Pessoal, já há umas duas semanas tenho pulado corda durante uns vinte minutos, mas logo começo a sentir uma dor muito forte na sola dos pés sendo obrigado a parar. Começa a doer, paro um pouco, continuo novamente, mas a dor volta e às vezes ainda pior. Pensei que a dor poderia ser pela falta de costume, mas a dor é contínua mesmo depois de duas semanas praticando. Assisti alguns vídeos dando orientações, mas mesmo assim a dor continua. Lembrando que uso tênis próprio pra exercícios do tipo, então o problema não é em decorrência disso. Alguém passa pelo mesmo problema? Alguma solução?

talvez seja a sua pisada, por mais que o tênis seja próprio a pisada pode não estar 100% correta.

Conversei com o personal da minha academia e ele me recomendou a parar. Disse que pode ter alguma relação com o meu peso ou altura. Caso continuasse, poderia correr o risco de sofrer alguma lesão.

Não sei exatamente onde que doi na sola do pé, mas tem um problema muito comum nessa região...fascite plantar. É uma inflamação, como o nome sugere, na fascia plantar...que pode ser causada pela pisada, como o amigo acima disse, pronada ou supinada ou as vezes pelo impacto x peso. Digo isso pq tenho dois exemplos na familia que tiveram esse problema cada um por uma das causas que citei