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Alimentação pós treino

Por gamer87
Em Dieta e suplementação

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Postado

Imediatamente No Pós treino é correto consumir somente o shake de Albumina ou Whey? normalmente eu consumo somente o shake sem nenhum carboidrato

Postado
11 horas atrás, gamer87 disse:

Imediatamente No Pós treino é correto consumir somente o shake de Albumina ou Whey? normalmente eu consumo somente o shake sem nenhum carboidrato

Não precisa de carbo pós treino, isso é lenda. E nem precisa de proteína imediatamente no pós, isso também é lenda. 

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