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Refeição hipercalórica

Por tereit
Em Dieta e suplementação

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Postado

Fala galera, estou com 10% de bf, 92kg, , 186 cm, dieta de 4000 calorias, e não estou conseguindo ganhar peso, mesmo me sentindo mais forte nos pesos.

Minha dúvida é se uma refeição rodízio de mais ou menos 5000 calorias poderia me dar uma força para a ingestão calórica semanal ou isso daria um choque no metabolismo e converteria boa parte em gordura.

Editado por tereit (veja o histórico de edições)

Postado
Em 18/12/2023 em 11:05, tereit disse:

Fala galera, estou com 10% de bf, 92kg, , 186 cm, dieta de 4000 calorias, e não estou conseguindo ganhar peso, mesmo me sentindo mais forte nos pesos.

Minha dúvida é se uma refeição rodízio de mais ou menos 5000 calorias poderia me dar uma força para a ingestão calórica semanal ou isso daria um choque no metabolismo e converteria boa parte em gordura.

 

Primeiro posta a dieta e a quanto tempo vc está fazendo ela.

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