douadinho 0 Postado Abril 10, 2010 às 21:39 Compartilhar Postado Abril 10, 2010 às 21:39 Eu to fazendo abcde, sendo o a só peito. Quais as implicações de fazer 6 exercicios pra peito? Mas ... boas? Tempo de treino nao passa 1 hora. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junior_dnz 102 Postado Abril 10, 2010 às 21:52 Compartilhar Postado Abril 10, 2010 às 21:52 depende de como voce ta fazendo esses 6 exercicios...eu ja fiz peito com 6 exercicios, mas tinham bi-sets e tal...explica melhor ai! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelTwin 26 Postado Abril 10, 2010 às 21:57 Compartilhar Postado Abril 10, 2010 às 21:57 Eu to fazendo abcde, sendo o a só peito. Quais as implicações de fazer 6 exercicios pra peito? Mas ... boas? Tempo de treino nao passa 1 hora. Quando mais volume e intensidade no treino, mais vc vai fadigar o musculo, portanto, ele vai demorar mais pra regenerar e dependendo da sua genetica, alimentação, suplementação, 7 dias pode não ser suficiente. O recomendavel mesmo é no max 5. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Abril 10, 2010 às 22:00 Compartilhar Postado Abril 10, 2010 às 22:00 Quando mais volume e intensidade no treino, mais vc vai fadigar o musculo, portanto, ele vai demorar mais pra regenerar e dependendo da sua genetica, alimentação, suplementação, 7 dias pode não ser suficiente. O recomendavel mesmo é no max 5. Abraços. eu já acho que isso é exagero, 7 dias dá muito bem pra recuperar o músculo por mais intenso e volumoso que o treino seja Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chalaco 7 Postado Abril 10, 2010 às 22:44 Compartilhar Postado Abril 10, 2010 às 22:44 ah parada de 06 exercicios, vc vai usar mttt o triceps, o peito vai recuperar de boa, pode até crescer mais assim, só q no treino de braço talvez o triceps não esteja totalmente recuperado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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