diogone 0 Postado Junho 25, 2008 às 21:59 Compartilhar Postado Junho 25, 2008 às 21:59 Galera estou meio sem grana ,pois para se nutrir bem é necessario ter um bom dinheiro... Gostaria de saber se talvez minha dieta não estivesse tão mal... Tenho 24 anos e treino a 2 meses ABC 2x Obs:Acordo as 07:15 da manhã ,pois naum tenho muito tempo ,começo a malhar as 08:20 Minha dieta é a seguinte Manhã: Aveia com leite e Pão com queijo e mortandela ou presunto. Isso antes do treino Apos o treino -Faço uma vitamina de banana ou mamão ou morango com whey protein ,leite desnatado e dextrose.( Poderia ser dessa forma?) Almoço: Uma colhere de Arroz ,Colher de Feijão ,bastante carne branca (frango) salada e as vezes fruta. Tarde :Batata Doce Noite: Uma Colher de Arroz e bastante Carne. O q vcs acham q talvez eu poderia mudar ,pensei em colocar a Albumina de manhã e a noite .mas antes de comprar pensei em pesquisar.. Abraços A Todos Diogone* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustavo 0 Postado Junho 25, 2008 às 22:04 Compartilhar Postado Junho 25, 2008 às 22:04 Pode mandar uma Saltos (albumina) antes de dormir! Só se prepare para peidar muito, e fedido ahuahauha! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diogone 0 Postado Junho 25, 2008 às 22:13 Autor Compartilhar Postado Junho 25, 2008 às 22:13 [quote name='Gustavo' post='20331' date='25 06 08']Pode mandar uma Saltos (albumina) antes de dormir! Só se prepare para peidar muito, e fedido ahuahauha![/quote] isso jah esta rolando muito com whey e com o dextrose...rsrs Mas ta valendo... tomar Whey com vitamina sera q corta algum efeito?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheusviero 2 Postado Junho 26, 2008 às 04:04 Compartilhar Postado Junho 26, 2008 às 04:04 whey com vitamina ???? o melhor eh whey e dextrose no pós com água, p facilita a absorção.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dallathiago 1 Postado Junho 26, 2008 às 11:32 Compartilhar Postado Junho 26, 2008 às 11:32 [quote name='matheusviero' post='20393' date='26 06 08']whey com vitamina ???? o melhor eh whey e dextrose no pós com água, p facilita a absorção..[/quote] toma whey+dextrose com agua logo depois do treino, antes de pisa fora da academia pra i embora. chega em casa ai toma tua vitamina com fruta, e uma albumina antes de durmi. ai sim ta padrao. bons treinos flww abraco. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustavo 0 Postado Junho 26, 2008 às 12:47 Compartilhar Postado Junho 26, 2008 às 12:47 Peidar pcausa de whey aconteceu com meu irmão, mas dps de umas semanas de uso ele parou, acho que é só até acostumar, sei la... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Junho 26, 2008 às 13:01 Compartilhar Postado Junho 26, 2008 às 13:01 Manooo... pra se nutrir bem não precisa de tanta grana assim não! Suplemento é um adicional e não excencial. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diogone 0 Postado Junho 26, 2008 às 17:43 Autor Compartilhar Postado Junho 26, 2008 às 17:43 [quote name='funkstatic' post='20410' date='26 06 08']Manooo... pra se nutrir bem não precisa de tanta grana assim não! Suplemento é um adicional e não excencial.[/quote] Tambem concordo contigo , mas alimentação é fudamental na musculação ,portanto para se comer alimnetos saudaveis infelizmente nem tudo é tão acessivel assim , os mercados hoje em dia tem mais alimentos que produzem muita gordura para o organismo... Mas creio que tudo que vem da terra ,faz bem ,pois nossa melhor fonte é ela... "Vc é aquilo que vc COme" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diogone 0 Postado Junho 26, 2008 às 17:45 Autor Compartilhar Postado Junho 26, 2008 às 17:45 [quote name='diogone' post='20444' date='26 06 08']Tambem concordo contigo , mas alimentação é fudamental na musculação ,portanto para se comer alimnetos saudaveis infelizmente nem tudo é tão acessivel assim , os mercados hoje em dia tem mais alimentos que produzem muita gordura para o organismo... Mas creio que tudo que vem da terra ,faz bem ,pois nossa melhor fonte é ela... "Vc é aquilo que vc COme"[/quote] Cara tomar whey + dex com água é bem estranho o gosto.... Mas creio que com a água seria melhor mesmo ,pois assim ira absorver de forma mais rapida , e depois posso tomar uma vitamina de fruta ,que é ma deliciaaa..rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hermano 2 Postado Junho 26, 2008 às 21:49 Compartilhar Postado Junho 26, 2008 às 21:49 [quote name='funkstatic' post='20410' date='26 06 08']Manooo... pra se nutrir bem não precisa de tanta grana assim não! Suplemento é um adicional e não excencial.[/quote] Falou tudo. Engana-se quem acha que pra se alimentar bem precisa de muito dinheiro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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