Tadeu Zagallo 0 Postado Maio 21, 2010 às 01:22 Compartilhar Postado Maio 21, 2010 às 01:22 (editado) Bom, to sem fotos aki no pc de antes de eu voltar pra academia, vou ver se acho pra por aqui! mas por enquanto vão as fotos com 1 mes de treino, vou tentar atualizar pelo menos mensalmente.... 1,70, 73~74kg mais tarde posto as medidas... Bom galera, sei que as fotos tao um lixo, mas foi o que deu pra tirar por enquanto.. assim que der posto umas melhores... eh isso ai, criticas/sugestões/opniões são bem vindas! (sobre o shape) Editado Maio 21, 2010 às 01:24 por Tadeu Zagallo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Urubu da Silva 2 Postado Maio 21, 2010 às 01:24 Compartilhar Postado Maio 21, 2010 às 01:24 nao apareceu as fotos brother... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SantiagaO 8 Postado Maio 21, 2010 às 01:30 Compartilhar Postado Maio 21, 2010 às 01:30 VaamO joga massa pra dentro agora! Bulka sinistro! AbraaX Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tadeu Zagallo 0 Postado Maio 21, 2010 às 01:41 Autor Compartilhar Postado Maio 21, 2010 às 01:41 To fazendo um bulk de 5000kcal com ~10g carbo e ~4 proteina... entrei na academia com 61, quero chegar a 85 pra ver se faço um cutt... valeu ai.. abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Maio 21, 2010 às 02:17 Compartilhar Postado Maio 21, 2010 às 02:17 1 mes de treino você ganhou mais de 10 kg? que isso devia ser mega raquitico então, e boa evoluçao abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tadeu Zagallo 0 Postado Maio 21, 2010 às 02:26 Autor Compartilhar Postado Maio 21, 2010 às 02:26 eh que eu ja treinava, pesava 76, soh q me mudei e parei, comecei a engordar fikei mal e entrei numa neurose de emagrecer...:/ parei de comer sal e tal... tava com 5%BF... soh no aerobico, comendo 1500 kcal :S ai foi soh voltar a comer que bf, retenção tudo ajudo neh .... mas eh isso ai... dificil agora eh ganhar os outros 10kg KKKK valeu abraços ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fst-7 2 Postado Maio 21, 2010 às 11:50 Compartilhar Postado Maio 21, 2010 às 11:50 ae cara, no total vc treina a quanto tempo?Começou quando? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tadeu Zagallo 0 Postado Maio 21, 2010 às 14:34 Autor Compartilhar Postado Maio 21, 2010 às 14:34 ae cara, no total vc treina a quanto tempo?Começou quando? Comecei em 2005 mais ou menos... treinei uns 6 meses e parei depois voltei no meio de 2006 e treinei ateh o final de 2008, nesse meio tempo soh parei 1 mes. ano passado fiquei parado, treinei soh 1 mes em agosto mas tava sem tempo e parei mais uma vez... @topic: pesei hoje.. achei estranho. quando eu comecei pesei 61 à noite, semana passada pesei 71,5 a noite, hoje fui treinar de manha e pesei 69,5... soh tinha feito a refeição pré-treino... serah que eu pesei errado/balança errada semana passada ou pode ter variado tanto assim meu peso pelo horário? (não emagreci, to comendo 5000kcal como ja disse) Valeu a atenção de todos! Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Maio 21, 2010 às 15:39 Compartilhar Postado Maio 21, 2010 às 15:39 Po varia 4 kgs é muito, 70 kg deve estar por ai mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tadeu Zagallo 0 Postado Junho 1, 2010 às 15:26 Autor Compartilhar Postado Junho 1, 2010 às 15:26 ai pessoal, achei uma foto minha antiga... isso ai eh em janeiro... tava com uns 67kgs.. depois sequei pra 61 e comecei a malhar em 19/abril vo ver se arrumo uma com 61 Ah e quanto a balança foi erro meu mermo... a contrapeso maior da balança da academia ta agarrando um pokinho antes do 70... quase me pesei errado denovo(sabado), mas dessa vez conferi, ai deu 72! Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora