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Estratégia na recuperação de cirurgia

Por JonasChagas
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom dia, tenho 21 anos, 94kg com 1,80cm, meu bf deve ta em torno de 28%, vou precisar operar o joelho amanhã, a expectativa é de retornar em 2 meses aos treinos e aeróbicos, considerando isso, gostaria de aproveitar esse tempo em casa sem trabalho pra focar na dieta e emagrecer um pouco e consequentemente retornar as atividades com uma autoestima melhor, a minha dúvida é se vale a pena essa estratégia, ou n seria viável, visto a impossibilidade de aeróbicos e o tempo longe da musculação, se eu conseguisse emagrecer seria ótimo para minha recuperação.

 

Caso seja possível, seria bom ficar em manutenção, cutting? acredito q apenas em manutenção eu ja desincharia, considerando a alimentação porca q havia fazendo até agora.

 

agradeço por toda ajuda.

Editado por JonasChagas (veja o histórico de edições)

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