Eai galera, beleza ?

Eu decidi inserir o exercício Terra nos meus treinos, eu gostaria de saber se tem algum problema eu utilizar essa barra da smartfit,
Até onde eu sei é proibido utilizar a barra do supino pra fazer terra, então, eu só conseguiria utilizando essa barra ou com halter livre,
Como eu sou iniciante no exercício acredito que utilizar uma barra seria melhor.. porém eu nunca vi ninguém fazendo esse exercício la,
nem com halter nem com essa barra .. acham que teria alguma problema por ela ser um pouco mais curta ? 

 

Não da pra usar a barra do agachamento?

3 minutos atrás, Richard Thomas disse:

Não da pra usar a barra do agachamento?

No smith ? pq a unidade que eu vou só tem no Smith o Agachamento kk 
Nesse caso nao seria pior porque a barra fica presa ? ai poderia prejudicar o movimento ? 

Eu não acho que tenha problema nenhum. Vamos ficar no aguardo pra ver se alguém apresenta algum argumento contrário.

10 minutos atrás, Pepper94 disse:

No smith ? pq a unidade que eu vou só tem no Smith o Agachamento kk 
Nesse caso nao seria pior porque a barra fica presa ? ai poderia prejudicar o movimento ? 

ah, nao sabia disso kkkk

entao esquece, fazer no smith vai te zoar

 

Ah mano, eu acho que problema nao vai ter em usar essa barra, mesmo sendo curta, se vc "couber dentro dela" pra ficar na posição necessaria..acho que vai de boa 

Quando eu treinava na smart, tinha uma mina q pegava a maior barra dessas e colocava uma caneleira de cada lado pra fazer agachamento. Da pra fazer, mas ela dependia da ajuda de alguém pra posicionar e tirar o peso.

Na Smart que eu treino tem rack de agachamento livre, mas você não pode usar a barra fora dali, igual no supino. Mas tem barras menores que podem ser montadas com anilhas, sem ser essas prontas que vc mostrou aí. Eu uso uma de 1,20 e coloco as anilhas 20kg. Fica tranquilo. Já vi também gente tirando a barra que fica fixa para a remada cavalinho e fazendo o terra. Como não quero treta com instrutor, uso essa menor mesmo.

PUTA QUE PARIU nao pode fazer terra? noa pode tirar barra do ''aparelho'' pra fazer outro? ahh nao tinha que mudar de nome e coloca CROSSFIT viadagem da porra

Que bosta. Na smart que eu treino uma vez por semana eu sempre tirei a barra do supino pra fazer Terra, desenvolvimento militar ou remada curvada. Nunca ninguém me falou nada.

A primeira vez que treinei em uma smart, fui como convidado..a primeira coisa que notei, foi que eu estava mal vestido para o ambiente, mas ate aí suave. Fui fazer um supino inclinado com halter, executei, voltei a posição inicial, baixei o peso ate um certo ponto e soltei, tipo nao foi igual uns mano escroto que arremessam o peso só pra chamar atenção...foi na moralzinha mesmo, mas fez barulho....geral que estava em volta me olhou com cara de desprezo.

 

Por essas e outras "limitações" da Smartfit e Bluefit que não curto treinar nelas...só vou mesmo qndo nao tem jeito e nao qro perder treino.

Felizmente a smart fit está colocando agachamento livre nas unidades, aos poucos. Na que frequento há um espaço em que dá pra fazer agachamento e levantamento terra com a barra grande normal.

Ainda estou na smart fit por conveniência. O espaço é bom, muito perto da minha casa e preço bom. Mas provavelmente vou me mudar em breve e quero me inscrever numa academia de bairro comum. Não gosto da cultura da smart fit, muitas restrições e frescuras. Estou numa pegada mais powerlifter e vejo que estou na academia errada, faltam muitos equipamentos, não há gaiola...

O bom é que posso ir em qualquer smart fit e morando em SP já fiz muito bom uso disso, frequentando várias unidades.

Editado 10/01/2019 às 02:15 01/10, 2019 por leonhart (veja o histórico de edições)

A Smart que frequento eu curto pra caramba, ela tem o Smart Box.

Tem um total de 6 barras olímpicas de 2,20m (4 pro supino, 1 pro hack de agachamento livre (chegou essa semana!!! Agora posso me ver no espelho, no box não dava hahaha) e 1 pra pra remada cavalo, agachamento no box, terra etc.).

Já aconteceu de estarem fazendo remada cavalinho e eu queria fazer terra, eu fui pegar a barra do supino sem problemas, não tinha ninguém usando e nenhum instrutor reclamou. A barra na verdade deve ser guardada no suporte após o uso, ela não tem uso específico, isso de falar que a barra é só do supino é errado.

E nunca encrencaram de eu fazer terra, sempre fiz tranquilo.

Agora... o problema é quando é uma Smart que não tem box, aew complica mesmo de fazer esses exercícios.

Editado 1/02/2019 às 04:18 02/1, 2019 por conrado.rio (veja o histórico de edições)

Alguém sabe se as barras da smartfit cabe mais de 100kg cada lado?

Com pessoal falando que a barra pesa 20kg, imagino que seja parecida com a barra olímpica, e deve caber mais peso.

Na academia de bairro que eu treino as barras são aquelas comuns de musculação que pesam 10 a 15kg. Não cabe mais que 100kg cada lado... pra fazer terra fica dificil, por isso estou pensando em mudar pra smartfit que abriu aqui perto de casa. Lógico que antes vou perguntar se posso fazer exercícios como terra com a barra comum, se tem essas frescuras etc.

Em 20/03/2019 em 13:16, MumuAraujo disse:

Alguém sabe se as barras da smartfit cabe mais de 100kg cada lado?

Com pessoal falando que a barra pesa 20kg, imagino que seja parecida com a barra olímpica, e deve caber mais peso.

Na academia de bairro que eu treino as barras são aquelas comuns de musculação que pesam 10 a 15kg. Não cabe mais que 100kg cada lado... pra fazer terra fica dificil, por isso estou pensando em mudar pra smartfit que abriu aqui perto de casa. Lógico que antes vou perguntar se posso fazer exercícios como terra com a barra comum, se tem essas frescuras etc.

Tem que ver a marca da barra e depois entrar no site da empresa.

Na Smart que frequento tem dois tipos de barra de 2,20m, eu uso a da marca Ziva de 2,2m, ela pesa 20Kg e suporta até 680Kg.

Fonte: https://zivalife.com.br/catalogo-ziva-zvo.pdf

Editado 24/03/2019 às 01:53 03/24, 2019 por conrado.rio (veja o histórico de edições)

18 horas atrás, conrado.rio disse:

Tem que ver a marca da barra e depois entrar no site da empresa.

Na Smart que frequento tem dois tipos de barra de 2,20m, eu uso a da marca Ziva de 2,2m, ela pesa 20Kg e suporta até 680Kg.

Fonte: https://zivalife.com.br/catalogo-ziva-zvo.pdf

Manero, vo ver nessa smart q abriu aqui. Valeu man.

Aproveitando o tópico sobre a smart, fiquei sabendo que lá não pode fazer agachamento livre, nem tem gaiola. É verdade isso?

23 minutos atrás, MumuAraujo disse:

Aproveitando o tópico sobre a smart, fiquei sabendo que lá não pode fazer agachamento livre, nem tem gaiola. É verdade isso?

se pode ou nao eu nao sei, mas as smart por aqui nem tem o rack/gaiola pra fazer agacho livre...terra ja ouvi que é proibido

Smart é uma frescuragem da porra, me proibiram de fazer arranque lá, e olha que eu nem chegava a 80% da R.M, ou seja a chance do peso cair no chão praticamente zero. São umas bichonas.

Acho que ja falei aqui, mas enfim. Sem contar que mais parece um desfile do que uma academia...concordo que nao precisa ir parecendo um mendigo, mas a galera vai arrumadona e das poucas vezes que fui, me pareciam mais preocupados em socializar/se comparar do que treinar de fato.....nao é um ambiente que curto, uso em raras exceções..o mesmo vale para as blue's 

7 horas atrás, Richard Thomas disse:

se pode ou nao eu nao sei, mas as smart por aqui nem tem o rack/gaiola pra fazer agacho livre...terra ja ouvi que é proibido

deve variar de unidade pra unidade então.

7 horas atrás, Richard Thomas disse:

Acho que ja falei aqui, mas enfim. Sem contar que mais parece um desfile do que uma academia...concordo que nao precisa ir parecendo um mendigo, mas a galera vai arrumadona e das poucas vezes que fui, me pareciam mais preocupados em socializar/se comparar do que treinar de fato.....nao é um ambiente que curto, uso em raras exceções..o mesmo vale para as blue's 

isso é foda, poucas academias tem uma clima decente pra treinar. Acho que o negócio é ir la e fazer o seu, o tenso é agr é "poder" fazer o seu ne kkk

Em 23/04/2019 em 12:22, Richard Thomas disse:

se pode ou nao eu nao sei, mas as smart por aqui nem tem o rack/gaiola pra fazer agacho livre...terra ja ouvi que é proibido

Pode sim, na que eu treino tem o box e sempre fiz terra sem problemas.

8 horas atrás, conrado.rio disse:

Pode sim, na que eu treino tem o box e sempre fiz terra sem problemas.

aaaah saquei...deve ser o que um colega citou, deve variar de unidade para unidade...nao treino na smart, vou só qndo nao consigo treinar na habitual

6 minutos atrás, Richard Thomas disse:

aaaah saquei...deve ser o que um colega citou, deve variar de unidade para unidade...nao treino na smart, vou só qndo nao consigo treinar na habitual

Varia de smart pra smart.

 

Problema reside em gente que ao invés de supino reto prefere "supimpo no reto"

2 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Varia de smart pra smart.

 

Problema reside em gente que ao invés de supino reto prefere "supimpo no reto"

ja ouvi umas boatos sobre praticas do tipo kkkkkkkk

Agora, Richard Thomas disse:

ja ouvi umas boatos sobre praticas do tipo kkkkkkkk

Diz a lenda que algumas pessoas acham que entrar no ferro é algo diferente do que alguns marombas pensam

3 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Diz a lenda que algumas pessoas acham que entrar no ferro é algo diferente do que alguns marombas pensam

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pqp mano......to cascando o bico e hj a sala ta cheia aqui kkkk

3 minutos atrás, Richard Thomas disse:

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pqp mano......to cascando o bico e hj a sala ta cheia aqui kkkk

 

Pense o seguinte

A gente curte um esporte no qual se vc estiver olhando fotos dele num ônibus vai ficar meio sem graça se uma senhora der uma pescoçada pra ver o que estamos vendo 

 

Eu curto powerlifting e strongman.

Nem isso me salva.

Tava olhando vídeos de treinamento e passa uma Biba e me solta "noooooofa, não sabia que vc curtia ursão"

 

Então se tudo der certo a gente tá fu....

 

Editado 26/04/2019 às 13:13 04/26, 2019 por Power_tr00 (veja o histórico de edições)

50 minutos atrás, Power_tr00 disse:

"noooooofa, não sabia que vc curtia ursão"

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 

essa foi de fuder kkkk

 

mas é real....nem abro mto o face e o insta no busao.....pq ou é mano bombado ou mina com a raba pra cima kkkkkkk

noffa kkk

Gargalhada boa de sexta-feira. 

3 horas atrás, Power_tr00 disse:

 

Tava olhando vídeos de treinamento e passa uma Biba e me solta "noooooofa, não sabia que vc curtia ursão"

Isso porque não conhecem Kirill Sarychev o urso Russo curiosidade: o Kirill tem uma cabeça enorme, ganha até do Hafthor Bjornsson.

Esse dias estava comntando com uns amigos sobre Lev. terra, falando dos recordistas e tal... a quando falei a grosso modo que o levantamento consistia em  tirar o peso do chão com as mãos e bloquear o peso com o corpo reto, riram da minha cara e falaram que era pouco peso kkkkk, só quem levanta pesos sabe o quanto é dificil levantar 1RM