Uma Dúvida Sobre Substituição

[Kiki22]

Bom galera, meu treino de costas está assim, NESTA ORDEM (todas eu não conto, levo até a falha):

Pulley na Frente (Puxada na frente) com aquela barra larga (mãos em semi-pronação) 3x

Remada Articulada (no aparelho) 3x

Remada Unilateral com Halter 3x

Elevação Báscula 3x

O que vocês acham do treino, está OK ?!

Existe alguma bom com halter que eu possa substituir a remada articulada, ou é um bom exercício ?!

Valeu !!!!!

PS: Não faço levantamento terra pois tenho medo de lesionar

Editado Maio 2, 2010 às 16:58 por Kiki22

[chalaco]

vc consegue fazer desenvolvimento na barra fixa?

acho ele o melhor exercicio que tem, nenhum barra ele. mt foda, faço ele como 1º exericio, 03series e parece que já fiz tds os exercicios pra costas.

Editado Maio 2, 2010 às 17:38 por chalaco

[vitorbm]

desenvolvimento pra costas? o que eu conheço é pra deltoide..

Editado Maio 2, 2010 às 17:57 por vitorbm