Kaueornetta 1 Postado Junho 22, 2020 às 18:43 Autor Compartilhar Postado Junho 22, 2020 às 18:43 2 horas atrás, GustavoM. disse: Opa, acompanhando! Só uma dúvidas, essas 180g de proteina são batidas com quais alimentos? To buscando ideias para a minha dieta heheh Man eu como 500g de frango no dia, só ai já passa de 100 de prot, ai bato um iogurte desnatado com proteína de soja e pasta de amendoim e o resto é só pra complementar como ovo e leite, no começo era difícil mas hoje bato fácil esse macro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustavoxd 84 Postado Junho 23, 2020 às 01:48 Compartilhar Postado Junho 23, 2020 às 01:48 7 horas atrás, Kaueornetta disse: Man eu como 500g de frango no dia, só ai já passa de 100 de prot, ai bato um iogurte desnatado com proteína de soja e pasta de amendoim e o resto é só pra complementar como ovo e leite, no começo era difícil mas hoje bato fácil esse macro. Legal, valeu xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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