oque acham desse treino de peito e triceps para hipertrofia

Seguidores

Postado 28/04/2019 às 21:41 04/28, 2019

Acham esse treino bom para hipertrofia?

-Voador 4 x 10 sendo a ultima serie com drop, conjugado com cross over 4x max rep

-Supino inclinado art 4 x 10 e em cada repetição isometria de 3 seg em baixo

-Supino com halter 2 x 8 mais 2 x 15

-Crucifixo inclinado no cross over 4 x 10

-Triceps testa com halter 4 x 10

-Triceps coice com corda 4 x max

-Triceps corda 4 x 10 drop na ultima serie

Oque acham?

Postado 28/04/2019 às 21:59 04/28, 2019

17 minutos atrás, Nicolasmello disse:

Acham esse treino bom para hipertrofia?

Foco é no conjunto do peitoral superior?

Achei bacana pra um iniciante. Não é tão fofo.

Spoiler

Relato Oxandrolona c/ Enantato (Cut - 21/08/2018 à 03/12/2018 - Finalizado)

Relato Boldenona c/ Enantato (Bulk - 03/12/2018 à 08/03/2019 - Finalizado)

Relato Stano Oral c/ Enantato (Cut - 19/08/2018 à 01/2019 - Finalizado)

Relato Trembolona + Enantato + Stano Oral (Cut - 11/01/2021 à ~~ - Em andamento)

Nicolasmello reagiu a isso
1

Postado 29/04/2019 às 00:00 04/29, 2019

Autor

1 hora atrás, Willian Brener disse:

Foco é no conjunto do peitoral superior?

Achei bacana pra um iniciante. Não é tão fofo.

O foco é no superior sim!

Willian B. reagiu a isso
1

Postado 29/04/2019 às 00:05 04/29, 2019

Bem montado, se atinge o objetivo de correção, é um bom treino, só começar a utilizar agora.

Willian B. reagiu a isso
1

Crie uma conta ou entre para comentar

Crie uma nova conta

Entrar Agora

Seguidores

Ir para a lista de tópicos

Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Entrar

oque acham desse treino de peito e triceps para hipertrofia

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

Conta

Navegação

Pesquisar

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)