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O Que Tomar No Fim Das Contas?

Por Daniel Ribeiro Gomes
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

oi gente!

me alimento bem, com 7 - 8 refeicoes diarias, bem distribuidas.

gostaria de ganhar peso, tenho 20 anos e peso 57,8 kilos com 1,77 de altura.

voltei a malhar a 2 semanas, mas queria suplementar pra ganhar peso mesmo.

pretendo chegar a uns 65 kilos e ja tava bom.

ja pesquisei pra caramba mas a duvida segue a mesma.

tomar hipercalorico ou whey?

pensei em comprar o real gains da universal ou o pro complex da optimum, qual dos dois voces recomendam?

quando eu devo tomar o hiper?

devo comprar whey? qual? tomar quando?

Postado

chicken!

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado

veio,axo q vc nao pesquiso direito ein..

se vc tem esse peso ai com 1,7xcm de altura,é claro q eh hipercalorico,e bota hipercalorico nisso...

toma umas 3x ao dia..manha depois do treino e mais de noitinha

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

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Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado

Locked, falta de pesquisa.

Nao é nossa funcao recomendar as coisas, no maximo dá pra avaliar a suplementacao + dieta que voce montar.

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

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