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Jiu Jitsu

Por RLrodrigo
Em Dieta e suplementação

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Postado

Como jiu jitsu requer muita resistência, além da força, pressão e técnica, a creatina é uma melhor opção, dado que ela tem um impacto positivo no sistema ATP-CP responsável por te proporcionar mais força e resistência nos treinos em comparação à beta alanina. Porém se você conseguir usar as duas os resultados serão ainda melhores, visto que elas possuem uma sinergia excelente quando o assunto é força e resistência.

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