Dúvida sobre treino

[leomarques21]

Pergunta pra ceis aqui: tô há 2 anos nesse mundo fitness já perdi 35 kg e 20% de bf e nesse caminho aprendi muita coisa e já passei por muitos nutris. Enfim, oq sempre noto por aí é q se tem um entendimento mais atual sobre tempo de descanso maior e periodização de treino e que isso são agentes extremamentes influenciadores na sua hipertrofia, porém eu estou num nutri q é bem famoso aqui na região, diversas especializações e diversos atletas de altíssimo nível inclusive ele que apresentou o Ramon pro mundo e esse nutri trabalha com descansos de 45 segs e nem trabalha com periodização e vejo q os atletas dele são excelentes e apresentam resultados ótimos, os naturais tbm. Como q é isso então? O básicão mesmo vai funcionar ou não?

[Visitante GH171]

Cara, é um mais esquisito que o outro aqui.

 

No meu tempo a gente ia no nutricionista pra cuidar da dieta e o prof de ED física o treino.

 

Talvez vc tenha confundido nutricionista com coach. De qualquer forma, se vc deu seu dinheiro pra ele, pq confiava nele, né? Vai dar dinheiro pro cara, pra dar ouvidos pra aleatórios da internet??

 

Nada mais faz sentido nesse mundo.

[Vitor_TW]

Em 14/07/2023 em 18:19, leomarques21 disse:

Pergunta pra ceis aqui: tô há 2 anos nesse mundo fitness já perdi 35 kg e 20% de bf e nesse caminho aprendi muita coisa e já passei por muitos nutris. Enfim, oq sempre noto por aí é q se tem um entendimento mais atual sobre tempo de descanso maior e periodização de treino e que isso são agentes extremamentes influenciadores na sua hipertrofia, porém eu estou num nutri q é bem famoso aqui na região, diversas especializações e diversos atletas de altíssimo nível inclusive ele que apresentou o Ramon pro mundo e esse nutri trabalha com descansos de 45 segs e nem trabalha com periodização e vejo q os atletas dele são excelentes e apresentam resultados ótimos, os naturais tbm. Como q é isso então? O básicão mesmo vai funcionar ou não?

 

Sim, o básico bem feito funciona pra grande maioria das pessoas.

 

Não sei ao certo oque procura, que tipo de resposta espera obter, e nem como está seu shape, como malha, a sua rotina, etc etc...

 

Na dúvida,  faça o básico. Se o cara mandou 45 segundos e vc acha que precisa de 1 minuto, de 2 minutos, faz o tempo maior. Não vai comprometer o planejamento, desde que as séries sejam bem feitas. Seus músculos não contam tempo, relaxe.

[leomarques21]

Em 14/07/2023 em 17:25, GH171 disse:

Cara, é um mais esquisito que o outro aqui.

 

No meu tempo a gente ia no nutricionista pra cuidar da dieta e o prof de ED física o treino.

 

Talvez vc tenha confundido nutricionista com coach. De qualquer forma, se vc deu seu dinheiro pra ele, pq confiava nele, né? Vai dar dinheiro pro cara, pra dar ouvidos pra aleatórios da internet??

 

Nada mais faz sentido nesse mundo.

Não amigão ele é nutricionista há 25 anos pelo menos e treinador tbm, o meu ponto aqui é que há diversos entendimentos na área de academia q eu não consigo entender, oq mais se propaga aí pelo Instagram é essa periodização e descansos longos, mas ele um profissional desse nível não faz nada disso.

[b0rland]

Em 14/07/2023 em 20:08, leomarques21 disse:

Não amigão ele é nutricionista há 25 anos pelo menos e treinador tbm, o meu ponto aqui é que há diversos entendimentos na área de academia q eu não consigo entender, oq mais se propaga aí pelo Instagram é essa periodização e descansos longos, mas ele um profissional desse nível não faz nada disso.

Ele tá certo e o Instagram tbm rsrs

[Visitante]

Em 14/07/2023 em 18:19, leomarques21 disse:

vejo q os atletas dele são excelentes e apresentam resultados ótimos, os naturais tbm. Como q é isso então? O básicão mesmo vai funcionar ou não?

 

E tá aqui querendo que a gente adivinhe se vc vai ser mais um caso de sucesso? 

 

Pode ser que sim, pode ser que não.

 

[Visitante skilltree]

O nutri especialista em treinos revelou diversos atletas de altíssimo nível e o maior atleta do país está incluso nessa lista.

Numa matemática básica, você confiaria no nutri fodão ou em anônimos e influenciadores que estão consumindo a internet?