Relato Thors Dagbok: Deus da Power Belly em Busca do Supino de 210kg

[CDR]

Em 27/02/2025 em 14:09, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Campeonato também está com uma vibe muito daora, fico pensando se algum dia conseguiremos fazer um outro tão foda quanto esse, e olha que nem começou, mas estamos perto.

Se os próximos forem assim, pode contar cmg

[ThorMitologicamenteAcurado]

Falai meus manos

 

 

Vocês viram que está ocorrendo o Arnold Strongman agora mesmo? Será que o Hafthor vai conseguir levantar os 501kg?

 

Não sei hein.

 

Mas a realidade é que o Arnold Strongman não é nada perto do grandioso

 

 

Hoje estou comemorando que sobrevivi à semana 4.

 

 

Se fode aí @Paulinha500, semana que vem vai sofrer.

 

Mas quando você estiver chorando antes de fazer a oitava série de agachamento, lembre-se do título do seu diário ok 

 

 

Último treino da Semana 4

 

Supino 3x3x170kg

 

 

Mesmo papo do segundo treino de inferiores.

 

Era pra fazer:

 

sex. 28 fev.25	Upper	OHP=110kg		Supino=204kg
Supino	6	3	170kg	83%	5-6
	2	2	170kg	83%	5-6
Barra Fixa	4	6	145kg	-	6-7

 

 

Eu fiz:

 

sex. 28 fev.25	Upper	OHP=110kg		Supino=204kg
Supino	3	3	170kg	83%	7-8
	3	3	160kg	78%	6-7
Barra Fixa	4	6	145kg	-	8-9

 

 

Peão não aguentou nada kkkkkk

 

Imagina se eu tivesse ainda programando 3x Superiores na semana. Seriam 2 treinos jogados no lixo com menos recuperação.

 

 

Barra Fixa 4x6x145kg

 

 

Faz tempo que não gravo, tá aí.

 

Terça eu nem fiz Barra Fixa pq minhas costas estavam destruídas do treino de Inferiores de Segunda.

 

 

Agora é descansar sábado e domingo. Dormir umas 10-12h por noite. A vida é boa.

 

 

Semana que vem começo o Peaking (praticamente só um Taper prolongado), mas ainda nem programei nada. 

 

Basicamente, tomar um Chill Pill por duas semanas, um descanso mais do que muito merecido.

 

Depois disso, Campeonato, e eu quero o single com 280kg.

 

 

Só isso por hoje meus manos

 

Valeu! 

 

[Alan Luan]

Em 28/02/2025 em 13:45, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Falai meus manos

 

 

Vocês viram que está ocorrendo o Arnold Strongman agora mesmo? Será que o Hafthor vai conseguir levantar os 501kg?

 

Não sei hein.

 

Mas a realidade é que o Arnold Strongman não é nada perto do grandioso

 

 

Hoje estou comemorando que sobrevivi à semana 4.

 

 

Se fode aí @Paulinha500, semana que vem vai sofrer.

 

Mas quando você estiver chorando antes de fazer a oitava série de agachamento, lembre-se do título do seu diário ok 

 

 

Último treino da Semana 4

 

Supino 3x3x170kg

 

 

Mesmo papo do segundo treino de inferiores.

 

Era pra fazer:

 

 

sex. 28 fev.25	Upper	OHP=110kg		Supino=204kg
Supino	6	3	170kg	83%	5-6
	2	2	170kg	83%	5-6
Barra Fixa	4	6	145kg	-	6-7

 

 

Eu fiz:

 

 

sex. 28 fev.25	Upper	OHP=110kg		Supino=204kg
Supino	3	3	170kg	83%	7-8
	3	3	160kg	78%	6-7
Barra Fixa	4	6	145kg	-	8-9

 

 

Peão não aguentou nada kkkkkk

 

Imagina se eu tivesse ainda programando 3x Superiores na semana. Seriam 2 treinos jogados no lixo com menos recuperação.

 

 

Barra Fixa 4x6x145kg

 

 

Faz tempo que não gravo, tá aí.

 

Terça eu nem fiz Barra Fixa pq minhas costas estavam destruídas do treino de Inferiores de Segunda.

 

 

Agora é descansar sábado e domingo. Dormir umas 10-12h por noite. A vida é boa.

 

 

Semana que vem começo o Peaking (praticamente só um Taper prolongado), mas ainda nem programei nada. 

 

Basicamente, tomar um Chill Pill por duas semanas, um descanso mais do que muito merecido.

 

Depois disso, Campeonato, e eu quero o single com 280kg.

 

 

Só isso por hoje meus manos

 

Valeu! 

 

 

Essa figurinha do Guimers é boa demais. KKKKKKKKKKKK

Guimers depois de levantar 20932390842 kgs na semana "Estou quase deixando de ser fraco"

Guimers depois de postar 5 exercícios novos que eu nunca li na minha vida e periodizar os próximos 3 meses de treino "Eu não manjo muito de treino, galera".

 

 

 

[Paulinha500]

Em 28/02/2025 em 13:45, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Se fode aí @Paulinha500, semana que vem vai sofrer.

 

 

Quem quiser um treino feito pelo Deus Thor, fiquem à vontade para fazer no meu lugar sjksskkskssk

 

Treino 4 - Não Aguenta
Exercício	Sets	Reps	Carga	%1RM	RPE Limite
Segunda	Lower	DL=64kg		Agacho=64kg
Agacho	1	1	64kg	100%	9-10
	8	5	50kg	78%	5-6
Stiff	2	6	50kg	0%	6-7

 

 

Em 28/02/2025 em 13:45, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Mas quando você estiver chorando antes de fazer a oitava série de agachamento, lembre-se do título do seu diário ok 

 

Eba ヽ(；▽；)ノ

Editado Fevereiro 28, 2025 às 20:07 por Paulinha500

[ThorMitologicamenteAcurado]

Falai meus manos

 

 

Falta apenas 2 semanas para o início do 

 

E é por isso que essa semana é deload

 

 

Agacho 240kg

 

 

Normalizem homens ouvirem Katy Perry durante a semana de deload

 

Acho que foi por volta de um RPE 8. Isso significa que a fadiga é real e é por isso que estamos num deload.

 

Semana passada foi a famigerada "Semana 4" e eu ainda estou bem capenga de fadiga.

 

Ao mesmo tempo que é um deload, meio que não é. Num deload eu agacharia com ~230kg mas na verdade é um peaking.

 

O negócio aqui é manter a intensidade alta e diminuir a fadiga para chegar no campeonato na melhor condição possível.

 

Eu infelizmente possuo apenas 2 semanas para peakar, vamos ver como vai sair.

 

 

Agacho 220kg - 3 reps

 

O treino todo foi:

 

seg. 3 mar.25	Lower	DL=280kg		Agacho=270kg
Agacho	1	1	240kg	89%	8
	1	3	220kg	81%	5

 

 

Nem Deadlift fiz hoje, é um dia que eu realmente pensei em dar uma dropada forte na fadiga.

 

 

Beba 1 shot toda vez que falei fadiga nesse post.

 

 

Só isso por hoje meus manos

 

Foco no agacho com 280kg

 

Valeu! 

 

Editado Março 3, 2025 às 18:32 por ThorMitologicamenteAcurado

[CDR]

Em 03/03/2025 em 15:28, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Beba 1 shot toda vez que falei fadiga nesse post.

Melhor não 😂

[ThorMitologicamenteAcurado]

Falai meus manos

 

 

 

Já estão correndo atrás do imposto de renda desse ano? É bom vocês se aprumarem! Acham que o Carnaval sai de graça?

 

Mas sabe o que é verdadeiramente de graça? Se inscrever no

 

 

Hoje fiz um treino com a Paulinha

 

 

Supino 186kg

 

 

Lembrando que estamos em semana de deload/peaking improvisado, então nada muito emocionante e volume bem baixo.

 

 

Supino 1x3x170kg

 

Esse não gravei.

 

O treino todo saiu:

 

Exercício

Sets

Reps

Carga

%1RM

RPE

ter. 4 mar.25	Upper	OHP=110kg		Supino=204kg
Supino	1	1	186kg	91%	7-8
	1	3	170kg	83%	5-6
Barra Fixa	2	6	145kg	-	8-9
Grip	3	30	140kg	-	10

 

Treino bem de boas. Sem grandes emoções.

 

Também fui ver como anda o Supino da Paulinha e estamos trabalhando em bastante coisa, no agacho também está tendo trabalho constante.

 

Como nosso horários de treino não batem, significa que hoje foi um dia valioso pra rever bastante coisa na execução do Supino.

 

Vai dar bom.

 

 

Só isso por hoje meus manos

 

Tomar um Chill Pill pelo resto do dia hoje, coisa boa e rara.

 

Valeu! 

 

[ThorMitologicamenteAcurado]

Falai meus manos

 

 

 

Sansinha cresceu manos

 

Só não cresceu mais do que os competidores do

 

 

Falando em crescer, não cresci nada no treino de hoje

 

 

Agachamento 2x3x220kg

 

 

Já pode parar com as piadinhas da Katy Perry né?

 

Continuamos na semana de Deload/Peaking/Taper tudo junto, confia que não vai dar merda.

 

 

Deadlift 3x1x220kg

 

 

Tava leve, tentei fazer explosivo e até hiperextendi as costas kkkk

 

 

Treino foi meio depressivo pra falar a verdade:

 

Exercício

Sets

Reps

Carga

%1RM

RPE

qui. 6 mar.25	Low	DL=280kg		Agacho=270kg
Agacho	2	3	220kg	81%	5
DL	3	1	220kg	79%	5

 

Sabe qual é a graça desse treino? O ânimo? Nenhum, não existe.

 

Mas tá certo, os dias bons só são bons porque existem dias ruins.

 

Aguardamos pelo início do campeonato.

 

 

Só isso por hoje meus manos

 

Valeu! 

 

 

[jonathan viana]

Em 06/03/2025 em 14:01, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Falando em crescer, não cresci nada no treino de hoje

Sei lá man, talvez seja a música, próx treino testa com Madona aí, tenta uma coisa old school pra ver se melhora 👍

[ThorMitologicamenteAcurado]

Em 06/03/2025 em 14:15, jonathan viana disse:

Sei lá man, talvez seja a música, próx treino testa com Madona aí, tenta uma coisa old school pra ver se melhora 👍

 

Madonna é essa aqui né?

 

 

 

Madonna é bom demais man séloco

 

[Paulinha500]

Em 04/03/2025 em 11:10, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Como nosso horários de treino não batem

 

Até pq Thor acorda às 8h pra começar a se arrumar pra treinar enquanto eu acordo às 5h pq às 8h tenho q ta no trabalho

 

Vagabundo!

[tmz]

 

Em 06/03/2025 em 14:01, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Já pode parar com as piadinhas da Katy Perry né?

 

Da oxan pode continuar? Ou já deu também?

 

 

Em 06/03/2025 em 14:01, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Treino foi meio depressivo pra falar a verdade:

 

 

Exercício

Sets

Reps

Carga

%1RM

RPE

 

qui. 6 mar.25	Low	DL=280kg		Agacho=270kg
Agacho	2	3	220kg	81%	5
DL	3	1	220kg	79%	5

 

Sabe qual é a graça desse treino? O ânimo? Nenhum, não existe.

 

Primeiramnte: Olha essas cargas, se pensa em usar oxandrolona, primeiro compre mais anilhas. 

Segundamente: Troca a Katy Perry  por Taylor Swift, aumenta o efeito das 5mg de oxan. 

 

 

 

 

 

[ThorMitologicamenteAcurado]

Falai meus manos

 

 

 

Coé kkkk

 

Sansinha está coisada assim porque faltam apenas 10 dias para o

 

 

Falando em coisado, o treino de hoje não foi

 

Continuamos no triste e depressivo deload/peaking/taper nem sei mais

 

 

Supino 186kg

 

 

Estava meio desanimado (é deload né), cheguei pra fazer a série sem compromisso, com a cabeça em outro lugar e saiu feião.

 

Deload é chato demais, pqp.

 

 

Supino 1x3x170kg

 

 

Apesar de deload ser insuportável, estou me sintindo com a fadiga muito limpa aqui no supino.

 

O aquecimento com 150kg voaram e essa série aqui com 170kg também subiu com uma velocidade um pouco impressionante.

 

Acho que nunca levantei 170kg com essa facilidade.

 

 

Treino todo foi:

 

sex. 7 mar.25	Upper	OHP=110kg		Supino=204kg
Supino	1	1	186kg	91%	8
	1	3	170kg	83%	5
Barra Fixa	2	6	145kg	-	7-8
Grip	3	30	140kg	-	10

 

 

Fofinho levinho, tô me sentindo bem, fadiga tá começando a limpar só por volta de agora, não estou mais sentindo aquela letargia imensa, na verdade tô com bastante energia.

 

Deload é chato dentro da academia, mas fora dela é muito bom. Essas "Semanas 4" ou Semanas de Overreaching são destruidoras demais.

 

 

Só isso por hoje meus manos

 

Último treino da semana, amanhã vou tomar um chill pill.

 

Semana que vem vai faltar apenas 1 semana para o início do camp. Top demais, tô ansioso.

 

 

Valeu! 

 

[ThorMitologicamenteAcurado]

Falai meus manos

 

 

 

MIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIAAAAAAAUUUUUUU

 

 

 

 

Sabe pq dessa animação toda?

 

Falta apenas 1 semana para o início do

 

 

É meus manos, essa é a última semana de preparação e oq eu fiz hoje foi

 

 

Agachamento 250kg

 

 

Eu não sei se tá bom, se tá ruim, não sei nem se consigo fazer os 270kg novamente e muito menos os 280kg prometidos.

 

Eu só não sei.

 

Não sei de mais nada.

 

Wagner postou hoje um belíssimo agacho com 260kg easy peasy lemon squeeze e a preocupação é real.

 

 

Agacho Back Offs 2x3x220kg 

 

Nem fiz DL, preferi manter de boa hoje.

 

Mas é isso

 

Agora é passar o resto da semana comendo as unhas de ansiedade pra ver se faço os 280kg semana que vem kkkkjj eu quero minha mãe

 

 

Valeu! 

 

[ThorMitologicamenteAcurado]

Falai meus manos

 

Sim, atualização às 19h

 

 

Lizoca está acomodada assim, diferente dos competidores do

 

 

Falta menos de 1 semana, ai que nervouser

 

 

Supino 180kg

 

 

Tô tão perdido hoje que até postei esse supino duas vezes no youtube.

 

Não só isso, eu também nem sabia qual era a programação do dia, fiz esse single com 180kg e parti pros back offs.

 

Sei lá, estava meio desligadão hoje.

 

SEXTA

 

Quer dizer

 

Supino Back Offs 1x3x170kg

 

Foi ok.

 

 

Manos, preciso replanejar meus treinos de supino. Minha expectativa é meter os 280kg de agacho na segunda-feira e partir pro próximo bloco.

 

A questão aqui é que não existe PR a ser batido no Supino, então esse peaking que eu estou fazendo é inútil, possivelmente um tempo jogado fora. Então é bater os 280kg no agacho e voltar a martelar o supino.

 

Estou com uma raiva imensa da performance que eu perdi no Supino. Isso é inegável, tá um lixo. Não tem coisa mais triste do que regredir.

 

Já falei sobre as possíveis causas de queda na performance, e já sei qual é a solução, já corrigi a frequência e tenho boas ideias de blocos aqui, coisa simples e objetiva.

 

 

Anyway, amanhã é descanso.

 

Campeonato está chegando.

 

Valeu! 

 

 

[ThorMitologicamenteAcurado]

Falai meus manos

 

 

Lizoca está morta assim, mas só pq ainda não começou o

 

 

Falando em morto, eu estou

 

 

Sabe quando o viado do dono do diário faz um daqueles posts chatos pra caralho dizendo que está com 30 problemas no trabalho ou 30 problemas fora do trabalho ou tá doente ou ocorreu alguma merda que fuder a rotina de treinos?

 

Pois é, hoje é esse post, mas não é uma coisa ou outra, são todas as mesmo tempo.

 

Tô perdidasso, cagando água a cada 30min, vou viajar amanhã, mas segunda-feira tem os 280kg ok? 

  

 

 

Quarta

 

Agachamento 2x3x220kg

 

Foi só isso aí mesmo, nem gravei nada, em shock pro começo do camp.

 

 

Quinta

 

Supino 2x3x170kg

 

Nem fiz o resto do treino, speedrun, treino de emergência, só o supino e tchau brigado.

 

 

Amanhã vou viajar e procurar tomar um chill pill.

 

Só isso por hoje meus manos.

 

Espero que o próximo relato aqui no diário seja os 280kg.

 

Valeu! 

 

[tmz]

 

Em 13/03/2025 em 11:34, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Tô perdidasso, cagando água a cada 30min, vou viajar amanhã, mas segunda-feira tem os 280kg ok? 

 

Fazendo cutting pra viajar mano? Não esperava isso de você.

 

No mais, boa viagem! 

 

[HeiseN_]

Guimers pegou pesado na mandinga, pelo amor…

 

[Naak]

Em 20/02/2025 em 19:59, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Ano que vem deve ocorrer um campeonato de Supino, espero que esteja por aí 

 

Nesse eu nem arrisco brincar, ta maluco!

 

-

 

Alias,  o Thor logo logo tá fazendo agachamento com  um Uno sem motor nas costas, pqp

[ThorMitologicamenteAcurado]

Falai meus manos

 

 

 

 

Campeonato começou, e já começou daquele jeito, pessoal tá animado e o negócio fica contagiante.

 

Reunião dos membros mais fodas do fórum:

 

 

 

Vocês provavelmente já sabem, mas hoje foi um grande dia

 

 

Agachamento 280kg

 

 

Sincronizou perfeitamente.

 

Manos, o diário ficou praticamente "abandonado" semana passada, foi provavelmente uma das piores semanas que eu já tive no quesito estresse.

 

Pra vocês terem noção, até mesmo furtaram nosso comércio durante a madrugada, abriram um buraco na parede, fizeram uma zona, puta que pariu, foi muito, muito zoado.

 

Eu até iria deixar pra tentar esses 280kg na quinta-feira, mas eu precisava fazer um treino daora e subiu.

 

 

 

Sobre o agacho, eu quase chorei antes de ir pra debaixo da barra.

 

Quando agachei, deu quase uma tela preta, não entendi até qual amplitude eu havia agachado, só queria terminar o lift, por isso nem comemorei, achei que não havia batido a amplitude necessária.

 

Fui ver o vídeo e eu havia sim batido a amplitude. É sobre isso que eu falei bastante lá no "analisando agachos", não deixar a amplitude do agacho ser determinado por medo ou carga ou esforço, a amplitude deve ser algo mecanizado, memória muscular.

 

 

Nem preciso dizer que eu estou feliz pra um caralho, foi daora demais (tirando a parte que eu estou com os eretores da coluna todos fudidos llkkkk).

 

Vou tentar fazer mais um ou outro lift, provavelmente algo pra reps, não de 1RM, sei lá, não acho que meter 1RM toda semana seja algo seguro nem produtivo, vamos ver.

 

 

Só isso por hoje meus manos

 

Valeu! 

 

[tmz]

Em 17/03/2025 em 16:06, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Eu até iria deixar pra tentar esses 280kg na quinta-feira, mas eu precisava fazer um treino daora e subiu.

 

Mandou demais mano, 280kg é carga pra caramba, difícil quem tira do suporte uma barra com tudo isso de carga.

Quem dirá fazer agachamento e ainda com essa amplitude.

 

Em 17/03/2025 em 16:06, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Fui ver o vídeo e eu havia sim batido a amplitude. É sobre isso que eu falei bastante lá no "analisando agachos", não deixar a amplitude do agacho ser determinado por medo ou carga ou esforço, a amplitude deve ser algo mecanizado, memória muscular.

 

Eu acho que depois desse campeonato, você deveria abrir um tópico "Analisando agachos", vai ser de grande auxilio para os usuários, tanto pra avaliar quanto ajudar a melhorar a qualidade do agacho, pode ser util pra muitas pessoas.

[CDR]

Boooa Thor!! Mando muito nesse agacho... 280KGs é muito brabo.

Que barra isso ai do assalto, men.

 

Em 17/03/2025 em 16:11, tmz disse:

Eu acho que depois desse campeonato, você deveria abrir um tópico "Analisando agachos", vai ser de grande auxilio para os usuários, tanto pra avaliar quanto ajudar a melhorar a qualidade do agacho, pode ser util pra muitas pessoas.

Um tópico para análise em geral seria muito nice. O que melhorei a amplitude do agacho com as dicas do pessoal é brincadeira.

[tmz]

 

Em 17/03/2025 em 16:29, CDR disse:

Um tópico para análise em geral seria muito nice. O que melhorei a amplitude do agacho com as dicas do pessoal é brincadeira.

Verdade, ajuda muito o pessoal, nessas horas muitos percebem que não deveriam estar trabalhando com a carga que está.

 

Progridem cargas antes de dominar o movimento, acaba lesionando ou frustrado por não conseguir melhorar o grupo que sempre vira “ponto fraco por genetica”.

[Guimers]

Em 17/03/2025 em 16:06, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

 

Manos, o diário ficou praticamente "abandonado" semana passada, foi provavelmente uma das piores semanas que eu já tive no quesito estresse.

 

Pra vocês terem noção, até mesmo furtaram nosso comércio durante a madrugada, abriram um buraco na parede, fizeram uma zona, puta que pariu, foi muito, muito zoado.

 

 

Eu falei pros caras pegar leve, mas pelo jeito se emocionaram

[ThorMitologicamenteAcurado]

Falai meus manos

 

 

 

 

Lembrando novamente que já começou o 

 

 

 

Grandes emoções, o Guimers vendo o pessoal postando os agachos já igualou o PR dele com muita folga.

 

Heisen como sempre postou um agacho RPE 11.

 

Wagner chegou no voadora com 260kg.

 

Lucas postou um belíssimo 1RM seguido de um jump scare com o vídeo acelerado.

 

Ra.rhim anomalia genética criado em laboratório surpreendeu demais.

 

Ramba colocou muito homem frequentador de academia no chinelo agachando com 100kg RPE 0.

 

 

Esse camp tá daora demais

 

 

 

Supino 6x3x160kg

 

 

Treino hoje foi aquela coisa jogada, não abri planilha, nem sei se fiz planilha pra esse treino, foda-se o Supino, quero agachar.

 

Depois de agachar ontem, nada mais tem graça, pode pular pra próxima semana.

 

Barra Fixa 4x6x145kg (25kg add)

 

Treino de Grip

3x30s - 140kg

 

 

Ainda estou devendo o "plano de recuperação" do Supino, provável que eu tenha maior concentração para ele após o fim do campeonato.

 

 

Em 17/03/2025 em 16:11, tmz disse:

Eu acho que depois desse campeonato, você deveria abrir um tópico "Analisando agachos", vai ser de grande auxilio para os usuários, tanto pra avaliar quanto ajudar a melhorar a qualidade do agacho, pode ser util pra muitas pessoas.

 

Cara, eu já pensei em transformar o tópico do campeonato em uma lugar de avaliação de agachos após o término. Até porque a alma do campeonato mesmo é justamente sobre colocar o pessoal pra agachar direito e forte.

 

Analisar isso aí mano, é uma boa ideia.

 

Em 17/03/2025 em 16:29, CDR disse:

O que melhorei a amplitude do agacho com as dicas do pessoal é brincadeira.

 

Tu melhorou demais mano, ficou muito bom, mantém aquilo lá kkk.

 

Em 18/03/2025 em 07:03, Guimers disse:

Eu falei pros caras pegar leve, mas pelo jeito se emocionaram

 

Tirou segunda-feira né? Obrigado amado mestre.

 

 

Só isso por hoje meus manos

 

Valeu! 

Editado Março 18, 2025 às 18:07 por ThorMitologicamenteAcurado

[GNyu]

Slc Thor, você é forte em mano.

 

Um murro tu arranca minha cabeça

[ThorMitologicamenteAcurado]

Em 20/03/2025 em 05:08, GNyu disse:

Slc Thor, você é forte em mano.

 

Um murro tu arranca minha cabeça

 

Pior que não mano, não sei dar murros.

 

Minhas especialidades são melhor expressadas com uma barra e um garfo na mão.

 

[ThorMitologicamenteAcurado]

Falai meus manos

 

 

 

 

11 competidores já enviaram seus agachos ao

 

 

Falando no camp, hoje continuamos no processo 

 

 

Agachamento 1x3x220kg

 

 

E foi literalmente só isso.

 

Senti que a performance estava meio cagadinha, aquecimento não estava completamente voando igual segunda-feira.

 

Mas isso era esperado, há 2 dias atrás agachei com 280kg e é óbvio que o peão natural e burro ainda está meio fuck.

 

Então é só isso manos, nada de especial hoje, continuo economizando fadiga pra fazer mais uma tentativa daora pro camp.

 

 

Meio triste pra ser honesto. Mas os momentos felizes só acontecem porque existem os dias tristes.

 

Mas é isso.

 

Valeu! 

 

[mzampieri]

Em 20/03/2025 em 13:39, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

Pior que não mano, não sei dar murros.

 

Minhas especialidades são melhor expressadas com uma barra e um garfo na mão.

 

moconheiros choram de felicidade neste exato momento

[Rambaoretorno]

Thor obrigada por esse campeonato, me fez um bem enorme e acho que não foi só pra mim