gmpower 0 Postado Junho 24, 2008 às 22:55 Compartilhar Postado Junho 24, 2008 às 22:55 bom, meu B.f. é de 9.6%, mas quase toda gordura está localizada n barriga, eu tenho o corpo quase sem gordura e com uma barriguinha pequena. entao resolvi fazer séries de muitas repetiçoes, 4x20, entao eu quiria era mais queimar a gordura localizada na barriga mesmo,ai eu gostaria de saber quantos dias por semana eu posso fazer isso, tipo: segunda: faço abdominais terça: faço abdominais quarta: faço abdominais quinta: descanço sexta: faço abdominais sabado: faço abdominais domingo: descanço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroFilth 0 Postado Junho 25, 2008 às 00:03 Compartilhar Postado Junho 25, 2008 às 00:03 Queimar gordura soh com aerobicos e claro ajudado por uma boa dieta Quanto as abdominais 3 vezes por semana ta muito bom =] Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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