Ostarine + Cardarine

Guardião do amanhã · Setembro 4, 2019 às 12:11

28 * DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG ?

TREINO

* PEITO

*4 EXERCICIOS DE SERIES 4X12 ( DROP SET) 50% DA CARGA

* TRICÍPS

* 4 EXERCICIOS DE SERIES 4X10 ( DROP SET) 50% DA CARGA

CARDIO 30 MINUTOS / 15 minutos trotando / 15 bike nivel intermediario

PESO ANTERIOR ; 127 quilos

ATUAL : 122 quilos

NOVIDADE : JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )

NOVIDADE ; TÉCNICA DROP SET .

( SUPLEMENTAÇÃO

CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA

BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO

WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE ) SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .

VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.

RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .

RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.

PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM )

ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP:

L- Carnitina...........................300mg
L- Triptofano.........................300mg
Coenzima Q10........................50mg
Vitamina B6...........................1,3mg
Cromo...................................35mcg
Magnésio................................91mg
Zinco..........................................7mg

VOU FAZER DE 9 SEMANAS.. (OSTARINE)

APÓS TPC.

TAMOXIFENO / ZMA

EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA, OSCILAÇÃO DA PRESSÃO, FACIAL CONTROLE COM.( HIDROCLOROTIAZIDA 0,25 MG ) BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO

PRESSÃO ARTERIAL CONTROLADA HIDROCLOROTIAZIDA SUSPENSA .

PRESSÃO CONTROLA ATÉ O MOMENTO.

EFEITOS COLATERAIS CARDARINE ; BAIXA A IMUNIDADE, MAS CREIO QUE DEVE SER PESSOAL, ESTOU ACIMA, DIETA HIPOCALORICA, TREINO A NOITE PEGO ALGUNS SERENOS ENFIM, NÃO É PADRÃO ! .

OBSERVAÇÕES FINAIS ; FALTA ALGUNS DIAS PARA CONSULTA DO MEU PSIQUIATRA, FALTA DE INTERESSE, FALTA DE CONCENTRAÇÃO, ANSIEDADE, TRISTEZA REPENTINA,DESÂNIMO. MESMO ASSIM NA LUTA E INDO PARA ACADEMIA 5 À 6 DIAS NA SEMANA, MANTENDO A DIETA EM DIA, TEM DIAS QUE É MUITO DIFICIL SAIR DA CAMA, ACORDO E FICO PENSANDO, ENFIM SEGUIREMOS .

MUITA FÉ PARA DIAS NUBLADO !!

Guardião do amanhã · Setembro 5, 2019 às 13:54

29* DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG ?

TREINO

* COSTA

*4 EXERCICIOS DE SERIES 4X12 ( DROP SET) 50% DA CARGA

* BICEPS

* 4 EXERCICIOS DE SERIES 4X10 ( DROP SET) 50% DA CARGA

CARDIO 30 MINUTOS / 15 minutos trotando / 15 bike nivel intermediario

PESO ANTERIOR ; 127 quilos

ATUAL : 122 quilos

NOVIDADE : JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )

NOVIDADE ; TÉCNICA DROP SET .

( SUPLEMENTAÇÃO

CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA

BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO

WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE ) SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .

VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.

RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .

RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.

PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM )

ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP:

L- Carnitina...........................300mg
L- Triptofano.........................300mg
Coenzima Q10........................50mg
Vitamina B6...........................1,3mg
Cromo...................................35mcg
Magnésio................................91mg
Zinco..........................................7mg

VOU FAZER DE 9 SEMANAS.. (OSTARINE)

APÓS TPC.

TAMOXIFENO / ZMA

EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA, OSCILAÇÃO DA PRESSÃO, FACIL CONTROLE COM.( HIDROCLOROTIAZIDA 0,25 MG ) BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO

PRESSÃO ARTERIAL CONTROLADA HIDROCLOROTIAZIDA SUSPENSA .

PRESSÃO CONTROLA ATÉ O MOMENTO.

EFEITOS COLATERAIS CARDARINE ; BAIXA A IMUNIDADE, MAS CREIO QUE DEVE SER PESSOAL, ESTOU ACIMA, DIETA HIPOCALORICA, TREINO A NOITE PEGO ALGUNS SERENOS ENFIM, NÃO É PADRÃO ! .

OBSERVAÇÕES FINAIS ;HOJE ACORDEI UM POUCO MELHOR. MAIS ATIVO, ESPERO QUE SE MANTENHA . DIA PREGUIÇOSO MANTENDO O FOCO NA DIETA, DEU UMA VONTADE DE COMER UMA BESTEIRA, MAS JÁ PASSOU.

MINHA EX MUIÉ TINHA MARCADO COM ELA QUE IRIA LEVAR MEU FILHO PARA PARQUE DA MÔNICA PARA COMEMORAR O ANIVERSARIO DELE, ENFIM ACEITEI MESMO SENDO PÉSSIMO, FICAR AO LADO DELA AINDA MESMO QUE NÃO AJA SENTIMENTO, ACEITEI NÉ MEU FILHO TENHO QUE ACOMPANHAR, AÍ HOJE DISSE QUE TEM COMPROMISSO, RAPAZ E O COMPROMISSO COM FILHO EM, ENFIM CADA UMA, SEGUIMOS OBSERVANDO .

Editado Setembro 5, 2019 às 17:43 por ALAN SARMS
Escrita errada

Guardião do amanhã · Setembro 6, 2019 às 11:50

30* DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG ?

TREINO

* PERNA

*6 EXERCICIOS DE SERIES 4X12

* OMBRO/ TRAPÉZIO

* 5 EXERCICIOS DE SERIES 4X10 ( DROP SET) 50% DA CARGA

(SEM CARDIO)

PESO ANTERIOR ; 127 quilos

ATUAL : 122 quilos

JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )

TÉCNICA DROP SET .

( SUPLEMENTAÇÃO

CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA

BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO

WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE ) SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .

VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.

RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .

RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.

PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM )

ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP:

* VOU FAZER DE 9 SEMANAS.. (OSTARINE)

APÓS TPC.

TAMOXIFENO / ZMA

EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA, OSCILAÇÃO DA PRESSÃO, FACIL CONTROLE COM.( HIDROCLOROTIAZIDA 0,25 MG ) BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO

PRESSÃO ARTERIAL CONTROLADA HIDROCLOROTIAZIDA SUSPENSA .

PRESSÃO CONTROLA ATÉ O MOMENTO.

EFEITOS COLATERAIS CARDARINE ; BAIXA A IMUNIDADE, MAS CREIO QUE DEVE SER PESSOAL, ESTOU ACIMA, DIETA HIPOCALORICA, TREINO A NOITE PEGO ALGUNS SERENOS ENFIM, NÃO É PADRÃO ! .

OBSERVAÇÕES FINAIS : ME SINTO MELHOR, MAS BATE AINDA UMA TRISTEZA INESPERADA, MAS SEGUINDO FORTE SEMPRE, TENTANDO NÃO SE ABATER, ONTEM TINHA MULHER ME OLHANDO DE UM JEITO DIFERENTE (O_o),kkkkkkk

8/10 FAZ MEU TIPO , FICAMOS SE OLHANDO UM BOM TEMPO, MAS DESAPRENDI A CHEGAR NAS MINA, FICO BEM TÍMIDO, ELA ESTÁ TREINANDO NO MESMO HORARIO, ALGUNS DIAS, O ESTRANHO QUANDO TREINAVA AS 22:00 ELA ESTAVA LÁ TAMBÉM, MAS VOU ESPERAR NÉ COMO VAI SER A PRÓXIMA SEMANA SE VAI CORRESPONDER AOS OLHARES.

SEXTOU NÉ BORA TREINAR E MANTER O FOCO NA DIETA !!!

Leonardossj · Setembro 9, 2019 às 20:36

Em 06/09/2019 em 08:50, ALAN SARMS disse:

30* DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG  ?

       TREINO

* PERNA

*6 EXERCICIOS DE SERIES 4X12

* OMBRO/ TRAPÉZIO

* 5 EXERCICIOS DE SERIES 4X10 ( DROP SET) 50% DA CARGA

(SEM CARDIO)

PESO ANTERIOR ; 127 quilos

ATUAL : 122 quilos

JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )

TÉCNICA DROP SET  .

( SUPLEMENTAÇÃO

CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA

BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO

WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE ) SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .

VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.

RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .

RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.

PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM )

ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP:

* VOU FAZER DE 9 SEMANAS.. (OSTARINE)

APÓS TPC.

TAMOXIFENO / ZMA

EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA, OSCILAÇÃO DA PRESSÃO, FACIL CONTROLE COM.( HIDROCLOROTIAZIDA 0,25 MG ) BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO

PRESSÃO ARTERIAL CONTROLADA HIDROCLOROTIAZIDA SUSPENSA .

PRESSÃO CONTROLA ATÉ O MOMENTO.

EFEITOS COLATERAIS CARDARINE ; BAIXA A IMUNIDADE, MAS CREIO QUE DEVE SER PESSOAL, ESTOU ACIMA, DIETA HIPOCALORICA, TREINO A NOITE PEGO ALGUNS SERENOS ENFIM, NÃO É PADRÃO ! .

OBSERVAÇÕES FINAIS : ME SINTO MELHOR, MAS BATE AINDA UMA TRISTEZA INESPERADA, MAS SEGUINDO FORTE SEMPRE, TENTANDO NÃO SE ABATER, ONTEM TINHA MULHER ME OLHANDO DE UM JEITO DIFERENTE (O_o),kkkkkkk

8/10 FAZ MEU TIPO , FICAMOS SE OLHANDO UM BOM TEMPO, MAS DESAPRENDI A CHEGAR NAS MINA, FICO BEM TÍMIDO, ELA ESTÁ TREINANDO NO MESMO HORARIO, ALGUNS DIAS, O ESTRANHO QUANDO TREINAVA AS 22:00 ELA ESTAVA LÁ TAMBÉM, MAS VOU ESPERAR NÉ COMO VAI SER A PRÓXIMA SEMANA SE VAI CORRESPONDER AOS OLHARES.

SEXTOU NÉ BORA TREINAR E MANTER O FOCO NA DIETA !!!

BOA TARDE MANO COMO ESTÃO OS TREINOS,? CARA ME TIRA UMA DUVIDA A SUA OSTARINA É QUE MARCA E COMO É O PÓ DENTRO VC PODE ME DIZER PRA EU TIRAR UMA DUVIDA ? PQ EU COMECEI A TOMAR A OSTA DA ENHANCED E DENTRO O PÓ É BRANCO SABE SE POSSÍVEL ME DIZ A VLW!

Guardião do amanhã · Setembro 9, 2019 às 20:39

2 minutos atrás, Leonardossj disse:

BOA TARDE MANO COMO ESTÃO OS TREINOS,? CARA ME TIRA UMA DUVIDA A SUA OSTARINA É QUE MARCA E COMO É O PÓ DENTRO VC PODE ME DIZER PRA EU TIRAR UMA DUVIDA ? PQ EU COMECEI A TOMAR A OSTA DA ENHANCED E DENTRO O PÓ É BRANCO SABE SE POSSÍVEL ME DIZ A VLW!

pó branco sim enhanced é melhor marca

Leonardossj · Setembro 9, 2019 às 20:44

3 minutos atrás, ALAN SARMS disse:

pó branco sim enhanced é melhor marca

ha blz menos mal então! obrigado!

Guardião do amanhã · Setembro 10, 2019 às 11:33

33* DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG ?

TREINO

* COSTA

*6 EXERCICIOS DE SERIES 4X12

* BICIPS

* 5 EXERCICIOS DE SERIES 4X10 ( DROP SET) 50% DA CARGA

CARDIO 15 MINUTOS HIIT

PESO ANTERIOR ; 127 quilos

ATUAL : 122 quilos

JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )

TÉCNICA DROP SET .

( SUPLEMENTAÇÃO)

CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA

BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO

WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE ) SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .

VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.

RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .

RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.

PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM )

ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP:

* VOU FAZER DE 9 SEMANAS.. (OSTARINE)

APÓS TPC.

TAMOXIFENO / ZMA

EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA, OSCILAÇÃO DA PRESSÃO, FACIL CONTROLE COM.( HIDROCLOROTIAZIDA 0,25 MG ) BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO

PRESSÃO ARTERIAL CONTROLADA HIDROCLOROTIAZIDA SUSPENSA .

PRESSÃO CONTROLA ATÉ O MOMENTO.

EFEITOS COLATERAIS CARDARINE ; BAIXA A IMUNIDADE, MAS CREIO QUE DEVE SER PESSOAL, ESTOU ACIMA, DIETA HIPOCALORICA, TREINO A NOITE PEGO ALGUNS SERENOS ENFIM, NÃO É PADRÃO ! .

OBSERVAÇÕES FINAIS : TREINO DE SEGUNDA-FEIRA FOI DE LEVE, ANIVERSÁRIO DO MEU FILHO TRANQUILO DIETA, DEU UMA LIXADA EM UMA REFEIÇÃO SOMENTE.

Guardião do amanhã · Setembro 10, 2019 às 11:43

Parabéns para ele ?.

Até se emocionou com os Parabéns.

Meu ?

https://ibb.co/WfCnBY6

TêJota · Setembro 10, 2019 às 11:46

Como está a dieta? Calorias? Macros?

Guardião do amanhã · Setembro 10, 2019 às 11:50

elas 200g carbo

85g de gordura

250~275g proteína .

Azyzz Br Remastered · Setembro 10, 2019 às 11:52

2 minutos atrás, ALAN SARMS disse:

elas 200g carbo

85g de gordura

250~275g proteína .

Deve ser foda comer tudo isso de proteina , comecei a tomar clemb e nao to tendo muita fome to apanhando bastante pra comer mas como , ontem foi umas 2h pra comer 150 g de arroz pesado cru e 500 g de carne

Editado Setembro 10, 2019 às 11:53 por Azyzz Br Remastered

Guardião do amanhã · Setembro 10, 2019 às 11:57

1 minuto atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Deve ser foda comer tudo isso de proteina , comecei a tomar clemb e nao to tendo muita fome to apanhando bastante pra comer mas como

Proteína da muita saciedade, mas o que me mata mesmo é carboidrato deixa muito lesado, gosto muito de arroz, macarrão bastante sinto muito falta mas estou conseguindo estou mandando mais carne nas refeições mas mesmo assim sim muita diferença .

Azyzz Br Remastered · Setembro 10, 2019 às 11:58

Agora, ALAN SARMS disse:

Proteína da muita saciedade, mas o que me mata mesmo é carboidrato deixa muito lesado, gosto muito de arroz, macarrão bastante sinto muito falta mas estou conseguindo estou mandando mais carne nas refeições mas mesmo assim sim muita diferença .

E foda eu vou aproveitar pra fazer um deficit maior ou vou comer besteira pra bater as kcals , sempre tive problema pra comer em cutting

Guardião do amanhã · Setembro 10, 2019 às 12:02

1 minuto atrás, Azyzz Br Remastered disse:

E foda eu vou aproveitar pra fazer um deficit maior ou vou comer besteira pra bater as kcals , sempre tive problema pra comer em cutting

Eu também, eu fui aquele gordinho que só comia comida, apesar de não ser fã de doce nem refrigerante.

comia muito arroz, macarrão, massa em geral, mas carbo simples.

trocar o carbo por proteína é cruel.

Azyzz Br Remastered · Setembro 10, 2019 às 12:05

2 minutos atrás, ALAN SARMS disse:

Eu também, eu fui aquele gordinho que só comia comida, apesar de não ser fã de doce nem refrigerante.

comia muito arroz, macarrão, massa em geral, mas carbo simples.

trocar o carbo por proteína é cruel.

foda mesmo , fui ler meu diario antigo eu reclamava da mesma coisa tomando ec nao sentia fome nenhuma

Guardião do amanhã · Setembro 10, 2019 às 12:13

3 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

foda mesmo , fui ler meu diario antigo eu reclamava da mesma coisa tomando ec nao sentia fome nenhuma

foda mas acho que só essa fase infelizmente eu acostumei meu corpo errado, eu acabei de ver seu diario não deixa de relatar e não de importância aos haters, infelizmente tem muito nego chato mesmo importante é não dar importância isso é sinal que está evoluindo bem e isso meche com ego delas, fica em paz e tenta não levar ferro não se deixa abater ..

segue firme aí tem em mente que você irá treinar para sempre.

Azyzz Br Remastered · Setembro 10, 2019 às 14:05

1 hora atrás, ALAN SARMS disse:

foda mas acho que só essa fase infelizmente eu acostumei meu corpo errado, eu acabei de ver seu diario não deixa de relatar e não de importância aos haters, infelizmente tem muito nego chato mesmo importante é não dar importância isso é sinal que está evoluindo bem e isso meche com ego delas, fica em paz e tenta não levar ferro não se deixa abater ..

segue firme aí tem em mente que você irá treinar para sempre.

Sim valeu pelo apoio mano e nois

Guardião do amanhã · Setembro 12, 2019 às 11:38

34* DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG ?

TREINO ABC2X

* PERNA

*6 EXERCICIOS DE SERIES 4X12

* OMBRO

* 5 EXERCICIOS DE SERIES 4X10 ( DROP SET) 50% DA CARGA

PESO ANTERIOR ; 127 quilos

ATUAL : 122 quilos

JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )

TÉCNICA DROP SET .

( SUPLEMENTAÇÃO)

CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA

BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO

WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE ) SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .

VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.

RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .

RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.

PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM )

ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP:

* VOU FAZER DE 9 SEMANAS.. (OSTARINE)

APÓS TPC.

TAMOXIFENO / ZMA

EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA, OSCILAÇÃO DA PRESSÃO, FACIL CONTROLE COM.( HIDROCLOROTIAZIDA 0,25 MG ) BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO / ENGROSSAMENTO DA VOZ .

PRESSÃO ARTERIAL CONTROLADA HIDROCLOROTIAZIDA SUSPENSA .

PRESSÃO CONTROLA ATÉ O MOMENTO.

EFEITOS COLATERAIS CARDARINE ; BAIXA A IMUNIDADE, MAS CREIO QUE DEVE SER PESSOAL, ESTOU ACIMA, DIETA HIPOCALORICA, TREINO A NOITE PEGO ALGUNS SERENOS ENFIM, NÃO É PADRÃO ! .

OBSERVAÇÕES FINAIS : TREINO DE SEGUNDA-FEIRA FOI DE LEVE, ANIVERSÁRIO DO MEU FILHO TRANQUILO DIETA, DEU UMA LIXADA EM UMA REFEIÇÃO SOMENTE.

Guardião do amanhã · Setembro 12, 2019 às 11:54

35* DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG ?

TREINO ABC2X

*COSTA

*6 EXERCICIOS DE SERIES 4X12

* TRICÍPS

* 5 EXERCICIOS DE SERIES 4X10 ( DROP SET) 50% DA CARGA

* CARDIO 30 MINUTOS BIKE

PESO ANTERIOR ; 127 quilos

ATUAL : 122 quilos

JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )

TÉCNICA DROP SET .

( SUPLEMENTAÇÃO)

CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA

BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO

WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE ) SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .

VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.

RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .

RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.

PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM )

ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP:

* VOU FAZER DE 9 SEMANAS.. (OSTARINE)

APÓS TPC.

TAMOXIFENO / ZMA

EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA, OSCILAÇÃO DA PRESSÃO, FACIL CONTROLE COM.( HIDROCLOROTIAZIDA 0,25 MG ) BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO / ENGROSSAMENTO DA VOZ .

PRESSÃO ARTERIAL CONTROLADA HIDROCLOROTIAZIDA SUSPENSA .

PRESSÃO CONTROLA ATÉ O MOMENTO.

EFEITOS COLATERAIS CARDARINE ; BAIXA A IMUNIDADE, MAS CREIO QUE DEVE SER PESSOAL, ESTOU ACIMA, DIETA HIPOCALORICA, TREINO A NOITE PEGO ALGUNS SERENOS ENFIM, NÃO É PADRÃO ! .

OBSERVAÇÕES FINAIS :TREINO DE QUARTA-FEIRA,M TRANQUILO PORÉM DOENTE UM POUCO DOR DE GARGANTA, ESTÁ ACABANDO ESSE CICLO COM OSTARINE, CREIO QUE VAI ATÉ 20 DE SETEMBRO. ESSE CALOR E TEMPO FRIO NO MESMO DIA É FROID, NÃO TEM IMUNIDADE QUE AGUENTE ., O QUE ACONTECE HOJE NA ACADEMIA EM, AS MINA DE 18~25 ANOS TIRANDO ONDA DOS GORDINHO PÔ , SÓ PORQUE ESTÁ MAGRINHA BONITINHA FICA TIRANDO ONDA DOS GORDINHO, ONTEM MESMO PRESENCIE UMA COISA QUE JAMAIS FICARIA QUIETO, MINA FALOU ASSIM PARA AMIGA DELA EM VOZ ALTA , OLHA ESSE GORDO IMUNDO PASSA LONGE DELE ESTÁ SUANDO QUE NEM UM PORCO . OLHEI PARA MALUCO E PARA AFF, CADA UMA.JAMAIS FICARIA QUIETO MANDAVA LOGO VAI TOMAR SUCO, SUA GALI***!@#$%$#

Editado Setembro 12, 2019 às 12:00 por ALAN SARMS

Guardião do amanhã · Setembro 13, 2019 às 12:38

36* DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG ?

TREINO ABCAB

* OMBRO COMPLETO

*6 EXERCICIOS DE SERIES 4X12

* ABDOMINAL

* 5 EXERCICIOS DE SERIES 4X10

* CARDIO 30 MINUTOS BIKE

PESO ANTERIOR ; 127 quilos

PESO ATUAL : 120 Quilos

JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )

TÉCNICA DROP SET .

( SUPLEMENTAÇÃO)

CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA

BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO

WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE ) SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .

VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.

RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .( DESCONTINUEI VOU USAR APÓS CICLO)

RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.

PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM )

ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP:

* VOU FAZER DE 5 SEMANAS.. (OSTARINE)

APÓS TPC.

TAMOXIFENO / ZMA

EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA, OSCILAÇÃO DA PRESSÃO, FACIL CONTROLE COM.( HIDROCLOROTIAZIDA 0,25 MG ) BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO / ENGROSSAMENTO DA VOZ .

PRESSÃO ARTERIAL CONTROLADA HIDROCLOROTIAZIDA SUSPENSA .

PRESSÃO CONTROLA ATÉ O MOMENTO.

EFEITOS COLATERAIS CARDARINE ; BAIXA A IMUNIDADE, MAS CREIO QUE DEVE SER PESSOAL, ESTOU ACIMA, DIETA HIPOCALORICA, TREINO A NOITE PEGO ALGUNS SERENOS ENFIM, NÃO É PADRÃO ! .

OBSERVAÇÕES FINAIS: ENTRANDO NA ULTIMA SEMANA, O QUE ACHEI SOBRE OSTARINE ; MUITO BOM, PARA AQUELES QUER ESTÁ EM CUTTING É SIM UMA BOA ALTERNATIVA E TAMBÉM AQUELES QUE NÃO ULTILIZAM AES PARA SABER TAMBÉM COMO PROCEDE, SE VAI GOSTAR OU NÃO DESTA VIDA DE VENENOS

Editado Setembro 13, 2019 às 12:39 por ALAN SARMS

Guardião do amanhã · Setembro 16, 2019 às 13:58

40 DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG ?

TREINO ABCAB

* COSTA

*6 EXERCICIOS DE SERIES 4X12

* BÍCEPS

* 5 EXERCICIOS DE SERIES 4X10

* ABDOMINAL

2 EXERCÍCIOS

* CARDIO 30 MINUTOS BIKE

PESO ANTERIOR ; 127 quilos

PESO ATUAL : 120 Quilos

JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )

TÉCNICA DROP SET .

( SUPLEMENTAÇÃO)

CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA

BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO

WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE ) SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .

VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.

RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .( DESCONTINUEI VOU USAR APÓS CICLO)

RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.

PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM )

ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP:

* VOU FAZER DE 5 SEMANAS.. (OSTARINE)

APÓS TPC.

TAMOXIFENO / ZMA

EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA, BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO / ENGROSSAMENTO DA VOZ .

EFEITOS COLATERAIS ; CARDARINE ; BAIXA A IMUNIDADE, MAS CREIO QUE DEVE SER PESSOAL, ESTOU ACIMA, DIETA HIPOCALORICA, TREINO A NOITE PEGO ALGUNS SERENOS ENFIM, NÃO É PADRÃO ! .

OBSERVAÇÕES FINAIS: DIETA FINAL DE SEMANA 80%, TRANQUILO FIZ 1 REFEIÇÃO LIVRE NADA ABSURDO DE FAST FOOD, SÓ MANDEI MAIS CARNE E ARROZ e FEIJÃO,

Guardião do amanhã · Setembro 17, 2019 às 11:24

41 DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG ?

TREINO ABCAB

* Peito

*6 EXERCICIOS DE SERIES 4X12

* BÍCEPS

* 5 EXERCICIOS DE SERIES 4X10

* ABS

2 EXERCÍCIOS

* CARDIO 15 MINUTOS BIKE

PESO ANTERIOR ; 127 quilos

PESO ATUAL : 120 Quilos

JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )

TÉCNICA DROP SET .

( SUPLEMENTAÇÃO)

CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA

BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO

WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE ) SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .

VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.

RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .( DESCONTINUEI VOU USAR APÓS CICLO)

RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.

PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM )

ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP:

* VOU FAZER DE 5 SEMANAS.. (OSTARINE)

APÓS TPC.

TAMOXIFENO / ZMA

EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA, BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO / ENGROSSAMENTO DA VOZ .

EFEITOS COLATERAIS ; CARDARINE ; BAIXA A IMUNIDADE, MAS CREIO QUE DEVE SER PESSOAL, ESTOU ACIMA, DIETA HIPOCALORICA, TREINO A NOITE PEGO ALGUNS SERENOS ENFIM, NÃO É PADRÃO ! .

OBSERVAÇÕES FINAIS: TREINO FEITO TRANQUILO LEVE FORÇA NO AUMENTO DAS CARGAS, NADA MUITO SURREAL, ACADEMIA LOTADA, MUITO CALOR, PREFIRO O FRIO PARA TREINAR É MAIS GOSTOSO, AMBIENTE COM MUITAS PESSOAS TREINANDO E REVEZANDO O TREINO PARECE QUE NÃO RENDE, MAS NÃO PODE SER DESCULPA, TAMO JUNTO FIRME E FORTE ...

Parmalat · Setembro 17, 2019 às 20:46

fala brother!| acompanhando o relato! e a mina da academia ???? trocou ideia com ela? kkkkk

Guardião do amanhã · Setembro 17, 2019 às 21:29

41 minutos atrás, Parmalat disse:

fala brother!| acompanhando o relato! e a mina da academia ???? trocou ideia com ela? kkkkk

Ainda não, kkkkkkk ela vive no meu pé mas vou tentar hoje conversa, sei lá depois da separação eu fiquei meio tímido

Guardião do amanhã · Setembro 18, 2019 às 11:33

42 DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG ?

TREINO ABCAB

* OMBRO

*4 EXERCICIOS DE SERIES 4X12

* PERNA

* 6 EXERCICIOS DE SERIES 4X10

* CARDIO 15 MINUTOS BIKE

PESO ANTERIOR ; 127 quilos

PESO ATUAL : 120 Quilos

JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )

TÉCNICA DROP SET .

( SUPLEMENTAÇÃO)

CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA

BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO

WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE ) SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .

VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.

RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .( DESCONTINUEI VOU USAR APÓS CICLO)

RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.

PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM )

ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP:

* VOU FAZER DE 4 SEMANAS.. (OSTARINE)

APÓS TPC.

TAMOXIFENO / ZMA

EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA, BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO / ENGROSSAMENTO DA VOZ .

EFEITOS COLATERAIS ; CARDARINE ; BAIXA A IMUNIDADE, MAS CREIO QUE DEVE SER PESSOAL, ESTOU ACIMA, DIETA HIPOCALORICA, TREINO A NOITE PEGO ALGUNS SERENOS ENFIM, NÃO É PADRÃO ! .

OBSERVAÇÕES FINAIS: PENÚLTIMO DIA DO OSTARINE, VOU ME PESAR, VOU FAZER APENAS ESSA SEMANA 6 SEMANAS MESMO DE OSTARINE MK2866, A PROXIMA VAI SER YK11 E RAD 140, PROXIMO MÊS PRETENDO FAZER UMA CONSULTORIA PARA OBTER MAIS CONHECIMENTO, PARA MONTAR MEUS TREINOS E CALCULAR MEUS MACROS E ASSIM OBTER MAIS RESULTADO,

Leonardossj · Setembro 18, 2019 às 19:19

7 horas atrás, ALAN SARMS disse:

42 DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG  ?

       TREINO ABCAB

* OMBRO

*4 EXERCICIOS DE SERIES 4X12

* PERNA

* 6 EXERCICIOS DE SERIES 4X10

* CARDIO 15 MINUTOS BIKE

PESO ANTERIOR ; 127 quilos

PESO ATUAL : 120 Quilos

JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )

TÉCNICA DROP SET  .

( SUPLEMENTAÇÃO)

CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA

BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO

WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE ) SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .

VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.

RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .( DESCONTINUEI VOU USAR APÓS CICLO)

RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.

PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM )

ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP:

* VOU FAZER DE 4 SEMANAS.. (OSTARINE)

APÓS TPC.

TAMOXIFENO / ZMA

EFEITOS COLATERAIS OSTARINE ; PRESSÃO ALTA, BAIXOU MINHA LIBIDO, NÃO É PARÂMETROS PARA NINGUÉM, SEMPRE TIVE PROBLEMA COM LIBIDO / ENGROSSAMENTO DA VOZ .

EFEITOS COLATERAIS ; CARDARINE ; BAIXA A IMUNIDADE, MAS CREIO QUE DEVE SER PESSOAL, ESTOU ACIMA, DIETA HIPOCALORICA, TREINO A NOITE PEGO ALGUNS SERENOS ENFIM, NÃO É PADRÃO ! .

OBSERVAÇÕES FINAIS: PENÚLTIMO DIA DO OSTARINE, VOU ME PESAR, VOU FAZER APENAS ESSA SEMANA 6 SEMANAS MESMO DE OSTARINE MK2866, A PROXIMA VAI SER YK11 E RAD 140, PROXIMO MÊS PRETENDO FAZER UMA CONSULTORIA PARA OBTER MAIS CONHECIMENTO, PARA MONTAR MEUS TREINOS E CALCULAR MEUS MACROS E ASSIM OBTER MAIS RESULTADO,

SHOW ACOMPANHANDO, SEGUNDA SEMANA JA DE USO DA OSTA E MEU RELATO É QUE PEGOU MESMO EU PENSAVA QUE MEU BICEPS IRIA EXPLODIR KKKKK NUNCA USEI NADA VIRGEM DE AES POR ISSO O PUMP SINITRO E BF BAIXOU VISIVELMENTE ATE AGORA SEM COLATERAL E O QUE ME PREOCUPOU NO TREINO FOI SO QUE EU ESTOU SENTINDO UMA LEVE SENSIBILIDADE NO MEU PEITO ESTOU COM MEDO DE SER GINECO MAIS PELO QUE OUVI NAO AROMATIZA MAIS MESMO ASSIM COMO É UMA DROGA EM TESTE O CARA NAO SABE EM FIM VOU FICAR DE OLHO TOMARA QUE NAO SEJA NADA KKK

Guardião do amanhã · Setembro 19, 2019 às 11:44

16 horas atrás, Leonardossj disse:

SHOW ACOMPANHANDO, SEGUNDA SEMANA JA DE USO DA OSTA E MEU RELATO É QUE PEGOU MESMO EU PENSAVA QUE MEU BICEPS IRIA EXPLODIR KKKKK NUNCA USEI NADA VIRGEM DE AES POR ISSO O PUMP SINITRO E BF BAIXOU VISIVELMENTE ATE AGORA SEM COLATERAL E O QUE ME PREOCUPOU NO TREINO FOI SO QUE EU ESTOU SENTINDO UMA LEVE SENSIBILIDADE NO MEU PEITO ESTOU COM MEDO DE SER GINECO MAIS PELO QUE OUVI NAO AROMATIZA MAIS MESMO ASSIM COMO É UMA DROGA EM TESTE O CARA NAO SABE EM FIM VOU FICAR DE OLHO TOMARA QUE NAO SEJA NADA KKK

Eu senti isso também no começo creio que deve ser fluxo de sangue pelo efeito pump, mas ostarine mk2866 não aromatiza.

Só fica atento a questão da gineco mas creio que não seja nada mais que pump insano que ela dá ....

Guardião do amanhã · Setembro 19, 2019 às 12:03

* Ultimo dia deste diário

43 DIA, COM OSTARINE 20MG E CARDARINE 10 MG ?

TREINO ABCAB

* Costa

*4 EXERCICIOS DE SERIES 4X12

* Perna

* 6 EXERCICIOS DE SERIES 4X10

* Cardio 15 minutos

PESO ANTERIOR ; 127 quilos

PESO ATUAL : 120 Quilos

JEJUM INTERMITENTE 14 HORAS /// ( EU ME ADAPTEI MUITO BEM )

TÉCNICA DROP SET .

( SUPLEMENTAÇÃO)

CAFEINA 420 MG MILITARY ( USADO SOMENTE NOS FINAIS DE SEMANA) BATE MUITA INSONIA

BEAST SPORTS : CREATINA 10 MG PELO TAMANHO E PESO

WHEY PROTEIN : VITAMAX NUTRITION 3W ( SABOR CHOCOLATE ) SABOR DEIXA UM POUCO A DESEJAR, TEM NO MERCADO MELHORES OPÇÃO TANTO QUALIDADE COMO SABOR, JÁ QUE O PREÇO É QUASE O MESMO .

VITAMIN HOUSE ; BCAA 8:1:1 : SABOR DE UVA PELO PREÇO PODERIA SER UM POUCO MELHOR O GOSTO, GROWTH É BEM MELHOR EM QUESTÃO CUSTO BENEFICIO E SABOR.

RELATO CARDARINE ; TREINO BEM CHEIO CONSEGUI TREINAR TRANQUILO, SEM MUITO PROBLEMAS, RESISTÊNCIA .( DESCONTINUEI VOU USAR APÓS CICLO)

RELATO OSTARINE ; GANHO DE FORÇA, BOA RECUPERAÇÃO MUSCULAR.

PRÉ TREINO: DILAFLEX ( MUITO BOM )

ANTES DE DORMIR THERMO SLEEP:

* VOU FAZER DE 4 SEMANAS.. (OSTARINE)

APÓS TPC.

TAMOXIFENO / ZMA

OSTARINE MK 2866 OBSERVAÇÕES FINAIS; GOSTEI DE MAIS DELA, ABAIXOU UM POUQUINHO MINHA LIBIDO, MAS NADA SUREAL, VALE A PENA PELA SEGURANÇA O INVESTIMENTO SIM, FAZ UMA BAITA DIFERENÇA EM RELAÇÃO OS TREINOS, CONSEGUE PEGAR MAIS CARGA, CONSEGUE FAZER SEUS TREINO COM PERFEIÇÃO, E PROGRESSÃO DE CARGA./ FUTURO USAREI DE NOVO

GW501516 ( CARDARINE) OBSERVAÇÕES FINAIS; PARA AERÓBICO É UNS DOS MELHORES, CONSEGUE FAZER SEUS AERÓBICOS E CARDIO SEM DIFICULDADE DA UM PUMP INSANO TAMBÉM,VOU USAR DE NOVO ...

FINAL DE CICLO

PESO ANTERIOR 138,5 QUILOS / BF 41,5% / QUANDO COMEÇOU

PESO ATUAL ; 117 QUILOS / BF 21,2 % / QUANDO TERMINOU

VALEU A PENA ? ; COM CERTEZA CONSEGUI PERDER 21,5 QUILOS, É MUITA COISA.

ULTIMAS OBSERVAÇÕES ; NÃO RECOMENDO O USO DESCRIMINADO POR TEM SEUS COLATERAIS TAMBÉM, COMO IRRITAÇÃO, INSÔNIA, LEVE AUMENTO DE PRESSÃO ALTA, ISSO COM OSTARINE MK 2866 E GW501516 ( CARDARINE ) DA UMA BAIXADA NA IMUNIDADE É BOM ULTILIZAR UM BOM POLIVITAMINICO E DE PREFERENCIA IMPORTADO ....

AGRADEÇO Á TODOS QUE ACOMPANHOU MEU DIARIO .

Leonardossj · Setembro 19, 2019 às 13:13

1 hora atrás, ALAN SARMS disse:

Eu senti isso também no começo creio que deve ser fluxo de sangue pelo efeito pump, mas ostarine mk2866 não aromatiza.

Só fica atento a questão da gineco mas creio que não seja nada mais que pump insano que ela dá ....

É SIM ACHO QUE FOI SÓ COISA DA MINHA CABEÇA NADA MAIS QUE UM PUMP PELO EFEITO ANABÓLICO JA QUE NUNCA TINHA USADO NADA DO TIPO FIQUEI COM ESSA IMPRESSÃO KKK

Guardião do amanhã · Setembro 19, 2019 às 13:21

7 minutos atrás, Leonardossj disse:

É SIM ACHO QUE FOI SÓ COISA DA MINHA CABEÇA NADA MAIS QUE UM PUMP PELO EFEITO ANABÓLICO JA QUE NUNCA TINHA USADO NADA DO TIPO FIQUEI COM ESSA IMPRESSÃO KKK

Essas Paradinhas meche com cabeça kkkkkkk

tipo viramos superman

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