DIÁRIO VINYCIUS MEDINA {RUMO AO PRÓ CARD}

Postado 20/09/2023 às 08:17 09/20, 2023

Este é um post popular.

BOA MADRUGADA AMIGOS!

Quem vos fala é: Vinycius Medina

idade: 27 anos

peso: 79.00kg

atura: 1.71 ~

instagram: @vinymedinaa

bem como o próprio nome do tópico já diz

esse será um tópico para relatar aos senhores o início de um atleta (tive minha estreia dia 09/09/23 (aproximadamente 70kg on stage) ate a conquista de um pró card

base do ciclo de off até a estreia:

500mg - Enantato de testo

200mg- masteron

preparação propriamente dita (12 semanas)

Base:

500mg - Enantato

200mg - masteron

300mg - trembo acetato

Modificações até a estreia:

substituicao do masteron por oxan oral : 40mg/dia

hemo- 50mg (peek week)

obviamente, fiz um planejamento que pode e deve sofrer alterações com o tempo mas o norte desse plano será: 75kg on stage em 2024, 80kg em 2025 e 85kg em 2026 (aqui finalmente acredito estar competindo por um pro card) e vai ser isso, step by step.

foto 2 semanas da estreia: https://ibb.co/dLpKX10

fotos no palco:

https://ibb.co/XWB4nvF
https://ibb.co/xG3FvJP
https://ibb.co/Thgtsdm

essa e apenas uma apresentação inicial

espero que acompanhem a jornada e possamos criar uma amizade aqui e troca de relatos/experiências

obs: vou relatar a vocês de 1-3x na semana dependendo da correria da semana.

acredito que tenha passado uma boa introdução, porém, ao longo da semana eu voltarei para falar mais sobre.

caso também queiram acompanhar

Instagram: @vinymedinaa

AlemãoVazquez, Raudr, HeiseN_ e 3 outros reagiu a isso
6

Postado 20/09/2023 às 09:23 09/20, 2023

Em 20/09/2023 em 05:17, Vinymedinaa disse:

preparação propriamente dita (12 semanas)

Base:

500mg - Enantato

200mg - masteron

300mg - trembo acetato

Sem clen e T3?

Postado 20/09/2023 às 09:27 09/20, 2023

Ac

Postado 20/09/2023 às 10:01 09/20, 2023

Autor

Em 20/09/2023 em 06:23, carlosfelipe.bas disse:

Sem clen e T3?

Ata é que nesse post só comentei os ergo

parte de secar foi usado

t3+t4

clemb 4ml 2on 2 off

210~420mg cafeína pre treino

Postado 20/09/2023 às 10:08 09/20, 2023

Me desculpem se parecer arrogante, mas como pode ter uns caras naturais que conseguem ficar numa condição muito melhor que essa, tipo aquele Alfredo natural, enquanto que alguns nem com trembo fica igual 🤨 escolhidos por Deus geneticamente

jlucasmfeij reagiu a isso
1

Postado 20/09/2023 às 10:30 09/20, 2023

Vou estar acompanhando, sucesso brother.

Here we are, a bunch of psychopaths helping each other out.

Postado 20/09/2023 às 11:10 09/20, 2023

Em 20/09/2023 em 07:08, Jlanski disse:

Me desculpem se parecer arrogante, mas como pode ter uns caras naturais que conseguem ficar numa condição muito melhor que essa, tipo aquele Alfredo natural, enquanto que alguns nem com trembo fica igual 🤨 escolhidos por Deus geneticamente

Do mesmo jeito que tem marombeiros recreativos naturais com mais shape do que vários aditividados.

🤷‍♂️

Velho, natural e fraco.

Diário de treino:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

Vozes da minha cabeça:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

Tópicos sobre treinamento:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

HeiseN_ e Jlanski reagiu a isso
2

Postado 20/09/2023 às 11:10 09/20, 2023

Autor

Em 20/09/2023 em 07:08, Jlanski disse:

Me desculpem se parecer arrogante, mas como pode ter uns caras naturais que conseguem ficar numa condição muito melhor que essa, tipo aquele Alfredo natural, enquanto que alguns nem com trembo fica igual 🤨 escolhidos por Deus geneticamente

Genética + falta de volume

natural ou tu é seco igual esses cara q parece grande por vídeo e foto mas pessoalmente parece q não treina

ou tu é fordo forte + gordo

claro que existem exceções mas são minoria

a maioria dos naturais são só mentirosos pra enganar jovem burro.

projetohuck2 e oPimenta reagiu a isso
2

Postado 20/09/2023 às 11:12 09/20, 2023

Autor

Em 20/09/2023 em 07:30, HeiseN_ disse:

Vou estar acompanhando, sucesso brother.

Vamos que vamos irmão! Caminhada vai ser longa.

Postado 20/09/2023 às 11:15 09/20, 2023

acompanhando!

PROJETO ATÉ EU NÃO ODIAR MAIS O QUE VEJO NO ESPELHO.

Treinar: "Cada um se mata o suficiente para continuar vivo".

Postado 20/09/2023 às 11:19 09/20, 2023

Em 20/09/2023 em 08:10, lorenzo_EP disse:

Do mesmo jeito que tem marombeiros recreativos naturais com mais shape do que vários aditividados.

🤷‍♂️

Muito bizarro kkkkk nessas horas vemos que nem tudo se resume a drogas

lorenzo_EP reagiu a isso
1

Postado 20/09/2023 às 11:21 09/20, 2023

Boa, vou acompanhar

Você ta se preparando sozinho? E oq vai fazer neste off? Curtiu Masteron no off? Mto raro ver alguem utilizando no off, é uma droga pra vc usar com o bf baixo pra ter um aproveitamento "ok", não vejo tanta vantagem assim.

Postado 20/09/2023 às 11:24 09/20, 2023

Autor

Em 20/09/2023 em 08:19, Jlanski disse:

Muito bizarro kkkkk nessas horas vemos que nem tudo se resume a drogas

Na vdd Tudo se resume a drogas

a diferença é o quanto vc tá disposto a usar pra chegar lá

pessoas com mais genética precisam de menos mas precisam e pessoas com genéticas médias (maioria das pessoas) precisam de um bom tanto

lorenzo_EP, projetohuck2, Jlanski e 1 outro reagiu a isso
1
2
1

Postado 20/09/2023 às 11:25 09/20, 2023

Acompanhando.

Diario de Treino
O Princípio do ‘Círculo de Uma Repetição’ – Por que volume não importa? Discussão
Poder em Numeros e Observação - By Dante Tudrel (DC Training)
Como ficar mais forte imediatamente no Agacho, Supino e Terra.
Não busque treinar mais, e sim treinar melhor.

Postado 20/09/2023 às 11:30 09/20, 2023

Autor

Em 20/09/2023 em 08:21, mzampieri disse:

Boa, vou acompanhar

Você ta se preparando sozinho? E oq vai fazer neste off? Curtiu Masteron no off? Mto raro ver alguem utilizando no off, é uma droga pra vc usar com o bf baixo pra ter um aproveitamento "ok", não vejo tanta vantagem assim.

Oi irmão, bom dia

cara tenho Coach sim

to aguardando as novas ordens

pós campeonato ele pediu pra ficar off treino 2 semanas, manter o aerobico e uma dieta mais “normal” sabe

cara masteron acredito que foi mais por ser meu primeiro contato com drogas etc aí e algo mais “fraco” ou de entrada

nesse próximo off veremos como vai ser mas acredito que vai mudar

E também como deu pra ver não tenho tanta pressa pra ganhar um pro card

Existe vida após o fisiculturismo kkkk e eu não estou afim de ferrar tudo abusando

obvio, no pre contest acaba precisando dar uma acelerada mas restante do ano quero manter em dose “tranquila”

imagino entre 500-700mg semana

e deixar pra colocar um peso maior nos treinos e dieta

antes de estreiar nos palcos confesso que falhei bem

porém eu realmente não sei explicar

quando começou as 12 semanas finais + pós campeonato

a cabeça simplesmente ligou um switch sla pq de atleta mesmo

meio que “virada de chave” sabe.

Postado 20/09/2023 às 11:42 09/20, 2023

Autor

Agora um pouco do relato do DIA DA COMPETIÇÃO

coisas que eu aprendi:

1) A tinta tira bastante definição do seu shape

me sentia mais seco antes da pintura por exemplo

2) evitar ir pro show cedo e tentar pintar em casa ir pra lá só mesmo na hora de subir

3) sempre ocorre atraso (vinimapro estava correto, atrasos muito grandes simplesmente acabam com seu shape, você tem um shape as 11 e outro completamente diferente as 18:00 por exemplo)

segue foto do dia D após a 2 mão de tinta

https://ibb.co/94NCD3b

Merdas que rolaram na minha estreia:

estava sem o treinador lá

estava contando as categorias tinha ordem de: quando faltar 2 cat jogar a bomba de sódio, quando faltar 1 começar a aquecer (tudo com mt calma)

oq ocorreu: um cara pingou água sem querer na minha tinta, fui na fila fazer o retoque da tinta e não ouvi mais sobre as categorias

sai da cabine e simplesmente estava já me chamando

resultado: subi sem bomba de sódio e sem

aquecer

É aprender com as merdas ocorridas e não repetir no próximo 👊🏻👊🏻👊🏻

Postado 20/09/2023 às 11:57 09/20, 2023

Em 20/09/2023 em 08:24, Vinymedinaa disse:

Na vdd Tudo se resume a drogas

a diferença é o quanto vc tá disposto a usar pra chegar lá

pessoas com mais genética precisam de menos mas precisam e pessoas com genéticas médias (maioria das pessoas) precisam de um bom tanto

Se estiver falando em competir, ok... Mas se estiver falando de uma pessoa random que quer apenas ter um corpo legal, o que seria chegar lá? Se entupir de droga pra ter 1,70mt com 75kg com 8% de bf? Sai fora...

Por pensamentos assim (caso vc esteja falando de não atletas) que a molecada de 20 anos tá usando trembo...

Só minha opinião

Postado 20/09/2023 às 12:09 09/20, 2023

Autor

Em 20/09/2023 em 08:57, AAndrade disse:

Se estiver falando em competir, ok... Mas se estiver falando de uma pessoa random que quer apenas ter um corpo legal, o que seria chegar lá? Se entupir de droga pra ter 1,70mt com 75kg com 8% de bf? Sai fora...

Por pensamentos assim (caso vc esteja falando de não atletas) que a molecada de 20 anos tá usando trembo...

Só minha opinião

Sim irmão, quem não pensa em competir, na minha opinião, não deveria nem usar recurso.

AAndrade reagiu a isso
1

Postado 20/09/2023 às 12:27 09/20, 2023

Em 20/09/2023 em 05:17, Vinymedinaa disse:

BOA MADRUGADA AMIGOS!

Quem vos fala é: Vinycius Medina

idade: 27 anos

peso: 79.00kg

atura: 1.71 ~

instagram: @vinymedinaa

bem como o próprio nome do tópico já diz

esse será um tópico para relatar aos senhores o início de um atleta (tive minha estreia dia 09/09/23 (aproximadamente 70kg on stage) ate a conquista de um pró card

base do ciclo de off até a estreia:

500mg - Enantato de testo

200mg- masteron

preparação propriamente dita (12 semanas)

Base:

500mg - Enantato

200mg - masteron

300mg - trembo acetato

Modificações até a estreia:

substituicao do masteron por oxan oral : 40mg/dia

hemo- 50mg (peek week)

obviamente, fiz um planejamento que pode e deve sofrer alterações com o tempo mas o norte desse plano será: 75kg on stage em 2024, 80kg em 2025 e 85kg em 2026 (aqui finalmente acredito estar competindo por um pro card) e vai ser isso, step by step.

foto 2 semanas da estreia: https://ibb.co/dLpKX10

fotos no palco:

https://ibb.co/XWB4nvF
https://ibb.co/xG3FvJP
https://ibb.co/Thgtsdm

essa e apenas uma apresentação inicial

espero que acompanhem a jornada e possamos criar uma amizade aqui e troca de relatos/experiências

obs: vou relatar a vocês de 1-3x na semana dependendo da correria da semana.

acredito que tenha passado uma boa introdução, porém, ao longo da semana eu voltarei para falar mais sobre.

caso também queiram acompanhar

Instagram: @vinymedinaa

Admiro demais o esforço, sem dúvida n eh nada fácil. Vou acompanhar, sucesso.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/259760-manual-guia-uso-de-hormônios-para-hipertrofia-iniciante-a-intermediário/

Postado 20/09/2023 às 14:20 09/20, 2023

Autor

Em 20/09/2023 em 09:27, Vitor_Maromba disse:

Admiro demais o esforço, sem dúvida n eh nada fácil. Vou acompanhar, sucesso.

Bora meu irmão, espero que seja um jornada divertida tanto para mim quanto para vocês!
espero também criar amigos e uma comunidade por aqui! O pessoal aqui em sua grande maioria são bem legais

Postado 20/09/2023 às 18:12 09/20, 2023

Bacana, tb vou acompanhar.

Oq vc achou da condição que vc conseguiu no palco?

Postado 20/09/2023 às 19:21 09/20, 2023

Autor

Em 20/09/2023 em 15:12, Dougwar disse:

Bacana, tb vou acompanhar.

Oq vc achou da condição que vc conseguiu no palco?

Boa tarde irmão, tudo certo?
cara sinceramente eu curti demais

perdi cerca de 22kg em 11 semanas

desci de 92 pra 70, mais que a competição em si, passar por todo o processo de subir num palco e tudo que tá envolvido, foi MUITO foda e eu vi que era possível, isso foi o mais importante de tudo.

e foi minha primeira vez de realmente viver como um atleta, então não posso me cobrar tanto nem exigir demais, só iria me fazer mal.

só pra teor de curiosidade

aqui está uma foto no início da prep:

https://ibb.co/L0rSDGQ

Beerus reagiu a isso
1

Postado 20/09/2023 às 21:56 09/20, 2023

Em 20/09/2023 em 07:08, Jlanski disse:

Me desculpem se parecer arrogante, mas como pode ter uns caras naturais que conseguem ficar numa condição muito melhor que essa, tipo aquele Alfredo natural, enquanto que alguns nem com trembo fica igual 🤨 escolhidos por Deus geneticamente

Nem sempre é só genética não tô falando que o rapaz em questão trabalhe de forma relaxada ou que o influenciador que você citou seja um exemplo de trabalho duro e dedicação acima de outros atletas

PORÉM

TUDO absolutamente TUDO é genética tem caras que ficam incríveis com 79 - 80 kg embora tenham alturas acima da média como David laid por exemplo e outros que com 100 kg aparentam ser pequenos

Densidade

A resposta é densidade e bem naturais podem ser densos pra caramba por causa do treino principalmente se forem fortes só olhar alguns casos na federação NATTY os cara são testados o ano todo com teste surpresa etc e parecem atletas do Mr Olympia com 15 kg a menos

Porém continuam incríveis

Espírito BR / Metade polonês metade Brazileiro Criado em gifu JP

Aparencia de polaco

Genitalia de japones

Rumo ao PRO - 6 Competições todas dentro do top 3 (4 Wins)

- Campeão estadual de Karatê 2015 em Gifu Ogaki (Japão) - Formado em educação fisica

- Antigo adm > Won no forum Thinksteroids

IG @Won.physique
1x 🥇 Puchar Polski NPC novice class C
1x 🏆Overall Puchar Polski NPC novice
1x 🥇 Puchar Polski NPC Senior class C

Jlanski e lorenzo_EP reagiu a isso
2

Postado 20/09/2023 às 22:54 09/20, 2023

Acompanhando.

Postado 21/09/2023 às 09:52 09/21, 2023

Em 20/09/2023 em 18:56, Won.Personal disse:

Nem sempre é só genética não tô falando que o rapaz em questão trabalhe de forma relaxada ou que o influenciador que você citou seja um exemplo de trabalho duro e dedicação acima de outros atletas

PORÉM

TUDO absolutamente TUDO é genética tem caras que ficam incríveis com 79 - 80 kg embora tenham alturas acima da média como David laid por exemplo e outros que com 100 kg aparentam ser pequenos

Densidade

A resposta é densidade e bem naturais podem ser densos pra caramba por causa do treino principalmente se forem fortes só olhar alguns casos na federação NATTY os cara são testados o ano todo com teste surpresa etc e parecem atletas do Mr Olympia com 15 kg a menos

Porém continuam incríveis

Exato, mano, tem gente que nasceu pro esporte, não tem jeito

Won.Personal reagiu a isso
1

Postado 21/09/2023 às 10:26 09/21, 2023

Autor

Em 21/09/2023 em 06:52, Jlanski disse:

Exato, mano, tem gente que nasceu pro esporte, não tem jeito

Concordo.

porém cara com novas categorias surgindo acaba abrangendo várias genéticas

ex: vc não tem genética tanto pra crescer, tem mt dificuldade

existe as categorias que te limitam por peso x altura

agora você tem uma cintura não tão fina, uma cintura “normal” ok temos a open então

tem categoria para todos os gostos kkkk

Postado 21/09/2023 às 10:42 09/21, 2023

Acompanhando irmão

como conselho se me permite:

é um curte o processo!!! sei que é legal termos metas a médio e longo prazo de pesos, de onde vamos estar e tudo mais (e acho isso extremamente válido em termos de estudos e trabalho) mas em relação a shape não vejo que funciona assim.

Tu pode estar 10x melhor com o mesmo peso que tu tá hoje sabe

Outra coisa é alguns conceitos que li pelas tua fala muito típicos de alguém que tá muito empolgado com o rolê(o que é ótimo estar, tenho saudade de quando eu tinha essa animação também) mas na realidade da vida e de quem treina ali 5-6-10 anos, tu vai ver que vai ter momentos que vai ser muito na base da disciplina e que tu talvez nem veja muito sentido em estar ali, então talvez tentar controlar a empolgação te jogue num caminho melhor

No mais estarei acompanhando aqui e torcendo por ti. Acho muito válido fazer relatos porque tu vai acabar tendo uma “cobrança” e isso diminui a margem de erro

Postado 21/09/2023 às 10:50 09/21, 2023

Em 21/09/2023 em 07:42, MadrugaDentista disse:

Outra coisa é alguns conceitos que li pelas tua fala muito típicos de alguém que tá muito empolgado com o rolê(o que é ótimo estar, tenho saudade de quando eu tinha essa animação também) mas na realidade da vida e de quem treina ali 5-6-10 anos, tu vai ver que vai ter momentos que vai ser muito na base da disciplina e que tu talvez nem veja muito sentido em estar ali, então talvez tentar controlar a empolgação te jogue num caminho melhor

Concordo 100%, senti a mesma coisa. Se seu objetivo é ter um cartão, considero que vai desistir no meio do caminho, acredito que precisa amar cada dia vivido no meio, independente de qualquer coisa

Postado 21/09/2023 às 12:21 09/21, 2023

Em 21/09/2023 em 07:50, Jlanski disse:

Concordo 100%, senti a mesma coisa. Se seu objetivo é ter um cartão, considero que vai desistir no meio do caminho, acredito que precisa amar cada dia vivido no meio, independente de qualquer coisa

kkkkkkkkkk desde o primeiro post no tópico, só esculhambou o cara.

É natural com físico melhor, vai desistir antes, puta incentivador que é você hein... Parabéns!

Aspirante a atleta;

Químico - UNIFESP;

Pós graduando em Bodybuilding Coach - UNIGUAÇÚ;

Instagram: @alemaovazquez

Jlanski, Lucas.Matheus e ariel.campos reagiu a isso
2
1

Postado 21/09/2023 às 12:22 09/21, 2023

Em 20/09/2023 em 05:17, Vinymedinaa disse:

BOA MADRUGADA AMIGOS!

Quem vos fala é: Vinycius Medina

idade: 27 anos

peso: 79.00kg

atura: 1.71 ~

instagram: @vinymedinaa

bem como o próprio nome do tópico já diz

esse será um tópico para relatar aos senhores o início de um atleta (tive minha estreia dia 09/09/23 (aproximadamente 70kg on stage) ate a conquista de um pró card

base do ciclo de off até a estreia:

500mg - Enantato de testo

200mg- masteron

preparação propriamente dita (12 semanas)

Base:

500mg - Enantato

200mg - masteron

300mg - trembo acetato

Modificações até a estreia:

substituicao do masteron por oxan oral : 40mg/dia

hemo- 50mg (peek week)

obviamente, fiz um planejamento que pode e deve sofrer alterações com o tempo mas o norte desse plano será: 75kg on stage em 2024, 80kg em 2025 e 85kg em 2026 (aqui finalmente acredito estar competindo por um pro card) e vai ser isso, step by step.

foto 2 semanas da estreia: https://ibb.co/dLpKX10

fotos no palco:

https://ibb.co/XWB4nvF
https://ibb.co/xG3FvJP
https://ibb.co/Thgtsdm

essa e apenas uma apresentação inicial

espero que acompanhem a jornada e possamos criar uma amizade aqui e troca de relatos/experiências

obs: vou relatar a vocês de 1-3x na semana dependendo da correria da semana.

acredito que tenha passado uma boa introdução, porém, ao longo da semana eu voltarei para falar mais sobre.

caso também queiram acompanhar

Instagram: @vinymedinaa

Legal, irmão.

Vou acompanhar também.

Estou em uma jornada parecida, ensaiando pra estrear, mas de 2024 eu não escapo.

Pra cima!!

Aspirante a atleta;

Químico - UNIFESP;

Pós graduando em Bodybuilding Coach - UNIGUAÇÚ;

Instagram: @alemaovazquez

Entrar

DIÁRIO VINYCIUS MEDINA {RUMO AO PRÓ CARD}

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

Conta

Navegação

Pesquisar

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)