Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Power_tr00]

Fala, meu povo, bom dia!

 

Hoje foi dia de OHP em velocidade. 

Então ficou assim a brincadeira

 

Ohp 10x3 emom com 55 kg

 

Quadriset de remada TRX suspension, push up trx suspension, desenvolvimento com barra por trás da cabeça e rosca invertida. 4 rounds non stop disso

 

Biset pull up com pegada neutra e paralelas

 

Tinha um tempinho sobrando e fiz uma triset que a muito tempo não fazia.

Tríceps corda, tríceps testa c corda e rosca bíceps corda... Fiz como um burn então foram 3 rounds sem parar... Fazia a última rosca e começava o primeiro tríceps....

 

Descendo pro vestiário vi o banco Scott vazio, catei uma barra reta montada e fiz 3 séries bem na filosofia ponto zero só pra ver se funfava

 

Banho tomado e já estou no escritório pronto pra ter a melhor sexta de trabalho dessa semana.

 

Segue jejum desde umas 19 e pouco de ontem e bora pro jogo

 

Agora vão fazer algo fantástico com suas vidas.

 

 

Ah...

Lembrei que nos programas de treino que o Brian alsruhe posta no site da academia dele a última frase é sempre " die empty" morra vazio, de tudo de si em tudo que for fazer...

 

Na segunda guerra mundial 3 brasileiros em patrulha na Itália foram cercados por uma força muito maior da Wehrmacht ao receberem ordem de se renderem resolveram lutar até o último cartucho de munição e após isso fazer uma carga de baionetas contra a posição alemã. Claro que morreram. Mas sua resoluta disposição a não se renderem causou tamanha impressão nas tropas alemãs que ao verem que eram apenas 3, prestou a maior homenagem que um guerreiro pode receber : ser honrado por seus adversários. Foram sepultados e colocaram uma cruz no túmulo onde se lia "Drei Brasilianischen Helden" - três heróis brasileiros

 

Que nossa luta diária seja inspirada por isso. 

 

 

 

 

[Joao Fellipe]

acompanhava em off o relato, mas suas filosofias, ensinamentos e citações são sensacionais, cada post é 1 aprendizado novo e uma nova maneira de enxergar as coisas.

 

Sigo acompanhando e aprendendo sempre contigo, força!

[Power_tr00]

29 minutos atrás, Joao Fellipe disse:

acompanhava em off o relato, mas suas filosofias, ensinamentos e citações são sensacionais, cada post é 1 aprendizado novo e uma nova maneira de enxergar as coisas.

 

Sigo acompanhando e aprendendo sempre contigo, força!

Tamo junto véi...

 

Chega uma hora na vida de qualquer adulto em que ele olha pra própria história e pensa em como conta-la 

Alguns contam sob a perspectiva do que lhes foi feito... São eternas vítimas

Outros contam sob a perspectiva do que fizeram, e esse tipo de narrativa é cheio de "apesar de"

Apesar de terem feito isso ou aquilo dei meu jeito.

 

Quando nossa história começa a ficar cheia de "apesar de" é sinal que amadurecemos ao menos um pouco... O que no Brasil é coisa bagaray (puta síndrome de Peter pan por aqui)... E nesse amadurecendo percebemos que não somos os únicos a ter problemas e dificuldades... E são essas dificuldades que forjam em nós  caráter de luta e de busca pela vitória.

 

Eu escolhi ser protagonista de minha história.

 

Aliás a etimologia grega de protagonista é proto (primeiro, o que em antes) agonista (o que sofre, o que é demandado) 

É lindo viver assim... 

 

[lucasbeker88]

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

E são essas dificuldades que forjam em nós  caráter de luta e de busca pela vitória.

 

Eu escolhi ser protagonista de minha história.

mindset de campeão

[Fefe]

17 horas atrás, Power_tr00 disse:

Foi lá pra 2004 quando conheci um sacerdote asatrú que compreendi o que era berserkergaang...

Vc é um potinho de conhecimento.

 

2 horas atrás, Power_tr00 disse:

Tinha um tempinho sobrando e fiz uma triset que a muito tempo não fazia.

Tríceps corda, tríceps testa c corda e rosca bíceps corda... Fiz como um burn então foram 3 rounds sem parar... Fazia a última rosca e começava o primeiro tríceps....

Beleza de set mais que prazeroso.

 

2 horas atrás, Power_tr00 disse:

Agora vão fazer algo fantástico com suas vidas.

Mais tarde terá um novo treino para somar aos outros.

[Power_tr00]

8 minutos atrás, Fefe disse:

Vc é um potinho de conhecimento

Eu busco aprender sempre.

Conhecimento não ocupa espaço.

 

Eu sempre admirei o ideal grego de aretē 

Aquela ideia da formação integral do ser humano, na dimensão física e intelectual.

 

Não buscar isso é o equivalente a só treinar um pedaço do corpo e deixar outra parte atrofiada...

 

Somos seres integrais...

 

Há uma multitude de dimensões da nossa existência que devemos buscar desenvolver.

 

Infelizmente as pessoas só se focam nas dimensões física e financeira... 

Matt Bonzo fala disso e como a existência hodierna é achatada... Chata mesmo.

 

14 minutos atrás, Fefe disse:

Mais tarde terá um novo treino para somar aos outros.

Bora!

[Adriano BJJ]

4 horas atrás, Power_tr00 disse:

Fala, meu povo, bom dia!

 

Hoje foi dia de OHP em velocidade. 

Então ficou assim a brincadeira

 

Ohp 10x3 emom com 55 kg

 

Quadriset de remada TRX suspension, push up trx suspension, desenvolvimento com barra por trás da cabeça e rosca invertida. 4 rounds non stop disso

 

Biset pull up com pegada neutra e paralelas

 

Tinha um tempinho sobrando e fiz uma triset que a muito tempo não fazia.

Tríceps corda, tríceps testa c corda e rosca bíceps corda... Fiz como um burn então foram 3 rounds sem parar... Fazia a última rosca e começava o primeiro tríceps....

 

Descendo pro vestiário vi o banco Scott vazio, catei uma barra reta montada e fiz 3 séries bem na filosofia ponto zero só pra ver se funfava

 

Banho tomado e já estou no escritório pronto pra ter a melhor sexta de trabalho dessa semana.

 

Segue jejum desde umas 19 e pouco de ontem e bora pro jogo

 

Agora vão fazer algo fantástico com suas vidas.

 

 

Ah...

Lembrei que nos programas de treino que o Brian alsruhe posta no site da academia dele a última frase é sempre " die empty" morra vazio, de tudo de si em tudo que for fazer...

 

Na segunda guerra mundial 3 brasileiros em patrulha na Itália foram cercados por uma força muito maior da Wehrmacht ao receberem ordem de se renderem resolveram lutar até o último cartucho de munição e após isso fazer uma carga de baionetas contra a posição alemã. Claro que morreram. Mas sua resoluta disposição a não se renderem causou tamanha impressão nas tropas alemãs que ao verem que eram apenas 3, prestou a maior homenagem que um guerreiro pode receber : ser honrado por seus adversários. Foram sepultados e colocaram uma cruz no túmulo onde se lia "Drei Brasilianischen Helden" - três heróis brasileiros

 

Que nossa luta diária seja inspirada por isso. 

 

 

 

 

Acompanhando e aprendendo com vc sempre meu irmão !!!

[Azyzz Br Remastered]

4 horas atrás, Power_tr00 disse:

Fala, meu povo, bom dia!

 

Hoje foi dia de OHP em velocidade. 

Então ficou assim a brincadeira

 

Ohp 10x3 emom com 55 kg

 

Quadriset de remada TRX suspension, push up trx suspension, desenvolvimento com barra por trás da cabeça e rosca invertida. 4 rounds non stop disso

 

Biset pull up com pegada neutra e paralelas

 

Tinha um tempinho sobrando e fiz uma triset que a muito tempo não fazia.

Tríceps corda, tríceps testa c corda e rosca bíceps corda... Fiz como um burn então foram 3 rounds sem parar... Fazia a última rosca e começava o primeiro tríceps....

 

Descendo pro vestiário vi o banco Scott vazio, catei uma barra reta montada e fiz 3 séries bem na filosofia ponto zero só pra ver se funfava

 

Banho tomado e já estou no escritório pronto pra ter a melhor sexta de trabalho dessa semana.

 

Segue jejum desde umas 19 e pouco de ontem e bora pro jogo

 

Agora vão fazer algo fantástico com suas vidas.

 

 

Ah...

Lembrei que nos programas de treino que o Brian alsruhe posta no site da academia dele a última frase é sempre " die empty" morra vazio, de tudo de si em tudo que for fazer...

 

Na segunda guerra mundial 3 brasileiros em patrulha na Itália foram cercados por uma força muito maior da Wehrmacht ao receberem ordem de se renderem resolveram lutar até o último cartucho de munição e após isso fazer uma carga de baionetas contra a posição alemã. Claro que morreram. Mas sua resoluta disposição a não se renderem causou tamanha impressão nas tropas alemãs que ao verem que eram apenas 3, prestou a maior homenagem que um guerreiro pode receber : ser honrado por seus adversários. Foram sepultados e colocaram uma cruz no túmulo onde se lia "Drei Brasilianischen Helden" - três heróis brasileiros

 

Que nossa luta diária seja inspirada por isso. 

 

 

 

 

Show de bola power ,admiro muito esses treinoes e sua filosofia , me da vontade de botar pra fuder na academia kkkkkkkkkkk , mas ainda nao posso meu ombro de moca esta machucadinho , mas o bom e que guardo todo o odio pro treino de perna , uma das marcas que eu queria atingir e ohp com pelo menos 1x bw pra umas 3-5 reps

[arkham]

Q texto heim ! Só me resta ???

[TheKingGamerBr]

9 horas atrás, Power_tr00 disse:

 

Na segunda guerra mundial 3 brasileiros em patrulha na Itália foram cercados por uma força muito maior da Wehrmacht ao receberem ordem de se renderem resolveram lutar até o último cartucho de munição e após isso fazer uma carga de baionetas contra a posição alemã. Claro que morreram. Mas sua resoluta disposição a não se renderem causou tamanha impressão nas tropas alemãs que ao verem que eram apenas 3, prestou a maior homenagem que um guerreiro pode receber : ser honrado por seus adversários. Foram sepultados e colocaram uma cruz no túmulo onde se lia "Drei Brasilianischen Helden" - três heróis brasileiros

 

Que nossa luta diária seja inspirada por isso. 

 

 

 

 

 

[Power_tr00]

1 hora atrás, TheKingGamerBr disse:

 

Bom gosto musical

 

Eu li esse relato pela primeira vez em 1995, quando iniciei o ensino médio.

 

Por volta de 1998 o pessoal da UFMG achava que eu era estudante de história pelo tanto que já havia lido da segunda guerra mundial

[Power_tr00]

Fala, meu povo, bom dia!

 

Hoje foi dia de terra pesado. Então mandei os rack pulls terminando com um triple de 220 kg. Teriam sido 4 ou mais reps, mas a mão esquerda começou a abrir e resolvi não forçar .

 

Depois baixei o peso na barra pra 140 kg e mandei snatch grip deadlift 3x5... Só pra dar um estímulo extra aos traps

 

Banco de hiperextensão, mandei good mornings com barra nas costas. 3x5... Isso faz toda cadeia posterior gritar de dor... E fez o tio que tava no outro com uma anilha de 5kg abraçada ir perguntar ao desistrutor que porra era aquela que eu tava fazendo... 

 

Subi para a área de máquinas e mandei 50 reps de flexora e 50 de extensora sem parar com 50 kg ( uma rep por kg, pra dar aquele estímulo que prós posteriores são o requinte de crueldade e prós quads são o suficiente pra darem um pump maroto... Já estava c ácido lático saindo pelas orelhas e fui bamboleante - as pernas tavam querendo discutir a relação - para fazer elevação de joelhos em suspensão e meus alongamentos...

 

30 minutos de treino

Segue o dia, segue jejum...

 

Segundo o doutor Hans Schuppempauzer eu deveria ter morrido a uns 3 meses, de câncer na fimose por fazer meus treinos em jejum e por fazer exercícios básicos... O "dreadlift" segundo ele é um exercício que não serve pra nada... Ele tem uma meta análise de 32 artigos que ele mesmo criou a base de dados que indicam que o dreadlift só serve pra dar dinheiro pra Youtuber... Pena que não li o artigo dele

 

Banho escocês tomado e já estou no escritório garantindo os Danoninho e Yakult lá de casa...

 

Agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

Editado Outubro 21, 2019 às 10:13 por Power_tr00

[Canutto]

8 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

Sim senhor! Indo pro serviço kkk

 

 

[Supino_RS]

7 horas atrás, newman.als disse:

Sim senhor! Indo pro serviço kkk

 

 

kkk sad but true.

[Richard Thomas]

7 horas atrás, Power_tr00 disse:

Hoje foi dia de terra pesado. Então mandei os rack pulls terminando com um triple de 220 kg. Teriam sido 4 ou mais reps, mas a mão esquerda começou a abrir e resolvi não forçar .

 

Depois baixei o peso na barra pra 140 kg e mandei snatch grip deadlift 3x5... Só pra dar um estímulo extra aos traps

 

Banco de hiperextensão, mandei good mornings com barra nas costas. 3x5... Isso faz toda cadeia posterior gritar de dor... E fez o tio que tava no outro com uma anilha de 5kg abraçada ir perguntar ao desistrutor que porra era aquela que eu tava fazendo... 

 

Subi para a área de máquinas e mandei 50 reps de flexora e 50 de extensora sem parar com 50 kg

és um animal mesmo...pqp..um dia chego nisso ai com a graça de deus kkkkkkk

7 horas atrás, Power_tr00 disse:

Agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

ficar deitado ate a hr de treinar kkkkkkkk

[Power_tr00]

3 minutos atrás, Richard Thomas disse:

és um animal mesmo...pqp..um dia chego nisso ai com a graça de deus kkkkkkk

ficar deitado ate a hr de treinar kkkkkkkk

Ele voltou

Barba surfistinha

Prostbuilder 

O cara que arruma sinal de celular no meio de deserto no alto de montanha

Welcome ocê, véi

 

Que a cueca da justiça lhe apareça nesta noite

Pelos antigos espiritos do BB 

Eu invoco @lucasbeker88 para alegrar os sonhos do barba

[Power_tr00]

13 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Ele voltou

Barba surfistinha

Prostbuilder 

O cara que arruma sinal de celular no meio de deserto no alto de montanha

Welcome ocê, véi

 

Que a cueca da justiça lhe apareça nesta noite

Pelos antigos espiritos do BB 

Eu invoco @lucasbeker88 para alegrar os sonhos do barba

Só o barba voltar e as piadas voltam

[lucasbeker88]

36 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Eu invoco @lucasbeker88 para alegrar os sonhos do barba 

 

 

[arkham]

8 horas atrás, Power_tr00 disse:

Fala, meu povo, bom dia!

 

Hoje foi dia de terra pesado. Então mandei os rack pulls terminando com um triple de 220 kg. Teriam sido 4 ou mais reps, mas a mão esquerda começou a abrir e resolvi não forçar .

 

Depois baixei o peso na barra pra 140 kg e mandei snatch grip deadlift 3x5... Só pra dar um estímulo extra aos traps

 

Banco de hiperextensão, mandei good mornings com barra nas costas. 3x5... Isso faz toda cadeia posterior gritar de dor... E fez o tio que tava no outro com uma anilha de 5kg abraçada ir perguntar ao desistrutor que porra era aquela que eu tava fazendo... 

 

Subi para a área de máquinas e mandei 50 reps de flexora e 50 de extensora sem parar com 50 kg ( uma rep por kg, pra dar aquele estímulo que prós posteriores são o requinte de crueldade e prós quads são o suficiente pra darem um pump maroto... Já estava c ácido lático saindo pelas orelhas e fui bamboleante - as pernas tavam querendo discutir a relação - para fazer elevação de joelhos em suspensão e meus alongamentos...

 

30 minutos de treino

Segue o dia, segue jejum...

 

Segundo o doutor Hans Schuppempauzer eu deveria ter morrido a uns 3 meses, de câncer na fimose por fazer meus treinos em jejum e por fazer exercícios básicos... O "dreadlift" segundo ele é um exercício que não serve pra nada... Ele tem uma meta análise de 32 artigos que ele mesmo criou a base de dados que indicam que o dreadlift só serve pra dar dinheiro pra Youtuber... Pena que não li o artigo dele

 

Banho escocês tomado e já estou no escritório garantindo os Danoninho e Yakult lá de casa...

 

Agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

Good morning é um exercício q nunca vi ninguém fazendo , acho q se alguém um pouco mais leigo ver fazendo vai pensar q vc tá fazendo merda kkkkkk Apesar q ele pode pensar o contrário , vê q vc é desenvolvido e vai achar q o exercício é muito foda e vai querer agregar no seu treino . 

[Power_tr00]

5 minutos atrás, arkham disse:

Good morning é um exercício q nunca vi ninguém fazendo , acho q se alguém um pouco mais leigo ver fazendo vai pensar q vc tá fazendo merda kkkkkk Apesar q ele pode pensar o contrário , vê q vc é desenvolvido e vai achar q o exercício é muito foda e vai querer agregar no seu treino . 

Na verdade dei o nome

Mas é hiperextensão em banco 45 graus com a barra nas costas.

Pela presença da barra fica parecendo um good morning

Que as x faço

[lucasbeker88]

11 minutos atrás, arkham disse:

Good morning é um exercício q nunca vi ninguém fazendo

fiz por um bom tempo no hack , foi um dos que me ajudaram a desenvolver meus isquiotibiais

[Richard Thomas]

2 horas atrás, Power_tr00 disse:

Ele voltou

Barba surfistinha

Prostbuilder 

O cara que arruma sinal de celular no meio de deserto no alto de montanha

Welcome ocê, véi

 

Que a cueca da justiça lhe apareça nesta noite

Pelos antigos espiritos do BB 

Eu invoco @lucasbeker88 para alegrar os sonhos do barba

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu racho o bico mano pqp  kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 

tu iu as quebrada qe me meti né?  e ainda conseguia postar minhas fotinha kkkkkkk

 

sai fora...já não basta ter que ficar vendo os stories desse safado semi nu na academia kkkkkkkkkkk

2 horas atrás, Power_tr00 disse:

Só o barba voltar e as piadas voltam

kkkkkkkk vcs estavam todos comportados sem piadinhas? não creio kkkkkkkkk

1 hora atrás, lucasbeker88 disse:

 

 

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk sai ow....é pro Azyzz isso kkkkkkkk

[lucasbeker88]

4 minutos atrás, Richard Thomas disse:

kkkkkkkk vcs estavam todos comportados sem piadinhas? não creio kkkkkkkkk

todos focados na discussão sobre hipertrofia e nutrição . AGORA FUDEU  , 

 

the barba is back ! treinos insanos , prostituição e vestuário sexy ( camiseta da italia )  em breve naquele relato que vocês ja conhecem .

[Richard Thomas]

19 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

todos focados na discussão sobre hipertrofia e nutrição . AGORA FUDEU  , 

 

the barba is back ! treinos insanos , prostituição e vestuário sexy ( camiseta da italia )  em breve naquele relato que vocês ja conhecem .

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ééééé isso mesmo caraaaaaaio kkkkkkkkkkkkkkkk voltei pra gente causar nisso aqui e pras sempre ficarmos a beira da justa causa pelas gargalhadas no trampo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Power_tr00]

Relato dia off

 

Hj fui pesar e vi que passei um milestone... Tá tudo caminhando suavemente pro ponto de equilíbrio. Mais alguns meses e a coisa fica boa, com perda mínima de massa magra e de força...

 

Se tudo caminhar conforme planejado, lá pro junho de 2020 dá pra tentar um bulk limpo, controlado.

Preciso ainda sobreviver ao Natal ano novo e carnaval... Quando as coisas ficam selvagens kkkkk

 

Mas é aquela história da consistência... Dias bosta e dias mais ou menos, desde que se tente treinar como ser, somam e preparam caminho pros dias caralhais.

 

A gente corre o risco de ver recortes dos melhores momentos de outras pessoas em redes sociais e ficar achando que todo mundo vive num mundo rosa perfeito e só a gente é um bosta na vida normal. Só que o que vai pra rede social é selecionado... 

Parem de se comparar com outras pessoas. Comparem-se consigo mesmos, com o que eram e o que são... Contem suas histórias e vejam como melhoraram... As vezes não tão rápido quanto planejavam, mas certamente evoluíram ... Sejam gratos pelo o que tem, e parem de reclamar do que não têm... 80% da população mundial não tem água encanada...

Se vocês tiveram um teto e um lugar seco pra dormir, sejam gratos ... Se acordaram sabendo que é só abrir a geladeira que terão seu café da manhã, sejam gratos...

 

Muita gente nem isso tem

 

Se tiveram de acordar cedo pra irem trabalhar, sejam gratos, tem gente acordando cedo pra procurar um trabalho...

 

Sejamos gratos...

 

E que nossa gratidão nos ajude a correr atrás do que planejamos

 

Segue jejum 

Segue dia

 

 

[arkham]

55 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Relato dia off

 

Hj fui pesar e vi que passei um milestone... Tá tudo caminhando suavemente pro ponto de equilíbrio. Mais alguns meses e a coisa fica boa, com perda mínima de massa magra e de força...

 

Se tudo caminhar conforme planejado, lá pro junho de 2020 dá pra tentar um bulk limpo, controlado.

Preciso ainda sobreviver ao Natal ano novo e carnaval... Quando as coisas ficam selvagens kkkkk

 

Mas é aquela história da consistência... Dias bosta e dias mais ou menos, desde que se tente treinar como ser, somam e preparam caminho pros dias caralhais.

 

A gente corre o risco de ver recortes dos melhores momentos de outras pessoas em redes sociais e ficar achando que todo mundo vive num mundo rosa perfeito e só a gente é um bosta na vida normal. Só que o que vai pra rede social é selecionado... 

Parem de se comparar com outras pessoas. Comparem-se consigo mesmos, com o que eram e o que são... Contem suas histórias e vejam como melhoraram... As vezes não tão rápido quanto planejavam, mas certamente evoluíram ... Sejam gratos pelo o que tem, e parem de reclamar do que não têm... 80% da população mundial não tem água encanada...

Se vocês tiveram um teto e um lugar seco pra dormir, sejam gratos ... Se acordaram sabendo que é só abrir a geladeira que terão seu café da manhã, sejam gratos...

 

Muita gente nem isso tem

 

Se tiveram de acordar cedo pra irem trabalhar, sejam gratos, tem gente acordando cedo pra procurar um trabalho...

 

Sejamos gratos...

 

E que nossa gratidão nos ajude a correr atrás do que planejamos

 

Segue jejum 

Segue dia

 

 

Amém! ?

[Fefe]

Esse teu treino de pernas foi inspirante. Gostei das escolhas.

2 horas atrás, Power_tr00 disse:

Se tudo caminhar conforme planejado, lá pro junho de 2020 dá pra tentar um bulk limpo, controlado.

Preciso ainda sobreviver ao Natal ano novo e carnaval... Quando as coisas ficam selvagens

2020?  hahahaha, estamos ainda em 2019 e são muitos dias até o final do ano.  Calma, meu jovem.

Vc está sobrevivendo bem.

 

2 horas atrás, Power_tr00 disse:

A gente corre o risco de ver recortes dos melhores momentos de outras pessoas em redes sociais e ficar achando que todo mundo vive num mundo rosa perfeito e só a gente é um bosta na vida normal. Só que o que vai pra rede social é selecionado... 

Sem dúvida, pq pra motivar terceiros a gente tem que mostrar o melhor, mas só alienado acredita no mundo cor de rosa.  Todo mundo tem dor de barriga (eu não tenho nunca kkkkkkkk) e muitos problemas diários (tenho aos baldes). 

 

[lucasbeker88]

3 horas atrás, Power_tr00 disse:

Sejamos gratos...

 

E que nossa gratidão nos ajude a correr atrás do que planejamos 

sempre !  ?

[Power_tr00]

12 minutos atrás, Fefe disse:

Esse teu treino de pernas foi inspirante. Gostei das escolhas.

2020?  hahahaha, estamos ainda em 2019 e são muitos dias até o final do ano.  Calma, meu jovem.

Vc está sobrevivendo bem.

 

Sem dúvida, pq pra motivar terceiros a gente tem que mostrar o melhor, mas só alienado acredita no mundo cor de rosa.  Todo mundo tem dor de barriga (eu não tenho nunca kkkkkkkk) e muitos problemas diários (tenho aos baldes). 

 

Planos de longo prazo são bons... E vou planejando em ondas sucessivas até saber onde vai bater

[Adriano BJJ]

3 horas atrás, Power_tr00 disse:

Relato dia off

 

Hj fui pesar e vi que passei um milestone... Tá tudo caminhando suavemente pro ponto de equilíbrio. Mais alguns meses e a coisa fica boa, com perda mínima de massa magra e de força...

 

Se tudo caminhar conforme planejado, lá pro junho de 2020 dá pra tentar um bulk limpo, controlado.

Preciso ainda sobreviver ao Natal ano novo e carnaval... Quando as coisas ficam selvagens kkkkk

 

Mas é aquela história da consistência... Dias bosta e dias mais ou menos, desde que se tente treinar como ser, somam e preparam caminho pros dias caralhais.

 

A gente corre o risco de ver recortes dos melhores momentos de outras pessoas em redes sociais e ficar achando que todo mundo vive num mundo rosa perfeito e só a gente é um bosta na vida normal. Só que o que vai pra rede social é selecionado... 

Parem de se comparar com outras pessoas. Comparem-se consigo mesmos, com o que eram e o que são... Contem suas histórias e vejam como melhoraram... As vezes não tão rápido quanto planejavam, mas certamente evoluíram ... Sejam gratos pelo o que tem, e parem de reclamar do que não têm... 80% da população mundial não tem água encanada...

Se vocês tiveram um teto e um lugar seco pra dormir, sejam gratos ... Se acordaram sabendo que é só abrir a geladeira que terão seu café da manhã, sejam gratos...

 

Muita gente nem isso tem

 

Se tiveram de acordar cedo pra irem trabalhar, sejam gratos, tem gente acordando cedo pra procurar um trabalho...

 

Sejamos gratos... 

 

E que nossa gratidão nos ajude a correr atrás do que planejamos

 

Segue jejum 

Segue dia

 

 

Na maioria dos dias, tds tem dificuldade em agradecer e insistem em reclamar. Na minha equipe já proibi murmuração, sempre falo: Digam à verdade, se o dia comercialmente está ruim, ok, digam. Mas, a maioria dos nossos dias são excelentes, portanto, qdo alguém perguntar como estão as coisas, apenas digam a verdade. Ou seja: " Cara, o dia tah muito bom, nos surpreendeu" ou algo do tipo. 

To com o saco cheio de gente que tem habito de reclamar mesmo qdo as coisas vão bem.