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Divisão de treinos

Por gustavohpdef
Em Diário de Treino

Posts Recomendados

Postado

ABCDE , treinando braços e ombros em dias separados

Postado
  • Autor

vlw por responder ,podia me dar um exemplo de como dividir ??

4 minutos atrás, frankx disse:

ABCDE , treinando braços e ombros em dias separados

 

Postado
1 hora atrás, gustavohpdef disse:

vlw por responder ,podia me dar um exemplo de como dividir ??

 



A Dorsais + Panturrilha
B Peitoral + Abdomen
C Panturilha + Coxa + Panturrilha
D Deltoides + Triceps + Abdomen
E Biceps + antebraço + Panturrilha
F Trapézio + abdomen

Minha divisão tá assim man, usa como exemplo ai. 
ABCDEF

“Todos nós temos um grande poder interior. O poder é a fé em si mesmo. Não há realmente uma atitude para ganhar. Você tem que ver a si mesmo vencedor antes de vencer.”
Qual é a gratificação de estar na Terra, se você for igual a todos os outros? 

Relato Pré Treino PSYCHOTIC - Insane Labz
 

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