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A máquina é velha, mas não obsoleta - manutenção eterna, game over.

Por lorenzo_EP
Em Diário de Treino

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Postado
  • Autor
Em 28/11/2025 em 13:06, mctimbu disse:

Não tenho acompanhado o diário, então não sei se você já falou disso aqui. Teve alguma mudança no shape depois de tanto tempo de manutenção? Tô perguntando isso porque acabei dando uma exagerada no bulking e sujou um pouco meu shape. Tenho minhas dúvidas se uma manutenção prolongada vai limpar, talvez eu tenha que fazer um cutting rápido, nem que seja pra perder só uns 3 kg.

Não, exatamente o mesmo peso e aparência no espelho.

EDIT: essa recomp. pode acontecer em manutenção desde que tu consiga progredir nos treinos, já fiz isso, dá pra ver lá no meu histórico de avaliações. Se tu entrar em manutenção e treinar sempre igual, o corpo vai ficar igual.

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