craw69 2266 Postado Abril 2, 2010 às 19:37 Compartilhar Postado Abril 2, 2010 às 19:37 Se for apenas para dormir tenho escutado boas recomendações de melatonina (melatonin), minha mãe tem tomado e está ajudando Comprei pelo bb.com paguei 1.68 dolares cada frasco com 100 da universal ainda. Pelos relatos e etc que li não tem colaterais. []s Melatonina mexe com questoes hormonais e é recomendado estruturacao de ciclos. Magnesio e mudancas de alguns habitos basicos diarios ( sair de perto de eletronicos 1h antes de durmir etc ) ja dao conta para 90% das pessoas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
keun 0 Postado Abril 3, 2010 às 00:17 Compartilhar Postado Abril 3, 2010 às 00:17 Melatonina mexe com questoes hormonais e é recomendado estruturacao de ciclos. Magnesio e mudancas de alguns habitos basicos diarios ( sair de perto de eletronicos 1h antes de durmir etc ) ja dao conta para 90% das pessoas. sim, eu nem uso já a minha mãe tem problemas, segundo o médico dela melatonina é recomendado para pessoas mais velhas que tem deficiência na produção desse hormônio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Foxt 3 Postado Abril 4, 2010 às 00:55 Autor Compartilhar Postado Abril 4, 2010 às 00:55 Pedi um ZMA da Athletica mesmo, vem com 90 capsulas e dura 3 meses. Não deve ter diferença entre marcas, já que é só Zinco, Magnésio e B6 né? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Abril 4, 2010 às 01:28 Compartilhar Postado Abril 4, 2010 às 01:28 Pedi um ZMA da Athletica mesmo, vem com 90 capsulas e dura 3 meses. Não deve ter diferença entre marcas, já que é só Zinco, Magnésio e B6 né? Algumas marcas tem diferentes formas de zinco/magnesio, mas nao sei dizer até que ponto a diferenca é notavel. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Foxt 3 Postado Abril 4, 2010 às 01:36 Autor Compartilhar Postado Abril 4, 2010 às 01:36 Algumas marcas tem diferentes formas de zinco/magnesio, mas nao sei dizer até que ponto a diferenca é notavel. Se me der um pouco de força e me fizer "acordar" durante o dia já está ótimo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielzs 0 Postado Abril 4, 2010 às 04:50 Compartilhar Postado Abril 4, 2010 às 04:50 entao sugiro que compre foxt ;D como mencionado, ajuda muito no sono :. logo ajuda na recuperação :. boa atuação de GH :. melhor disposição :. tecnicamente mais força ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chun_li 31 Postado Abril 9, 2010 às 20:27 Compartilhar Postado Abril 9, 2010 às 20:27 Ainda bem que achei esse tópico,dai não preciso criar outro... Então,vô começar um ciclo domingo... Só que em ciclos eu fico muito ansiosa e com muita insônia... Dai eu tava pensando em mandar Zma. Mas além do sono,teria outro benefício de uma mulher usar ZMA? Ou seria melhor comprar melatonina mesmo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Abril 9, 2010 às 22:13 Compartilhar Postado Abril 9, 2010 às 22:13 Postando pra galera que ficou interessada no efeito do ZMA no sono que, parei de usar ja faz 1 semana e estou usando Dolomag com exatamente os mesmos efeitos. Pra quem nao sabe, Dolomag é um suplemento em pó de calcio/magnesio, custa R$20 cada 600g e a tabela é 600mg calcio/300mg magnesio a cada 3g. Como faco uso de 6g/dia, equivale a 1.2g de calcio e 600mg de magnesio diarias por R$20 e dura 100 dias, as 600mg de magnesio pra mim estao fazendo os mesmos efeitos do ZMA e o CxB infinitamente melhor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Foxt 3 Postado Abril 9, 2010 às 22:44 Autor Compartilhar Postado Abril 9, 2010 às 22:44 Chegou o meu ZMA ontem, mas nem posso dizer sobre o sono pq tive uma dor de cabeça sinistra e dormi malzão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chun_li 31 Postado Abril 10, 2010 às 03:18 Compartilhar Postado Abril 10, 2010 às 03:18 Existe uma planta chamada valeriana,pode fazer o chá e tb já existe em capsulas manipuladas,ajuda no sono tb.... Além de ser natural. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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