Olá, eu comecei a treinar há um ano mas só venho cuidando da alimentação de verdade há uns três meses e tô com uma dúvida. 

 

DADOS 

 

Altura: 1.70

Peso: 62 

Idade: 17 

Calorias gastas por dia: 2484 

 

MEDIDAS CORPORAIS

 

Peito: 74cm 

Cintura: 67cm 

Pescoço: 33cm

Bíceps: 32cm 

Coxa: 46

 

 

Eu era gordinho mais novo, aí quando cresci perdi uma parte da gordura e a outra ficou bem distribuída, mas o restante disso ainda me incomoda e eu pensava em fazer um cutting pra crescer limpo, porém tinha medo de ficar muito seco logo de cara.

 

Então eu tentei segui uma 'dieta' bulking e ganhei 5kg nos últimos três meses (que claro não foi só de massa muscular), aí tava pensando em fazer um cutting tentando preservar a massa magra e definir um pouco antes de retomar o bulking, mas novamente eu não sei se isso é realmente a estratégia mais adequada para o meu caso, o que acham? 

 

 

 

Editado 12/03/2022 às 18:47 03/12, 2022 por nicolaspaiva