, Vieirazxs disse:

Não treino ambos no mesmo dia por causa de tempo

Pode treinar outro dia sem problemas, ou reveja seu treino, volume e intensidade.