Tenho 57 anos Meu colesterol total é 347,o ldl é 221 vldl 90 e HDL 37,como muita coisa saudável já tomei medicamento mas nunca chega a menos de 190,o meu mínimo foi 260 Total 160 ldl 60 vldl e 40 hdl,já tive 2 infartos um aos 45 e outro aos 54,como de 2000 a 3000 kcal 55% carboidrato 25% gordura e 20% gordura que é a recomendação da OMS,tenho 170 e 75 kg e 17% de BF.treino 5 x semana há 11 anos(desde que me recuperei do primeiro infarto,parei de volta devidoao segundo infarto),meu pai morreu de infarto aos 47 anos em 1980,não sei se tenho hipercolesterolemia familiar,mas meu biotipo é endomesomorfo,nasci com 49 cm e 4.0 kg sempre tive sobrepeso,fui obeso leve dos 35 aos 45 anos,emagreci de 93 kg para 75 kg e 17% BF para reduzir o colesterol,ele só reduziu bastante quando tomei atorvastatina 40 mg,existe algum antioxidante que seria melhor que as estatinas para o colesterol?

Editado 29/09/2022 às 00:07 09/29, 2022 por Marcão Maromba 1965

Em 28/09/2022 em 20:59, Marcão Maromba 1965 disse:

Tenho 57 anos Meu colesterol total é 347,o ldl é 221 vldl 90 e HDL 37,como muita coisa saudável já tomei medicamento mas nunca chega a menos de 190,o meu mínimo foi 260 Total 160 ldl 60 vldl e 40 hdl,já tive 2 infartos um aos 45 e outro aos 54,como de 2000 a 3000 kcal 55% carboidrato 25% gordura e 20% gordura que é a recomendação da OMS,tenho 170 e 75 kg e 17% de BF.treino 5 x semana há 11 anos(desde que me recuperei do primeiro infarto,parei de volta devidoao segundo infarto),meu pai morreu de infarto aos 47 anos em 1980,não sei se tenho hipercolesterolemia familiar,mas meu biotipo é endomesomorfo,nasci com 49 cm e 4.0 kg sempre tive sobrepeso,fui obeso leve dos 35 aos 45 anos,emagreci de 93 kg para 75 kg e 17% BF para reduzir o colesterol,ele só reduziu bastante quando tomei atorvastatina 40 mg,existe algum antioxidante que seria melhor que as estatinas para o colesterol?

 

Uso de medicamentos alinhado com dieta correta e exercícios.

Posta o shape pra dar uma olhada como está por favor e poder te indicar um caminho, mas seu caso tem solução sim.

 

Posta sua rotina de treinos e cardios também.

 

Sobre a dieta, bate esses macros com quais alimentos? Sinceridade pra poder ajudar please.

Editado 29/09/2022 às 00:14 09/29, 2022 por Vitgtw

Em 28/09/2022 em 21:11, Vitgtw disse:

 

Uso de medicamentos alinhado com dieta correta e exercícios.

Posta o shape pra dar uma olhada como está por favor e poder te indicar um caminho, mas seu caso tem solução sim.

Editado 29/09/2022 às 00:18 09/29, 2022 por Marcão Maromba 1965

fake do duduzao