Galera, passei mal pra caramba anteontem durante a noite, vomitei toda a janta e ontem consegui comer apenas um ovo, resto do dia fiquei dormindo. No dia que passei mal as outras refeições fiz corretamente; hoje a rotina voltou ao normal. Minha dúvida é: Devo mandar aquele rodízio amanhã para compensar a falta de calorias? PS: vomitei apenas uma vez. 

Treino 6x semana há 10 meses

 

Só se você quiser passar mal novamente.

 

Volte à sua rotina normal. 1-2 dias não farão nenhuma diferença (você provavelmente vai perder peso, mas é só água, que você irá recuperar nos próximos dias).