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Dúvida sobre cutting pt2

Por Kories
Em Dieta e suplementação

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Postado

Sou natural, 1.82cm altura, 80.40 de peso. Minha dieta está atualmente 1.8x de carbo, 2.0 proteínas e 0.8 de gordura.

Eu comecei a perder peso com 2.2/2.4 g/kg de carbo, e continuo na tendência, mesmo com cárdio intenso e treino para hipertrofia.

Eu posso passar de 1g quilo de carboidratos?

Até onde posso ir?

Seria melhor eu reiniciar o cutting iniciando de um início de bulking para recomeçar tudo novamente?

 

    • Postado

     

    Postado

    tudo vai da sua condição física atual e de onde quer chegar 

     


    stomach vacuum

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    iniciantes e stanozolol

     

    Postado

    ñ acho interessante menos de 2g/kg de carbo principalmente pra naturais , melhor diminuir a gordura deixando só a residual dos alimentos e aumentar teu gasto com o treino/cardio

    Educação física 🏃‍♂️ pós graduação Bodybuilding coach 💀💪

     

    "Bendito seja o SENHOR, minha rocha, que ensina as minhas mãos para a peleja e os meus dedos para a guerra;" Salmos 144:1

     

     

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