Relato com fotos - Propionato de Test + Oxandrolona 10 semanas

[jfonseca1]

Fala galera, comecei meu ciclo hoje dia 09/02 e estarei postando fotos e relatando minha experiencia ao longo dos dias. Amanha postarei umas fotos de como estou agora. Lembrando que todas as fotos que irei postar aqui sao fotos em jejum ao levantar depois de urinar.

 

- Idade: 28 

- Altura: 1,79cm

- Peso: 96kg

- Percentual de gordura(BF): 19%

- Tempo de treino: muitos anos, ja fui jogador profissional de futebol e hoje em dia sou estudante de medicina e faco MMA jiu jitsu porem estive parado muitos meses por conta de uma lesao.

- Objetivo: baixar a 80kg e BF chegar em 9-12% 

- Estrutura do ciclo: Semana 1-5 Oxandrolona 60mg (3 caps de 20mg cada 8hs)

                                                        Propionato de Test 0,5ml (100mg) DSDN

                                   Semana 5-10 Oxandrolona 90mg (3 caps de 30mg cada 8hs)

                                                          Propionato de Test 0,5ml (100mg) DSDN

 

- Ingesta calorica: 2000 a 2500kcal (a ideia seria pelo menos nos primeiros 3 dias da semana cravar o mais perto possivel dos 2000 e como sei que ao passar da semana minha tolerancia eh menor e o cansaco eh maior eu ja reconheco que eu tendo a comer mais)

- Ingesta de agua: pelo menos 4,5L/dia 

 

Algumas coisas que ja utilizo no meu dia a dia + inibidor de aromatasa:

Anastrozol seg/qua/sex 1mg

Vit D 70.000UI semana

AMPk

Omega 3

GABA 1000mg (a noite)

5htp 250mg (a noite)

SAME 400mg (a noite)

Treonato de Mg 500mg (a noite)

Melatonina 10mg (a noite)

 

 

hoje eu fiz minha primeira injecao de pro no gluteo direito; ficou um pouco dolorido apenas horas depois mas nem perto de ser algo que incomode.

[Pauuloviictor]

Acompanhando.

[master_mm]

Acompanhando.

1g de anastrozol com essa dose baixíssima de testo? vai descer mt o estradiol, não acha?

[jfonseca1]

2 horas atrás, master_mm disse:

Acompanhando.

1g de anastrozol com essa dose baixíssima de testo? vai descer mt o estradiol, não acha?

seria 1mg e no 1g.

[jfonseca1]

Fotos 09/02

 

https://ibb.co/GtPrN3R
https://ibb.co/hLLxttq
https://ibb.co/BfmJdbz

[master_mm]

21 minutos atrás, jfonseca1 disse:

seria 1mg e no 1g.

Aaaah podecre

[emeve95]

acompanhando

[jfonseca1]

bom dia galera amanha postarei fotos abc

[jfonseca1]

fala galera.. emagreci 3,6kg essa semana.. com certeza tudo foi devido a dieta.. creio que a oxa e a test comecarao a fazer efeito em duas semanas..

segunda 1500kcal

terca 1700kcal

quarta 1100kcal

quinta 1700kcal

sexta 1600kcal

sabado 1800kcal

 

https://ibb.co/wYCZ0KY
https://ibb.co/Ry71PWK
https://ibb.co/rpYSTcN

[master_mm]

11 horas atrás, jfonseca1 disse:

fala galera.. emagreci 3,6kg essa semana.. com certeza tudo foi devido a dieta.. creio que a oxa e a test comecarao a fazer efeito em duas semanas..

segunda 1500kcal

terca 1700kcal

quarta 1100kcal

quinta 1700kcal

sexta 1600kcal

sabado 1800kcal

 

https://ibb.co/wYCZ0KY
https://ibb.co/Ry71PWK
https://ibb.co/rpYSTcN

estava em bullking ou tinha feito alguma refeição lixo? perder. 3,6 kg em uma semana é coisa pra crl

[jfonseca1]

9 horas atrás, master_mm disse:

estava em bullking ou tinha feito alguma refeição lixo? perder. 3,6 kg em uma semana é coisa pra crl

nao tinha feito nao.. estava fazendo kkkkk eu moro na argentina, ai fui pro Brasil passei 2 meses de ferias parceiro so comendo besteira e bebendo.. tava bastante retido inchado.. e ainda no final de semana previo a minha bioimpedancia eu tava em um hotel comendo ateeeee.. mas enfim foi tudo devido a isso mesmo.. foi como eu falei.. creio que comecarei a ver oefeito da oxa e test a partir da 3 4 semana.. a ideia eh ta perdendo 1kg por semana.. por isso q nem animei muito com essa dos 3,6kg porque sei que n eh realista

[Rafaeltbt]

Acompanhando. 

[helicobacter]

acompanhando 

[jfonseca1]

ala galera.. emagreci 1,6kg essa semana.. com certeza tudo ainda eh devido a dieta. Essa semana eu nao fiz cardio em NENHUM dia porque tinha prova de inmunologia na faculdade. Estou muito feliz com o resultado porque pelo fato da prova etc teve dia que foi bastante dificil.

domingo 1600kcal 

segunda 1500kcal

terca 1500kcal

quarta DIA DO LIXO! tinha comido 500kcal durante o dia e a noite comi uma pizza pequena inteira de 4 queijos.

quinta 1200kcal

sexta 1200kcal

sabado 1300kcal

 

https://ibb.co/Sm67PWY
https://ibb.co/T8n00JW
https://ibb.co/VTvjqYH

[gigiu30]

Eai brother, tudo na boa? Espero que sim, eu estava pesquisando por alguns relatos de prop e oxan e reparei no seu, a estrutura do seu ciclo está bem feita más como estudante de nutrição fui enviado pra te dar uma dica: Corre fora de dietas com déficits tão elevados assim, você está hormonizado e se comer os alimentos certos, (carboidratos complexos e integrais, proteínas de ótimo valor biológico e legumes e verduras) você irá literalmente transformar gordura em musculo,  (Thanks gh15)  sem um déficit muito elevado, com hormônios o nosso corpo naturalmente já é acelerado em todos os processos, então aumente os macros e sinta a vontade pra fazer o ciclo de carboidratos (variação da quantidade em alguns dias específicos) ou low carb com refeed. 

 

 

Tenta incluir algum termogenico bom pra aumentar ainda mais a lipólise, se não tiver mandando nenhum vai de  Clembuterol ou Aerolin, que aliados a uma dieta com déficit médio vai te dar muito mais resultado, menos  dor de cabeça  e menos rebote que uma dieta tão restrita.

Como futuro nutricionista a frase mais certa para todos os pacientes é: você não ganhou 20kg em 70 dias e não será em 70 dias que tu irá perder, se não treinar 100%, fazer aeróbicos inicio 1x podendo chegar em ate 2x dia.

 

Acompanhando seu relato e espero que considere as dicas ai, faz 1 semana e me fala pro pessoal ai o que aconteceu.

 

Editado Fevereiro 28, 2020 às 05:05 por gigiu30

[Virgem]

Ac.

[jfonseca1]

6 horas atrás, gigiu30 disse:

Eai brother, tudo na boa? Espero que sim, eu estava pesquisando por alguns relatos de prop e oxan e reparei no seu, a estrutura do seu ciclo está bem feita más como estudante de nutrição fui enviado pra te dar uma dica: Corre fora de dietas com déficits tão elevados assim, você está hormonizado e se comer os alimentos certos, (carboidratos complexos e integrais, proteínas de ótimo valor biológico e legumes e verduras) você irá literalmente transformar gordura em musculo,  (Thanks gh15)  sem um déficit muito elevado, com hormônios o nosso corpo naturalmente já é acelerado em todos os processos, então aumente os macros e sinta a vontade pra fazer o ciclo de carboidratos (variação da quantidade em alguns dias específicos) ou low carb com refeed. 

 

 

Tenta incluir algum termogenico bom pra aumentar ainda mais a lipólise, se não tiver mandando nenhum vai de  Clembuterol ou Aerolin, que aliados a uma dieta com déficit médio vai te dar muito mais resultado, menos  dor de cabeça  e menos rebote que uma dieta tão restrita.

Como futuro nutricionista a frase mais certa para todos os pacientes é: você não ganhou 20kg em 70 dias e não será em 70 dias que tu irá perder, se não treinar 100%, fazer aeróbicos inicio 1x podendo chegar em ate 2x dia.

 

Acompanhando seu relato e espero que considere as dicas ai, faz 1 semana e me fala pro pessoal ai o que aconteceu.

 

fala meu brother bom dia. terei em conta suas dicas. Vou tentar fazer dia sim dia nao aumentando a ingesta calorica. Depois vou achar um artigo que eu li que pra cada 1kg perdido em uma dieta o seu sistema limbico "exige" 10 dias de manuntecao de peso uma x terminado a dieta. muito interessante o artigo. hoje a noite vou tentar buscar 

[96LBS]

6 horas atrás, gigiu30 disse:

Eai brother, tudo na boa? Espero que sim, eu estava pesquisando por alguns relatos de prop e oxan e reparei no seu, a estrutura do seu ciclo está bem feita más como estudante de nutrição fui enviado pra te dar uma dica: Corre fora de dietas com déficits tão elevados assim, você está hormonizado e se comer os alimentos certos, (carboidratos complexos e integrais, proteínas de ótimo valor biológico e legumes e verduras) você irá literalmente transformar gordura em musculo,  (Thanks gh15)  sem um déficit muito elevado, com hormônios o nosso corpo naturalmente já é acelerado em todos os processos, então aumente os macros e sinta a vontade pra fazer o ciclo de carboidratos (variação da quantidade em alguns dias específicos) ou low carb com refeed. 

 

 

Tenta incluir algum termogenico bom pra aumentar ainda mais a lipólise, se não tiver mandando nenhum vai de  Clembuterol ou Aerolin, que aliados a uma dieta com déficit médio vai te dar muito mais resultado, menos  dor de cabeça  e menos rebote que uma dieta tão restrita.

Como futuro nutricionista a frase mais certa para todos os pacientes é: você não ganhou 20kg em 70 dias e não será em 70 dias que tu irá perder, se não treinar 100%, fazer aeróbicos inicio 1x podendo chegar em ate 2x dia.

 

Acompanhando seu relato e espero que considere as dicas ai, faz 1 semana e me fala pro pessoal ai o que aconteceu.

 

 

Concordo com o que foi dito acima.

 

Fazer um déficit muito agressivo não é nada inteligente.

[yan1989]

Realmente o déficit calórico está bem alto, a chance de ter um compulsão alimentar quando parar o ciclo é grande. E ganhar tudo que perdeu novamente...

[Maltoni]

7 horas atrás, gigiu30 disse:

Eai brother, tudo na boa? Espero que sim, eu estava pesquisando por alguns relatos de prop e oxan e reparei no seu, a estrutura do seu ciclo está bem feita más como estudante de nutrição fui enviado pra te dar uma dica: Corre fora de dietas com déficits tão elevados assim, você está hormonizado e se comer os alimentos certos, (carboidratos complexos e integrais, proteínas de ótimo valor biológico e legumes e verduras) você irá literalmente transformar gordura em musculo,  (Thanks gh15)  sem um déficit muito elevado, com hormônios o nosso corpo naturalmente já é acelerado em todos os processos, então aumente os macros e sinta a vontade pra fazer o ciclo de carboidratos (variação da quantidade em alguns dias específicos) ou low carb com refeed. 

 

 

Tenta incluir algum termogenico bom pra aumentar ainda mais a lipólise, se não tiver mandando nenhum vai de  Clembuterol ou Aerolin, que aliados a uma dieta com déficit médio vai te dar muito mais resultado, menos  dor de cabeça  e menos rebote que uma dieta tão restrita.

Como futuro nutricionista a frase mais certa para todos os pacientes é: você não ganhou 20kg em 70 dias e não será em 70 dias que tu irá perder, se não treinar 100%, fazer aeróbicos inicio 1x podendo chegar em ate 2x dia.

 

Acompanhando seu relato e espero que considere as dicas ai, faz 1 semana e me fala pro pessoal ai o que aconteceu.

 

 ótimo, sem falar que com esse deficit qualquer deslize seu corpo acumula novamente, recomendo o que foi dito, e eu gosto muito do clembuterol (fora a tremedeira) 

[master_mm]

caraca, meu cutting natural estava em 2100 calorias, vc hormonizado está consumindo 1600kcal com 1,79 de altura ( eu tenho 1,61) carai, que agressividade com seu corpo brother

[jfonseca1]

fala galera.. semana passada nao apareci porque tive uns problemas mas estou de volta. hoje completa 28 dias que eu comecei meu ciclo. Meu peso atual eh 90,5kg ou seja 5,4kg a menos.. aceitei a sugerencia de varios ai enquanto ao aumento da ingestao calorica pra nao ter burnout no meio do caminho e gostaria de agradecer.. ultimo comentario desde da quarta quinta feira comecei a sentir um aumento de forca absurdo; acho que ta comecando a fazer efeito.. estou animado para as proximas semanas abraco 

 

 

https://ibb.co/PspJhQZ
https://ibb.co/jGFFwxG
https://ibb.co/Y7wRTCn 

[yan1989]

1 hora atrás, jfonseca1 disse:

fala galera.. semana passada nao apareci porque tive uns problemas mas estou de volta. hoje completa 28 dias que eu comecei meu ciclo. Meu peso atual eh 90,5kg ou seja 5,4kg a menos.. aceitei a sugerencia de varios ai enquanto ao aumento da ingestao calorica pra nao ter burnout no meio do caminho e gostaria de agradecer.. ultimo comentario desde da quarta quinta feira comecei a sentir um aumento de forca absurdo; acho que ta comecando a fazer efeito.. estou animado para as proximas semanas abraco 

 

 

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https://ibb.co/jGFFwxG
https://ibb.co/Y7wRTCn 

Agora é focar na dieta correta e bater as proteínas que vai ser sucesso.

[Andersonking]

Iae mano , queria ver o resultado do ciclo , pois vou fazer o ciclo parecido com o seu . 

[Kaku]

Precisa de ciclo pra chegar nesse peso aí?

[TECO_40]

Acompanhando

[Marcos R Duarte]

Acompanhando