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Bom e ruim

Por Lucafrango
Em Musculação em geral

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Postado

Bom , eu tenho nem 6 meses de treino, tipo eu tenho 38 de panturrilha e de braço relaxado só 29, preciso treina mais panturrilha?

Não treino panturrilha 

Postado

Eu tive uma fase que treinei a bichinha todo dia aumentei +2cm em 5 meses. Mas é individual de cada um, ou treine todos os dias a panturrilha pelo menos com um exercicio pra dar estimulo ou a cada 2/3 dias na semana.

Vá com calma, o maior erro dos que estão começando agora que tenho notado no fórum e fora é desejarem resultados imediatos!!

 

nutricionista

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