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Qual A Idade Para Começar A Treinar?

Por iRain
Em Musculação em geral

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Postado

Pessoal, minha duvida é a seguinte, tenho 1 irmao que tem 13 anos e quer começar a treinar, e ao ir ao medico o doutor disse que ele poderia ir pegando de leve fazendo aerobicos alongamentos e etc...

Porem andei pesquisando e vi que exercicios para pessoas menores de 14 anos pode trazer uma estagnação do crescimente fazendo com que a pessoa não cresça todo o tamanho que deveria. Alguem sabe do assunto?

Obrigado.

Never gonna let you down ;X

Postado

discordo, tenho 14 pra 15 anos, pratico musculação a 10 meses e foi ai que começei a cresçer, passei de 50 para 68kg nesse período e cresçi consideravelmente!

-to saindo pro treino, mais tarde eu volto para discutir mais!

abraço

Postado

balela, mas acho que deveria evitar terra, agachamento,etc

o resto claro que pode, alias deve... até pq que mal exercicios pra biceps, triceps, panturrilha,etc fariam ao crescimento ?

Falhar não é uma opção. Todos precisam vencer.

Postado

Um tempo atraz eu li bastante sobre isso,parece que isso é tudo mito.

A unica coisa que atrapalha mesmo o crescimento é o uso forte de aes.

Atual: 15%BF 38cm braços

Meta dezembro dia 01: 10% BF 37cm braços

01 de janeiro serei alguém, ano novo vida nova

Nós vivemos, respiramos e dormimos ferro

Estamos doloridos vinte e quatro horas por dia, sete dias por semana

Somos acusados de não viver porque nossas dietas são focadas em frango, ovos e batata doce

ISTO É O QUE NÓS SOMOS

Postado

tambem discordo, comecei a treinar karate com 10 anos e sempre fiz treino fisico com pesinhos e tal.. como disse Ziderich

Obs: tenho 17 hoje xD

fotoassig.jpg
Postado

Como eles chegaram a conclusão qe musculação faz parar de crescer ?

R- pega 10 caras , bota 5 pra malhar e 5 pra não malhar, no final se o grupo que malhou crescer menos eles dizem qe musculação faz parar de crescer.

As pessoas costumam nos questionar de todas as formas, especialmente quando sabem que somos determinados a ponto de nunca desistir. Somos taxados de insanos, obsessivos, narcisistas, doentes e até anti-sociais. Nunca levam em consideração que não fazemos isso para provocar ira, despreso ou tristesa aos que nos amam.

Nosso esporte é o perfeito retrato da vida, onde não a espaço para depressões e lamentações, precizamos nos focar em objetivos maiores e esquecer que os obstaculos trabalham para o nosso fracasso. Caso contrario, estaremos fadados a enfrentar o futuro comum da maior parte da humaninade: conformismo e insatisfação.

Levantamos pesos porque não é de nosso carater nos conformarmos com oque temos, porque vivemos para quebrar limites, porque entendemos que mesmo que tudo se vá , a lição do treino fica: sem trabalho e dedicação, sem sucesso. (Ninja)

Postado

acho que o tio pengo podia dar um ganchozinho aqui pro nosso amigo!

Grande pengo o cara é gente boa mto diferente do q imaginavamos!

Postado

Q nada mano,dizer q treinar com pesos faz parar de crescer é o mesmo q dizer q bater uma bronha faz o P*** ficar grande :lol: nada ver,mito puro.

Eu treinei por pouco tempo quando tive 14 anos e os resultados foram muito bons,pra mim essa é a melhor idade pra se começar o treinamento com pesos,vc aproveita todos os hormônios e manda ver no ganho de massa.

O kra só tem q tomar cuidado com lesões e tal.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

eu tinha começado a malhar com 13 pra 14, só que eu malhava mais leve! nao parei de crescer nao! eu tinha 1,70 to com 1,77 agora. só que eu parei de malhar por uns 7 meses nesse intervalo de tempo, agora tem mais ou menos 7 meses malhando sério e 1 ano e 2 meses malhando :) contando do ano passado pra cá

Postado

se acha ke lee priests é baixinho pq?

As Pescadoras, Clique aqui e veja minhas ajudantes de pesca

"Me machuco, e se caio… não tenho medo de desmaiar numa academia, porque eu sei que pode acontecer. Muitas vezes vomitei enquanto treinava. Mas não importa, porque vale a pena."-Arnold Schwarzenegger

"O sofrimento é passageiro, desistir é para sempre"-Lance Armstrong

Postado

Apesar de não ter sido eu quem fiz e de não ter como mostrar aqui acho que vale a pena comentar:

O Professor dono da minha antiga academia baseou sua tese de mestrado em estudos que comprovavam que a musculação não traz prejuízos na adolescencia, mas traz efeitos benéficos.

Creio que deva haver cautela e acompanhamento devido a fase apresentar desenvolvimento estrutural, hormonal e psicológico 'agressivo'.

"No pain.. no gain! It's more than a sentence, it's a Lifestyle!"

Postado

fiz um topico parecido com este.

Tenho 15 anos e 2 meses e comecei a treinar a 1 mes era muito magro , já sinto uma melhora to com 60 engordei 5kg . Tenho mais disposição (fico todo dolorido no dia apos o treino normal) porque to comento melhor esta me ajudando na luta (mais força).

E quanto ao crescimento nao sei mais pelo que a galera ta falando to de boa .

Ph3nix - TURMA DO FUNDÃO FAN #21

Postado

Na fase da adolescencia nossos ossos nao sao completos apenas por osso, nos finais deles tem cartilagem. Essas cartilagem auxilia no crescimento.

Logicamente, nao vai ser a musculação que ira acabar com essa cartilagem.

"Nunca se satisfaça com seu desenvolvimento, aprenda a amar o desafio e procure

sempre estar faminto". - Arnold Schwarzenegeer

  • 3 semanas depois...
Postado

tenho 14 anos. treino a 7 meses.

melhorei muito a estetica e já cresci 5 cm. depois que começei a malhar.

Talvez iria crescer mais, n tem como saber...

Não to dizendo que esse é minha opinião, mas esse assunto eh mais controverso que creatina, portanto, acho melhor nem se prender e começar a treinar o qto antes pra ficar gigante antes dos 18 (sonho de qualuer um).

Postado

Comecei a malhar com 15 anos quase 16, tinha 1.80 qd comecei.. 60 kgs

atualmente to com 1.78cm e 69.4kgs...

num sei oq aconteceu \=

Postado

Talvez iria crescer mais, n tem como saber...

Não to dizendo que esse é minha opinião, mas esse assunto eh mais controverso que creatina, portanto, acho melhor nem se prender e começar a treinar o qto antes pra ficar gigante antes dos 18 (sonho de qualuer um).

Mais eu ainda vou crescer né dãaa, tenho 14 só.

Comecei a malhar com 15 anos quase 16, tinha 1.80 qd comecei.. 60 kgs

atualmente to com 1.78cm e 69.4kgs...

num sei oq aconteceu \=

Acho que você se mediu errado mano, não tem como você ter "diminuido" de tamanho né ? :lol:

Postado

Tem um artigo na minha academia, dizendo que isso é mito puro...

Tem até um mlk la que deve ter uns 12 anos...

É mito cara, relaxa!

Nunca se satisfaça com seu desenvolvimento, aprenda a amar o desafio e procure

sempre estar faminto.

( Anold Schwarzenegger )

1ª DIETA BULK. AVALIEM !!!

liu.gif

Postado

se eu pudesse voltar no tempo começaria com 10 anos já

AHUAuhaUHAhuaHuaaHUAhuaHUAhuaUHA

Mas isso tudo é mito, e muito pelo contrario apenas ajuda o fortalecimento muscular e osseo, e obvio tbm tem que ter uma alimentação boa.

Postado

eu comecei no finalzinho dos meus 13, hoje com 14 ja ganhei uns 3~4 cm de altura

ja li varios artigos também sobre isso e na minha conclusao, nao tem problema nenhum se ja tiver uma boa base corporal e mental

é só seguir direitinho o instrutor, geralmente na internet vc só vai ver pessoas falando mal de instrutor e tal... mais nao é sempre assim

abraços

Postado

Experiencia propria.

Começei aos 12 anos,

hoje tenho 15 anos;

nunca tive problema nenhum

cresci normalmente.

mas não adianta ir la e botar

5x mais peso do que vc guenta.

tem que ter responsabilidade.

que só trara beneficios.

abraços

Att;

MakerShow

  • 2 anos depois...
Postado

25 anos é velho pra começar treinar musculaçao? quando tiver 30; em cinco anos treinando forte, suplementaçao.... fica com um físico bom?

Postado

Fica sinistro! Cara mais velho responde bem pra caralho, tem N historias de fisiculturistas de 50 anos q começaram depois dos 30

Arbitro Internacional IFBB

Diretor Nacional de Arbitragem  IFBB Brasil

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