Slipk 31 Postado Maio 12, 2020 às 01:34 Autor Compartilhar Postado Maio 12, 2020 às 01:34 2° dia da 2° semana, seguimos firme sem furos na dieta, foco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Slipk 31 Postado Maio 13, 2020 às 00:07 Autor Compartilhar Postado Maio 13, 2020 às 00:07 Galera, hoje percebi uma vascularização considerável nos bíceps, mesmo sem forçar, juro, não é psicológico... Será que se deve ao fato de ali estar queimando gordura ou ali está construindo massa muscular? Já que bíceps é um dos músculos que eu consigo treinar em casa com os halteres que possuo??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Slipk 31 Postado Maio 13, 2020 às 02:32 Autor Compartilhar Postado Maio 13, 2020 às 02:32 Vejam, é desta vascularização que estou falando, eu não tinha, será que minhas calorias estão superestimadas a ponto de eu estar construindo massa muscular? Ou é a gordura que foi queimada??? https://ibb.co/QMwRgnN Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gus1984 52 Postado Maio 13, 2020 às 09:25 Compartilhar Postado Maio 13, 2020 às 09:25 6 horas atrás, Terres/RS disse: Vejam, é desta vascularização que estou falando, eu não tinha, será que minhas calorias estão superestimadas a ponto de eu estar construindo massa muscular? Ou é a gordura que foi queimada??? https://ibb.co/QMwRgnN Pode ser um pouco de cada, a pele quando vai afinando tbm tende a aparecer mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Slipk 31 Postado Maio 13, 2020 às 10:09 Autor Compartilhar Postado Maio 13, 2020 às 10:09 42 minutos atrás, guttomanny disse: Pode ser um pouco de cada, a pele quando vai afinando tbm tende a aparecer mais Você acha que eu continuo nessas calorias? O pessoal tá falando que eu não devia fazer cutting nessa hora, e que foi um corte agressivo e tal, mas é que meu bf deve estar lá pelos 20 e tantos % apesar do meu peso não estar tão alto... Então significa que de massa magra eu posso não ter tanto... https://ibb.co/zRp099v Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gus1984 52 Postado Maio 13, 2020 às 10:18 Compartilhar Postado Maio 13, 2020 às 10:18 6 minutos atrás, Terres/RS disse: Você acha que eu continuo nessas calorias? O pessoal tá falando que eu não devia fazer cutting nessa hora, e que foi um corte agressivo e tal, mas é que meu bf deve estar lá pelos 20 e tantos % apesar do meu peso não estar tão alto... Então significa que de massa magra eu posso não ter tanto... https://ibb.co/zRp099v Minha opinião tá? cutting me deixa mais estressado e tenso... nessa época que a parada já tá complicada é melhor evitar. eu mandaria um bulk limpo, ganha um pouco de gordura tbm, mas a quantidade de massa magra que tu vai ganhar vai ajudar muito na hora de secar. a maioria da turma começa a secar lá por agosto pq é a época que começa a esquentar e tal... eu gosto de seguir essa linha. nao adianta se foder num cutting agora é chegar no shape quando o inverno estiver reinando sabe? prefiro por massa (com qualidade é claro) e secar mais perto do verão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Slipk 31 Postado Maio 13, 2020 às 12:35 Autor Compartilhar Postado Maio 13, 2020 às 12:35 (editado) 2 horas atrás, guttomanny disse: Minha opinião tá? cutting me deixa mais estressado e tenso... nessa época que a parada já tá complicada é melhor evitar. eu mandaria um bulk limpo, ganha um pouco de gordura tbm, mas a quantidade de massa magra que tu vai ganhar vai ajudar muito na hora de secar. a maioria da turma começa a secar lá por agosto pq é a época que começa a esquentar e tal... eu gosto de seguir essa linha. nao adianta se foder num cutting agora é chegar no shape quando o inverno estiver reinando sabe? prefiro por massa (com qualidade é claro) e secar mais perto do verão Mas tu acha que um BF de 25% suponhamos, é queimado em meses de agosto até Janeiro? to perguntando pq nunca atingi esse BF, é inédito, até pq nas nossas vidas uma pandemia/quarentena foi inédito Editado Maio 13, 2020 às 12:35 por Terres/RS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gus1984 52 Postado Maio 13, 2020 às 13:06 Compartilhar Postado Maio 13, 2020 às 13:06 28 minutos atrás, Terres/RS disse: Mas tu acha que um BF de 25% suponhamos, é queimado em meses de agosto até Janeiro? to perguntando pq nunca atingi esse BF, é inédito, até pq nas nossas vidas uma pandemia/quarentena foi inédito Se tu subir a massa magra ja vai reduzir esse BF, quanto a queimar de agosto até Janeiro depende de muitos fatores, de quantos kgs de excesso isso representa, dieta, treino... Na minha opinião é claro, com um BF alto assim, precisa focar em ganhar massa muscular primeiro pra depois secar. Ganhos limpos é claro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Slipk 31 Postado Maio 14, 2020 às 00:49 Autor Compartilhar Postado Maio 14, 2020 às 00:49 Boa Noite, cogito dizer que a ordem com qual meu corpo queima gordura, é 1: Braços: 2: Reto abdominal: Digo isto porque voltei hoje para a academia e sempre me olhava em um espelho e hoje ao me ver novamente, vi que tá começando a ficar aparente os músculos do abdômen, quando faço força, devo ter perdido algo naquela região, segue foto do relato: https://ibb.co/1rFgdRZ Espero que estejam me acompanhando ?, quero comprar a admiração dos Senhores, me mantendo firme nesse projeto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Slipk 31 Postado Maio 17, 2020 às 14:28 Autor Compartilhar Postado Maio 17, 2020 às 14:28 Bom dia: 17/05/2020, me pesei e perdi algo em torna de 1kg a 1,5kg. Vou fazer essa dieta até domingo que vem e ver se perco algo a mais ou se estagnou... https://uploaddeimagens.com.br/imagens/YGZ853k Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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