1 minuto atrás, anjosgotoglory disse:

obviamente você tá numa depressão profunda.

Será que floral funciona

Agora, Duduzão2009 disse:

Será que floral funciona

psicólogo funciona.

Agora, anjosgotoglory disse:

psicólogo funciona.

To fazendo um e não funciona

Agora, Duduzão2009 disse:

To fazendo um e não funciona

mude de profissional

Gastar 250 ou 300 em exercício é pouco ou muito se contar o fap da 280-330?

Editado 22/06/2021 às 19:15 06/22, 2021 por Visitante

acesse esse site duduzão https://www.cvv.org.br/
e faça um atendimento via chat ou por telefone, talvez isso te ajude.
Boa sorte!

1 hora atrás, Duduzão2009 disse:

Gastar 250 ou 300 em exercício é pouco ou muito se contar o fap da 280-330?

comece a bater punheta todos os dias, além de trabalhar o seu biceps+antebraço vai queimar gordura.

 

você ainda tem o whey? tome ele depois de bater uma.

Realmente, punheta te dá um prazer no momento em que você está batendo, então, tecnicamente, se você bater uma atrás da outra, você terá prazer desde o acordar, até ir dormir e esquecerá essa paranóia que está tendo.

Só tome cuidado ao passar da 20ª, quando for pra 21ª, avise seus pais para ficarem ligados caso haja um desmaio, deixe um copo de água com açúcar ao lado do mouse para facilitar e te dar energia.

Bons ganhos e boa terapia.

Em 23/06/2021 em 10:32, BADANCE disse:

Realmente, punheta te dá um prazer no momento em que você está batendo, então, tecnicamente, se você bater uma atrás da outra, você terá prazer desde o acordar, até ir dormir e esquecerá essa paranóia que está tendo.

Só tome cuidado ao passar da 20ª, quando for pra 21ª, avise seus pais para ficarem ligados caso haja um desmaio, deixe um copo de água com açúcar ao lado do mouse para facilitar e te dar energia.

Bons ganhos e boa terapia.

Então punheta 3x semana ainda é muito

To com 56.1 kg meu BF aparenta quanto no DEXA?

1 hora atrás, Duduzão2009 disse:

To com 56.1 kg meu BF aparenta quanto no DEXA?

Shape ampulheta ⌛

Em 02/05/2021 em 11:10, Duduzão2009 disse:

Mas não sou ripado tenho 1.82 e 59 kg e tenho muita pele na barriga

Mano, tu caiu do 59 para 56 propositalmente? Whyyyyyyyyy

12 horas atrás, Duduzão2009 disse:

To com 56.1 kg meu BF aparenta quanto no DEXA?

Linha de mens, só desidratar, pintar e subir, acho que não vai precisar nem de diurético, só manipular a dieta.

Primeiro show que fizer já garante o pro, mas já perdeu tempo, Porto Rico Pro foi ontem.

Melhor shape da minha vida

Pior shape

https://www.facebook.com/100011022163084/videos/750031808707551

Quanto de BF tinha no auge da minha anorexia?42 kg 1.825 m 17 anos? sejam sinceros

https://www.facebook.com/100011022163084/videos/748202262223839

https://www.facebook.com/100011022163084/videos/750031808707551

Editado 28/06/2021 às 21:12 06/28, 2021 por Visitante

1 hora atrás, Gabriel Praieiro disse:

Responde o cara quanto de BF ele tem pfv

chutaria 7%

Agora, Jonesss disse:

chutaria 7%

https://www.facebook.com/100011022163084/videos/750031808707551

9 horas atrás, Sro disse:

Mano, tu caiu do 59 para 56 propositalmente? Whyyyyyyyyy

cutting bem feito.

5 minutos atrás, Jonesss disse:

cutting bem feito.

https://www.facebook.com/100011022163084/videos/748202262223839 nesse quanto de bf?

 no outro https://www.facebook.com/100011022163084/videos/748202262223839

Editado 28/06/2021 às 21:30 06/28, 2021 por Visitante

~

 

Editado 29/06/2021 às 11:16 06/29, 2021 por Visitante

Como andam as consultas com o psicólogo, Dudu? 

 

Por que parou de comer as 3000kcal diárias?

6 horas atrás, Bruuninho disse:

Cacete, eu achava que era troll mas depois de ver o facebook dele o cara é realmente louco das ideias.

 

Fala assim n, chefe, agr até eu fiquei mal tbm. Espero que ele consiga ter resultados e consiga mudar o estilo de vida.

Que fita, slc.

7 horas atrás, BADANCE disse:

Fala assim n, chefe, agr até eu fiquei mal tbm. Espero que ele consiga ter resultados e consiga mudar o estilo de vida.

Que fita, slc.

Real, dei mole.

54.8 kg e 13% de BF adipometro

Agora, Duduzão2009 disse:

54.8 kg e 13% de BF adipometro

Duduzão, você não tem nem 8% de BF. 

 

Se você começar hoje, a comer melhor (comer muito, sem dó) por dia e a fazer seus exercícios calistênicos. Em 3 meses você vai ter um shape melhor do que 90% das pessoas que você conhece. 

 

Como estão as consultas com o psícólogo? Procurou o nutricionista?

To com 4.50% de gordura*(3 dobras academia) e 55.9 kg e 1.83 imc 16.6 será que estou em risco de morte acredito que tenho 9% no DEXA,como 1500 kcal e faço 1 hora de caminhada,e faço exercícios de força,pressão 13x8,abdominais 11 por minuto ideal 45-50 flexibilidade 18 ideal 27.

Peso seco 53.88 kg ,peso gordo 2.52 kg biotipo ectomorfo será que estou perto do limite natural?

Será que os 2 litros de coca-cola zero influenciam,pois achei estranho ter 4.5% de BF treinar pouco ser ectomorfo,tomo 200 ml de água e 200 de café por dia,será que é possível sair desse quadro de desnutrição moderada ou severa sem intenamentos?

Vou fazer 2000 kcal hohe minha testo ta muito baixa eu acho,parei o whey e estou com um dos melhores shapes da minha vida,não consigo fazer mais que 2 calistenicos de roda por dia,to com depressão to indo mal na faculdade já cancelei 1 matéria não durmo a noite e estou com 4.5% de gordura adipometro 3 dobras fiz 2 horas de todos os passos,levantei 2 serie de 10 de 13 kg será que está bom é o início do bulking?

1 minuto atrás, Duduzão2009 disse:

Vou fazer 2000 kcal hohe minha testo ta muito baixa eu acho,parei o whey e estou com um dos melhores shapes da minha vida,não consigo fazer mais que 2 calistenicos de roda por dia,to com depressão to indo mal na faculdade já cancelei 1 matéria não durmo a noite e estou com 4.5% de gordura adipometro 3 dobras fiz 2 horas de todos os passos,levantei 2 serie de 10 de 13 kg será que está bom é o início do bulking?

Também gostaria de saber se é normal o ectomorfo demora mais que o Endo e  meso para ficar trincado no cutting,por exemplo se o endo tem 75 kg e BF 10% e chega 8% emagrecendo 3% do peso o ecto com mesmo peso é igual?

Editado 30/06/2021 às 17:47 06/30, 2021 por Visitante

Ate agora 2032 kcal acordei com 55.9 kg to com 57 e algo

Editado 30/06/2021 às 18:55 06/30, 2021 por Visitante