Campeonato Virtual de Supino Fórum Hipertrofia 2024 - Finalizado

[ra.rhim]

Carga:99kg

Reps:2

Peso corporal: 76,5kg ainda

Tentará novamente?: talvez no sábado 

Vídeo:

Spoiler

 

 

 

[Ericles96]

Em 10/09/2024 em 17:20, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

Carai irmão, solteiro? rsrs

 

Só passa aí pra gente os valores das anilhas e da barra e o número do zap

 

Quê? Kkkkk

4 anilhas de 20kg e 2 de 10kg. A barra é leve. 

[ThorMitologicamenteAcurado]

Em 10/09/2024 em 18:13, Ericles96 disse:

Quê? Kkkkk

4 anilhas de 20kg e 2 de 10kg. A barra é leve. 

 

A barra é leve mas não é ar po kkkkkkkkk

 

Cara, no seu próximo treino, mede a barra, consideramos 1kg a cada 20cm. Mais wilks pra você, eu atualizo quando tu mandar.

 

[ThorMitologicamenteAcurado]

Em 10/09/2024 em 18:06, ra.rhim disse:

Carga:99kg

Reps:2

Peso corporal: 76,5kg ainda

Tentará novamente?: talvez no sábado 

Vídeo:

 

Carai man, tu tentou a terceira rep. Parece que subiria se tentasse hein?

 

Só confirmando: 4 anilhas de 10kg, 1 de 5kg e a barra 9kg né?

 

Editado Setembro 10, 2024 às 21:31 por ThorMitologicamenteAcurado

[ra.rhim]

Em 10/09/2024 em 18:29, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

Carai man, tu tentou a terceira rep. Parece que subiria se tentasse hein?

 

Fiquei com medo de não subir, pensei se fazia ou não, e achei melhor não kakaak

Tanto que fiquei um tempo até guardar

[ra.rhim]

Em 10/09/2024 em 18:29, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

 

Só confirmando: 4 anilhas de 10kg, 1 de 5kg e a barra 9kg né?

 

Sim, isso aí 

[Ericles96]

Em 10/09/2024 em 18:18, ThorMitologicamenteAcurado disse:

mede a barra

Tá, vou medir minha barra pra você mano. Kk, talvez dê uns kg a mais pra mim. Eu não tô no meu melhor, já supinei mais pesado.

[HeiseN_]

Em 10/09/2024 em 19:37, Ericles96 disse:

Tá, vou medir minha barra pra você mano. Kk, talvez dê uns kg a mais pra mim. Eu não tô no meu melhor, já supinei mais pesado.

 

Coé Ericles, prêmio revelação pra você meu irmão, bom demais mano!

 

[ThorMitologicamenteAcurado]

Em 10/09/2024 em 19:37, Ericles96 disse:

Kk, talvez dê uns kg a mais pra mim.

 

Uns kg a mais? Men, se essa barra tiver no mínimo 150cm tu coloca seu wilks acima de 110, passa o Guimers e entra no pódio.

 

Em 10/09/2024 em 19:37, Ericles96 disse:

Eu não tô no meu melhor, já supinei mais pesado.

 

Creatina acabou né? Kkkkk

Tu supina bem caralho man.

 

[Ericles96]

Em 10/09/2024 em 19:49, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Uns kg a mais? Men, se essa barra tiver no mínimo 150cm tu coloca seu wilks acima de 110, passa o Guimers e entra no pódio.

Não, essa barra pesa menos de 10kg.

 

Em 10/09/2024 em 19:49, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Creatina acabou né? Kkkkk

Tu supina bem caralho man.

Vlw man. Sim, sem creatina e com carbo baixo. 

[MagreloEmpolgado]

Em 10/09/2024 em 16:54, Ericles96 disse:

Carga: 100kg

Reps: 5

Peso corporal: 70kg (cutting)

Tentara novamente? Sim. 

 

 

caramba, teu shape nao condiz com a tua força

[Ericles96]

Em 10/09/2024 em 21:09, MagreloEmpolgado disse:

caramba, teu shape nao condiz com a tua força

Como assim man?

[MagreloEmpolgado]

Em 10/09/2024 em 21:13, Ericles96 disse:

Como assim man?

se eu visse seu post sem ver o video eu imaginaria um cara mto mais volumoso ( nao querendo te diminuir, desculpe se pareceu assim).

treina a qt tempo?

[ThorMitologicamenteAcurado]

Em 10/09/2024 em 21:09, MagreloEmpolgado disse:

caramba, teu shape nao condiz com a tua força

 

O cara pesa só 70kg e tá verdadeiramente brincando com pelo menos 107kg sem spotter e sem barra de proteção mas tudo que tu consegue fazer é imaginar o cara pelado?

 

[MagreloEmpolgado]

Em 10/09/2024 em 21:17, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

O cara pesa só 70kg e tá verdadeiramente brincando com pelo menos 107kg sem spotter e sem barra de proteção mas tudo que tu consegue fazer é imaginar o cara pelado?

 

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk tu que pediu um encontro com o mano, nao vou furar teu olho nao

[Ericles96]

Em 10/09/2024 em 21:16, MagreloEmpolgado disse:

se eu visse seu post sem ver o video eu imaginaria um cara mto mais volumoso ( nao querendo te diminuir, desculpe se pareceu assim).

treina a qt tempo?

Ah sim. 3, 4 anos. 

 

Editado Setembro 11, 2024 às 00:55 por Ericles96

[MagreloEmpolgado]

Em 10/09/2024 em 21:40, Ericles96 disse:

Ah sim. 3, 4 anos.

mto brabo... eu ainda to nos 28 de cada lado... daki uns anos eu chego la

[JMadruga]

Em 10/09/2024 em 21:09, MagreloEmpolgado disse:

caramba, teu shape nao condiz com a tua força

Como ficar feliz e puto com um comentário 

[Lucas]

 

 

 

 

 

Carga: 100kg
Reps: 5
Peso corporal: 88kg
Tentará novamente?: nem fudendo

Teve 1 rep com pausa, num PR de -30kg:

 

Spoiler

 

 

Depois teve um touch and go feião pra 5 reps:

 

Spoiler

 

Wilks ficou em 90,8 (usando esse 5x100kg) pra facilitar a vida do Thorzinho.

 

É isso!

[ThorMitologicamenteAcurado]

Carga: 186kg
Reps: 4
Peso corporal: 121kg
Tentará novamente?: Acredito que não

Vídeo:

 

 

Infelizmente a quinta rep não subiu porque eu fui afobadinho. Acredito que se eu tentar novamente no Domingo eu consiga, mas isso vai alterar pouquíssima coisa no meu wilks, só 1 ponto. Então meio mé.

 

[Vitor_TW]

Não participei da brincadeira, não supino mais a bastante tempo e minhas marcas nunca foram impressionantes.

 

Ainda assim, achei fantástica a iniciativa, e o @ThorMitologicamenteAcurado e os organizadores estão de parabens, muito bacana de ler e inclusive ter surpresas muito bacanas de gente por ai que eh forte pakas.

 

Inclusive uma das atitudes mais bacanas foi de um participante que ignorou a barra, ou seja, participou pelo melhor dele realmente, e não por um ranking.

 

Bacana ver a turma usando barra de 10, dizendo que eh 10, e não 20. Qualquer Zé que treina a mais tempo sabe a diferença soh se olhar de relance. 

 

Bacana ver a galera usando anilha de 20 e dizendo que eh de 20, e não 25. Mesma coisa, soh de olhar a anilha todos que já frequentaram umas 4 ou 5 academias sabem a diferença.

 

Que tópicos como esse tenham continuidade,  contando com a honestidade da participação dos players para ser inclusivo e bacana. 

[JMadruga]

Vish, prometi mas não entreguei tanto 🥹

 

peso: 108,3kg

idade: 29

altura: 188

Supino: 180kg ou 175g ou 172kg(botei assim porque não tem número na barra) para 3 rep 

 

4 anilhas de 25

6 anilhas de 10

barra acho que é 20kg(vou mandar foto comparando com a outra que tem aqui na academia que pessoal normalmente usa, essa que fiz maior, mais larga e bem mais pesada), mas se quiserem considerar menos, por mim também sem problemas

 

 

 

Editado Setembro 12, 2024 às 19:26 por JMadruga

[JMadruga]

https://ibb.co/TR1W2RY
https://ibb.co/SnwmhJZ
 

Aqui a anilha(botei comparando com as de 20kg) e comparação das barras(barra como falei não sei o peso, mas segundo o dono da academia é de 20 e a pequena 12)

Editado Setembro 12, 2024 às 19:01 por JMadruga

[RMRotta]

@JMadruga tu já fez alguma rotina de Powerlift? Pq esse peso é uma marca muito boa. 

[JMadruga]

Em 12/09/2024 em 18:09, RMRotta disse:

@JMadruga tu já fez alguma rotina de Powerlift? Pq esse peso é uma marca muito boa. 

Não nunca fiz, mas mesmo eu sendo alto e braço longo sempre os meus exercícios de empurrar foram bons. Eu faço desenvolvimento com mais de 60-60 de cada lado tb 

 

Em 12/09/2024 em 18:28, Bruuninho disse:

São 3~4? Acho que me incluiu na lista kkk.

 

Não tem esse papo de "causa ganha", muito pelo contrário. A pessoa usou apenas teu nickname, não vinculou sua pessoa ao perfil e, se não me falha a memória, fez recomendações absurdas do tipo "use anabolizantes pelo anus". Não vai ser tão fácil tirar essa grana do nosso querido Juju, e se ele for de outro estado vocês vão brincar de vai e vem.

Opa irmão, aí vai ser com meu advogado. Problema que vincularam meu Instagram e tal, só tô repassando o que ele me disse. 

[Visitante]

Em 12/09/2024 em 18:40, JMadruga disse:

Não nunca fiz, mas mesmo eu sendo alto e braço longo sempre os meus exercícios de empurrar foram bons. Eu faço desenvolvimento com mais de 60-60 de cada lado tb 

Eu achei que essa de braços longos eram bons apenas no terra, interessante saber que os de empurrar tbm ajudam.

 

Fiquei impressionado com as cargas, calou a boca de muitos.

[JMadruga]

Em 12/09/2024 em 19:01, jvrs disse:

Eu achei que essa de braços longos eram bons apenas no terra, interessante saber que os de empurrar tbm ajudam.

 

Fiquei impressionado com as cargas, calou a boca de muitos.

Teoricamente prejudicam nesses de empurrar, veja os guris que foram bem. Tudo baixinho, para agachar também ser baixinho ajuda

 

no terra, principalmente no

sumo, ter braços mais longos ajuda sim

 

agachamento meu PR foi 220 e terra 260 eu acho, mas quando era mais novo, hoje faço esses com bem Menos carga e terra mesmo eu não devo fazer há uns 2 anos(tirando época do Crossfit) que era um pouco diferent e

 

Editado Setembro 12, 2024 às 22:04 por JMadruga

[Visitante]

Em 12/09/2024 em 19:03, JMadruga disse:

Teoricamente prejudicam nesses de empurrar, veja os guris que foram bem. Tudo baixinho, para agachar também ser baixinho ajuda

 

no terra, principalmente no

sumo, ter braços mais longos ajuda sim

 

Mais impressionante ainda.

[JMadruga]

Em 12/09/2024 em 19:04, jvrs disse:

Mais impressionante ainda.

Não é nada demais irmão, eu quando comecei a treinar com 17-18 anos, tinha amigos da mesma idade que já supinavam com 200kg, terra com 280, agachando para várias repetições com mais de 240

 

A questão é que quando tu tá no ambiente onde as pessoas fazem esse peso, tu vê que tu também é capaz e te forçar a evoluir(por isso tão importante estar numa academia ou ambiente com pessoas melhores que tu)

 

não sou eu que sou muito bom e sim a média que é muito ruim

[ThorMitologicamenteAcurado]

Em 12/09/2024 em 19:07, JMadruga disse:

eu quando comecei a treinar com 17-18 anos, tinha amigos da mesma idade que já supinavam com 200kg

 

O recorde brasileiro júnior (até 24 anos) na categoria super pesada (mais de 120kg) é de 195kg e foi feito nesse ano.

 

Há uma década atrás, seus amigos de 18 anos supinavam 5kg a mais que o atual recorde brasileiro dos super pesados?

 

Editado Setembro 12, 2024 às 22:16 por ThorMitologicamenteAcurado