Olá treino em casa sou iniciante gostaria de saber qual o jeito certo de executar a remada com barra no banco inclinado pois estava vendo uns videos no youtube tinha cara que executava com os ombros mais abertos trazendo a barra na direção próxima ao peito, já outros faziam com os ombros mais fechados trazendo a barra próximo a barriga e umbigo qual a maneira correta  ? ou tanto faz  de um jeito quanto de outro não afeta a função do exercício ?

Editado 1/03/2021 às 01:56 03/1, 2021 por dantesx666 (veja o histórico de edições)

O movimento mais próximo ao peito dá ênfase à parte alta das costas, posterior de ombro, redondos etc. Já o movimento sendo realizado mais próximo ao umbigo, o trabalho estará sendo direcionado mais a parte baixa das costas. Ambos os movimentos estão corretos, porém depende do seu objetivo.

 

 

Editado 1/03/2021 às 13:08 03/1, 2021 por BADANCE (veja o histórico de edições)